Автор | Сообщение |
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11560
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 30.01.08 21:36. Заголовок: Секреты красоты - 2
продолжаем о наболевшем [img src=/gif/smk/sm12.gif]
|
|
|
Ответов - 251
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
All
[только новые]
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 20970
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 30.01.08 21:38. Заголовок: 4837464 : я не зна,..
4837464 : цитата: | я не зна, как Лолик живет без углеводов. |
| Больше не живу... даже с предрасположенностью - вредно это.. И кстати, я всю жизнь думала что меня из кровати утром - пушкой не поднять.. такая вялость.. только к вечеру просыпаюсь.. Тоже думала, предрасположенность типа.. А это от недостатка углеводов, как раз, оказывается. Я, блин, теперь в этом уверенна. Сейчас-то как штык вскакиваю. Удивляюсь.
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11561
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 30.01.08 21:56. Заголовок: Lo тыкс. пиши чт..
Lo тыкс. пиши что ела - на завтрак-обед-ужин и тыды. пока вижу 1 необычность в этой системе - чередование калорий по дням. а где фотографии до и после автора можно посмотреть?
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6665
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 30.01.08 22:12. Заголовок: Soniya : чередовани..
Soniya : цитата: | чередование калорий по дням. |
| ну не чередование, а скорее такой запланированный и контролируемый добор углеводов, чтобы организм не счел себя ущемленным :) я так поняла вообще нра мне эта система... надо пробовать
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 20973
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 30.01.08 22:16. Заголовок: Soniya На форуме, ..
Soniya На форуме, в его профайле. click here Soniya : цитата: | пиши что ела - на завтрак-обед-ужин и тыды. |
| а я разное ем... Только завтрак у меня одинаковый, потому что мне такой нравицца. тарелка овсянки, вареная на воде, а потом я туда молоко добавляю и разогреваю ее в микроволновке, с ложкой меда + яйцо+ мандаринка + чай. дальше, только от фантазии зависит. Салат из большого сладкого яблока с несладким йогуртом (йогурта 1 банка), и печенька. суп какой-нить.. я чечевичный люблю, или рыппка с рисом, и салат из помидорок с оливковым маслом. бананы, миндаль, фрукты.. если предыдущий прием недобрала калорий, вот вчера себе мантушек налепила, с салатом (без масла) . Цветная капуста, морковь (вареное на пару) кефир какой-нить с картошкой, или чай с молоком и кусочком горького шоколада. мандарин или вот, я "помело" люблю.. Фрукт такой..
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 20974
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 30.01.08 22:19. Заголовок: 4837464 : ну не чер..
4837464 : цитата: | ну не чередование, а скорее такой запланированный и контролируемый добор углеводов, чтобы организм не счел себя ущемленным :) |
| Ага.. именно это!
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11564
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 30.01.08 22:23. Заголовок: Lo : я "помело&..
Lo : цитата: | я "помело" люблю.. Фрукт такой.. |
| О! я тоже и даже не столько есть, сколько чистить Lo : цитата: | На форуме, в его профайле |
| думаю на черно-белых это не он.
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 20976
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 30.01.08 22:29. Заголовок: Soniya : О! я тоже ..
Soniya : цитата: | О! я тоже и даже не столько есть, сколько чистить |
| А я и то, и другое! А чистицца и впрям, отменно! Ням! Soniya : цитата: | думаю на черно-белых это не он. |
| Да, мелковато, и лица не видать...
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11567
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 30.01.08 23:01. Заголовок: Lo значит ты хочеш..
Lo значит ты хочешь сказать что последние кучу лет практически питалась без углеводов, и поправлялась? или здоровье испортилось? тесты делала какие-то? (я считаю что тебе вообще худеть не нать, но это besides the point )
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 20992
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 30.01.08 23:11. Заголовок: Soniya : значит ты ..
