Отправлено: 26.07.05 22:50. Заголовок: Клуб худеющих

*

 Отправлено: 26.07.05 22:51. Заголовок: Re:

А давайте худеть?

Кому надо?

Некоторые (Изюмочка и К) могут быть группой поддержки.

Я - сдаюсь первая. Мне надо потерять 25 паундов. Ну хотя бы 15.

Ло обещалась выложить диету.... Ждем-с

 Отправлено: 26.07.05 22:53. Заголовок: Re:

Так-сь.... Диета... Сбрасываешь за 10 дней 5 кило, ну 3 точно!
Проверена на себе, помогает при соблюдении гарантированно Чувства голода не испытываешь, единственный недостаток - я ненавижу чернослив.
Итак:

Диета от доктора Углова:

9.00 - чай или кофе без сахара,
11.00 - вареное яйцо и восемь черносливин,
14.00 - 200 граммов вареного постного мяса (можно сосиски) плюс 100 граммов сырых овощей (морковь, огурец, капуста), плюс апельсин или мандарин,
17.00 - кусочек сыра (30 граммов) и яблоко,
20.00 - стакан кефира

Эту диету продолжать десять дней (питье не ограничено). Через десять дней переходить на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100- 150 г).

 Отправлено: 26.07.05 22:54. Заголовок: Re:

и шо - каждый день 10 дней одно и то же???

 Отправлено: 26.07.05 22:58. Заголовок: Re:

Soniya

(страшно вращая глазами)

ДА!

овощи сырые можешь на обед варьировать. Но десять дней совсем не сложно продержаться на ней.

 Отправлено: 26.07.05 23:03. Заголовок: Re:

так, присоединяйтесь, хоть хто нибудь, а то вдвоем тут пусто...

 Отправлено: 26.07.05 23:06. Заголовок: Re:

Soniya

Они типа, все стройные

Так, я сейчас покурю, и расскажу вам про здоровый образ жизни...щаз..момент...

 Отправлено: 26.07.05 23:11. Заголовок: Re:

Lo

ага, щас я доем этот борщ и вы увидите какая у меня будет истерика...

ждем, с блокнотами в руках.

 Отправлено: 26.07.05 23:20. Заголовок: Re:

Ну, слушайте! (окидывает пустую аудиторию грозным взглядом)

Здоровый образ жизни заключается прежде всего в том (Сония, прекрати есть борщ, он наверняка со сметаной, а в ней холестерин!) - чтобы не тянуть в рот все что понравицца!
Поэтому мы всегда носим в кармане низко-каллорийное яблоко (показывает всем надкушенное яблоко). Увидели шоколад, пышку в сахаре, огромный торт, жаренное мясо - мгновенно выхватываем из кармана яблоко и впиваемся в него зубами! Настойчиво впиваемся. жуем.. Долго жуем... (показывает)
Данную процедуру повторяем пока у вас не выработаецца рефлекс и сила воли.

Далее. Если вы хотите есть все, что вам хочецца, то займитесь, елки-палки, спортом! Пробежка возле дома с мусорным мешком в руке и вы сожгли энергии столько, что можете без страха съесть три котлеты с гарниром.
В спорте главно для нас что? ( прекратите чавкать на последней парте!) В спорте главное вспотеть! если вы знимаетесь спортом так, что вы не потеете - этот спорт надо послать нафиг.
15 минут диких танцев каждый день, до такого пота, чтобы у вас взмокла башка, - и вы можете есть все что хотите. Почти.

Иначе - жить вам всю жизнь на яблоках!

 Отправлено: 26.07.05 23:23. Заголовок: Re:

тянет руку

Профессор, скажите - а что делать если я ненавижу яблоки, и главное - как быть, если я НИКОГДА не потею??

 Отправлено: 26.07.05 23:28. Заголовок: Re:

Soniya

Да...Сложный случай. Думаю, яблоки можно заменить грушой, апельсином, в крайнем случае огурцом.

Но если вы не потеете....

Студент, ваша фамилия случаем, не Франкенштейн? (в ужасе) Нет? Тогда, вы просто не знаете как это "дико танцевать".
Могу посоветовать в таком случае, дикий, дичайший секс. По два часа в день

 Отправлено: 26.07.05 23:33. Заголовок: Re:

от "дико танцевать" у меня становится красно-помидорное лицо, но я все равно не потею!!!
(заглядывает в паспорт) как моя фамилия?

но спорт помогает, это да... вот только как еще заставить себя им заниматься... да еще в такую жару...

ушла, зайду позже - может кто к нам присоединится..

 Отправлено: 27.07.05 07:59. Заголовок: Re:

хе :) наши люди собрались!

Лолик! На ком испытывала, на себе? Неужели и правда при таком питании ты не испытываешь чувства голода? (особенно мне понравилось про стакан кефира на ужин, и все. Ага.)

Толкну-ка я речь против диет, пожалуй :) Неправильны, ибо предлагают одно и то же для всех - и для тех, кто ростом 180, и кто ростом 150, и у кого обмен веществ (пока) нормальный, и у кого ужо замедленный (в том числе диетами он хорошо замедляется, ага).

Мой подход: чаще завтракать (хоть это и трудно), не жрать на ночь (хотя бы после 8) и чаще потеть, как велит нам профессор Ло :)
Ну и заменять вкусное и вредное на вкусное, но полезное. Худеется медленно, но верно.

Главное - запугать родственников, чтобы не тащили в дом пряники.
И не устраивать над собой насилия. Надо, чтобы процесс тожа был в кайф. Иначе долго это не протянется и обиженное тело потом возьмет свое.

 Отправлено: 27.07.05 08:53. Заголовок: Re:

Soniya пишет:

цитата

---

так, присоединяйтесь, хоть хто нибудь,

---

Хоть хто нибудь присоединяется! Тока предупреждать надо, блин.
09.53 - пью сладкий кофе с сушками.... И яйцо опять же искать надо...
Может с завтрашнего начнем?

 Отправлено: 27.07.05 13:44. Заголовок: Re:

Soniya

otero

Ну что? С завтрашнего дня группа потдержки вступает в силу!!!!!!!
Буду вам постоянно напевать что то вроде Не ешь мяса или ешь только посное мясо

 Отправлено: 27.07.05 14:29. Заголовок: Re:

Изюююмочка!!! пишет:

цитата

---

Буду вам постоянно напевать

---

Напой еще, что бы я не забыла к заврашнему яйцо сварить
Или уже все сегодня худеют, не пойму?

 Отправлено: 27.07.05 14:37. Заголовок: Re:

otero пишет:

цитата

---

Напой еще

---

Утром умоешь лицо,
Не забудь сварить яйцо!!!!
(ла ла ла )

 Отправлено: 27.07.05 14:45. Заголовок: Re:

Изюююмочка!!!


В туалете нажмешь "слив"
К яйцам нужен чернослив

 Отправлено: 27.07.05 14:57. Заголовок: Re:

4837464 пишет:

цитата

---

Лолик! На ком испытывала, на себе? Неужели и правда при таком питании ты не испытываешь чувства голода? (особенно мне понравилось про стакан кефира на ужин, и все. Ага.)

---

Сашуль, чувство голода относительное наверно. Просто по сравнению с другими диетами (завтрак-апельсин, обед-яблоко, ужин-банан) - голода нету. Испытывала на себе да. пять кило ушло. Правда, я чай с сахаром пила, а не без
Данные мои: рост 162. Обмен веществ, фихзнает, быстрый или медленный, наверное средний, потому-что поправялюсь быстро, но и худею (если себя заставлю) тоже быстро.

 Отправлено: 27.07.05 14:59. Заголовок: Re:

otero


А еще стакан кифира,
И кусочек (маааленький такой) сыра

 Отправлено: 27.07.05 16:47. Заголовок: Re:

Изюююмочка!!! пишет:

цитата

---

поправялюсь быстро, но и худею (если себя заставлю) тоже быстро

---

О!! Я тоже!
Но это же заставить себя надо

Я приступаю с сегодняшнего дня - вчера предательски наелась суши
Эту зверскую диету пожалуй не смогу... Буду пытаться исключить ненужное и включить нужное. Так худелось раньше медленно, но верно!
Итак - на завтрак притащила овсянку и фрукты. Персики и чернику.

Для меня главное - мотивация, вот чего не хватает...

 Отправлено: 27.07.05 16:55. Заголовок: Re:

Soniya пишет:

цитата

---

Итак - на завтрак притащила овсянку

---

от овсянки лично меня разносит осторожнее с ней. Я бы ее исключила

Ты главное чернослив не забудь.

 Отправлено: 27.07.05 17:12. Заголовок: Re:

Lo

А у нас вовсю ее советуют...

Карочи - посоветуйте мне что можно есть на завтрак

Бутерброды исключаем по понятным соображениям, овсянка попала в опалу... какие еще будут варианты?

 Отправлено: 27.07.05 17:14. Заголовок: Re:

Soniya

Яйцы, яйцы - их можно. С кофем думаю, йогурт можно еще

 Отправлено: 27.07.05 17:19. Заголовок: Re:

творог обезжиренный, если у вас делают приличный
хотя я и овсянку иногда трескаю - из тех соображений, что лучше их, углеводов, с утра, чем вечером

 Отправлено: 27.07.05 17:24. Заголовок: Re:

Lo пишет:

цитата

---

Яйцы, яйцы

---

балин, щас и эта тема превратится в фантазии, держите меня крепче...