Soniya : цитата: | значит ты хочешь сказать что последние кучу лет практически питалась без углеводов, и поправлялась? |
| Не совсем так, я поправлялась если позволяла себе углеводы.. а я позволяла иногда.. жареной картошки! ну и сушей всяких.. съел один ролл - полтора кило набрал. Пипец! А калорийность я не считала никогда, это я сейчас, примерно понимаю, что никогда не ела в день больше 900 калорий. А может, блин, и меньше.. Че там.. утром чашку кофе, в обед кусок ветчины какой-нить, и бульон... вечером салат какой-нить, да яблоко.
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 20993
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 30.01.08 23:14. Заголовок: Soniya : (я считаю ..
Soniya : цитата: | (я считаю что тебе вообще худеть не нать, но это besides the point ) |
| Если бы не моя лицо - я бы не худела... мы вот как раз с моей легкой руки фигуры индианок обсуждали в другой теме, вот я им завидую даже.. Все на живот отклыдывается, а лицо - худенько такое.. а у меня все на рожу, все на рожу! Ужос! Я с такой проблемой только Прити Зинту могу назвать.
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11568
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 30.01.08 23:34. Заголовок: Lo : съел один ролл..
Lo : цитата: | съел один ролл - полтора кило набрал |
| вот откуда у меня лишних 7 правда если посчитать все съеденные суши, должно быть 70
|
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 153
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Frankfurt Krasnodar
|
|
Отправлено: 31.01.08 02:22. Заголовок: интересно получается..
интересно получается..... еси я стану жрать сколько етот Алексей предлагает, я ж в дверь скоро пролазить перестану!!! и завтрак у меня часов в 12 в 13.... зато ужин (последний) тоже около 12ти... Даже не знаю, страшно начинать жрать по такой системе.... а где можно посмотреть каллорийность продуктов???
|
|
|
Сания-Я
|
| |
Пост : 1563
Любимцы: Все...и еще чуть - чуть!
На Индомании с: 15.08.07
Откуда: Россия, ----
|
|
Отправлено: 31.01.08 04:15. Заголовок: Вот какую диету я на..
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6666
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 31.01.08 07:35. Заголовок: Сания-Я С вашего п..
Сания-Я С вашего позволения, заменила статью на ссылку... то, что Лолик тут переписывала - это скажем так авторский опыт, который он завтра сотрет и больше его нигде нет... а диету Долиной где только не печатали, так что ссылки достаточно :) кстати, в следующей статье на эту тему тот же корреспондент пишет, что наела все обратно... :)
|
|
|
Сания-Я
|
| |
Пост : 1570
Любимцы: Все...и еще чуть - чуть!
На Индомании с: 15.08.07
Откуда: Россия, ----
|
|
Отправлено: 31.01.08 08:01. Заголовок: 4837464 : тот же ко..
4837464 : цитата: | тот же корреспондент пишет, что наела все обратно... :) |
| Так она пишет: Но как только жареное, мучное и сладкое вернулось в мой рацион, лишние граммы снова стали наплывать на талию и бедра. Правильно, а она что хотела и вкусно есть еще и худеть? В первой статье ведь сама писала,что: После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата. Сама же не придерживалась этого правила!!
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 20997
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 31.01.08 15:26. Заголовок: viktoriya : а где м..
viktoriya : цитата: | а где можно посмотреть каллорийность продуктов??? |
| Например вот здесь и здесь первая ссылка русская, вторая по немецким продуктам (спецом для тэбэ! ).
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 154
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Frankfurt Krasnodar
|
|
Отправлено: 31.01.08 15:43. Заголовок: Lo Dankeschön ..