 Отправлено: 27.07.05 17:26. Заголовок: Re:

Soniya пишет:

цитата

---

щас и эта тема превратится в фантазии,

---

ну и пусть.. тута можно.. тут все свои

 Отправлено: 27.07.05 17:28. Заголовок: Re:

Soniya нда уж, напугала ежа.... и чем? яйцами

 Отправлено: 27.07.05 17:30. Заголовок: Re:

яйцы отпадают (валяецца )

потому как завтракаю я на работе... а яйца надо брать теплыми

ну и как-то некрасиво на рабочем месте яйца держать

творог не люблю, но могу - спасибо за идейку! йогурт - бе, лучче кефир..

 Отправлено: 27.07.05 17:37. Заголовок: Re:

Soniya

Шо такэ? Овсянку на работе трескать- это у них можно, а яйцы в теплом месте держать низяя?
Отстой! Издевательство над трудящими! звериный оскал капитализма!

А чем тебе йогурты не глянулись? вкусненькие какие нить с фруктиками? Их же мульон сортов разных. Нейжели кефир (подавляет воспоминания о нем) - лучше?

 Отправлено: 27.07.05 17:42. Заголовок: Re:

Lo пишет:

цитата

---

А чем тебе йогурты не глянулись?

---

не выношу сладкие кисломолочные продукты.

кефир пью с солью.

я же эти яйца пока до оффиса донесу, с них смятка буде, и остынут... а вообще яйца вроде нельзя часто.. холестерин и прочая беда..

 Отправлено: 27.07.05 17:45. Заголовок: Re:

Soniya

В той диете, что я дала, яйцо утром и кофе, спецом чтобы желчь отошла (желток провоцирует отток желчи) и аппетит снизить (кофе кислотность понижает).
Вот.. там все продуманно

 Отправлено: 27.07.05 17:46. Заголовок: Re:

А еще яйца тухнут и начинают вонять... По такой жаре точно завоняют...
Но лично я все-равно завтра принесу одно

 Отправлено: 27.07.05 17:49. Заголовок: Re:

Зачем носить? неужели яйцо в смятку дома съесть не успеете перед работой?

 Отправлено: 27.07.05 17:50. Заголовок: Re:

Soniya пишет:

цитата

---

творог не люблю, но могу

---

сама не люблю, но ем :-) тем более с утра насилие над собой легче дается почему-то.
а если заморочиться и напихать туда крошеную зелень и чуть посолить, то в общем даже съедобно получается...

Soniya пишет:

цитата

---

потому как завтракаю я на работе... а яйца надо брать теплыми

---

*шепотом* а дома позавтракать никак?

 Отправлено: 27.07.05 17:51. Заголовок: Re:

А в меня не лезет с утра ничего. Вот часов в десять могу съесть что-нибудь.

Вернее, через пару тройку часов как проснусь.

 Отправлено: 27.07.05 17:54. Заголовок: Re:

otero пишет:

цитата

---

А в меня не лезет с утра ничего.

---

В меня тоже не лезет. Я вообще не люблю завтракать. завтрак мне не нужен. Но не могу без ужина
Правда яйцо с чашкой кофе, пролазит без проблем, одним, нет, двумя махами - яйцо ням. кофей хлоп.. и фсе

 Отправлено: 27.07.05 17:58. Заголовок: Re:

А я еще кофе без сахара вАще не могу :(( Не вкусно же. Придется чай тогда. Вот, и еще вопрос а можно перед сном не стакан кефирчика, а больше?

 Отправлено: 27.07.05 17:59. Заголовок: Re:

дома, во-первых не успеваю, а во вторых еще рано - не могу. я из дома вылетаю около 8-ми, а завтракаю в 10-11... если не сильно на форум отвлекусь - а то могу и забыть.

да, без ужина не могу... прям так и тянет съесть что-то врееедное.

 Отправлено: 27.07.05 18:00. Заголовок: Re:

Я тоже завтракать не люблю, но!
моей практикой было установлено, что если более-менее нормально завтракать (не просто чашкой чая отделываться), то меньше шансов налопаться на ночь. По крайней мере у меня так.
Надо пробовать. Практика - критерий истины.

 Отправлено: 27.07.05 18:03. Заголовок: Re:

otero пишет:

цитата

---

А я еще кофе без сахара вАще не могу :(( Не вкусно же. Придется чай тогда. Вот, и еще вопрос а можно перед сном не стакан кефирчика, а больше?

---

Я пила кофей с сахаром, на сбросе веса особо не сказалось. Кефира можно и два стакана. Все равно все пойдет в унитаз