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11569
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 31.01.08 17:13. Заголовок: viktoriya : а какав..
viktoriya : молоко обезжиренное. блин, ну когда же подойдут весы? это кстати вторая моя попытка сесть на низкоуглеводную диету - до этого на третий день без углеводов я помчалась за фруктами - не выдержала хотя так обычно - фрукты почти не ем. ну я уже говорила. viktoriya : цитата: | Ну, не могу я жрать с утра!!!! |
| дело привычки я вот например в обед не ела раньше - завтрак и ужин. поехали с семьей в отпуск, все обедают, ну и я с ними, на работу вернулась - без обеда уже не могла. правда дней через несколько перестроилась опять
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11577
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 31.01.08 19:33. Заголовок: Ло, скажи мне как ху..
Ло, скажи мне как художник художнику - ты по системе этого Ляксея (кста, сдается мне что он и МИФ все же 2 разные фигуры) сможешь жить всегда? Вот с какой стороны не поъедь почему то мне заморочно это все высчитывать... а хочется чтобы все плавно так... натурально... панимашь?
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21000
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 31.01.08 20:06. Заголовок: Soniya : Ло, скажи ..
Soniya : цитата: | Ло, скажи мне как художник художнику - ты по системе этого Ляксея (кста, сдается мне что он и МИФ все же 2 разные фигуры) сможешь жить всегда? |
| Я думаю, что да.. Смогу.. Ничего замороченного, для меня, в ней уже нет.. (как калории подчитывать научилась). В сумке всегда таскаю банан, на экстренный случай, и белковую печенюшку. Что дальше будет, посмотрим канеш... А сейчас я плов готовлю.
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11579
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 31.01.08 20:09. Заголовок: Lo : А сейчас я пло..
Lo : из белого риса? Lo : это что такое?
|
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21001
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 31.01.08 20:16. Заголовок: Soniya : из белого ..
Soniya : Настоящий плов никогда из белого риса не готовится, из белого только каши, китайское, или суши и всякие там.. гарниры.. У меня сегодня вот из такого click here Soniya : овсянка, яйца, молоко. зы : А система то не Алексея , а этого.., как его, черта? Венутто..
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11580
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 31.01.08 20:22. Заголовок: Lo : А система то н..
Lo : цитата: | А система то не Алексея , а этого.., как его, черта? Венутто.. |
| да, черт... надо всеж книгу дочитать
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21002
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 31.01.08 20:24. Заголовок: Soniya А мне кажет..
Soniya А мне кажется, что это МИФ... хм.. я припоминаю, что миф тоже всем советовал пять раз есть, дробно, и аватары у них.. не одинаковые ли? Хотя, может быть я путаю...
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11581
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 31.01.08 20:29. Заголовок: Lo не-а, точно не ..
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21003
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 31.01.08 20:38. Заголовок: Плять, лучше бы я ту..
Плять, лучше бы я туда не смотрела.. Совсем по-другому Мифа представляла себе почему-то..
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11582
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 31.01.08 20:53. Заголовок: Lo : Совсем по-друг..
Lo : цитата: | Совсем по-другому Мифа представляла себе почему-то.. |
| я тож особенно почему-то убило выражение лица и эта отрезанная женщина, рука которой так и болтается у него на плече
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21006
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 31.01.08 21:00. Заголовок: Soniya : особенно п..
Soniya : цитата: | особенно почему-то убило выражение лица |
| Угу.. меня тоже.. самодовольное и неприятное такое.. Вообще, товарищ похож на сутенера.
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 653
На Индомании с: 14.09.07
|
|
Отправлено: 31.01.08 22:02. Заголовок: 4837464 : вообще нр..
4837464 : цитата: | вообще нра мне эта система... надо пробовать |
|
...мне тож нра..я уже пробую.. дня3-4.. только вот какая штука..я к еде стала относиться как к лекарству...
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11583
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 31.01.08 22:28. Заголовок: мои весы пришли :sm..
мои весы пришли вечером взвешусь. обнародования результатов не гарантирую
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21010
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 31.01.08 22:31. Заголовок: Soniya : обнародов..
Soniya : цитата: | обнародования результатов не гарантирую |
| Это подло! Я же, дура, проговорилась!
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11584
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 31.01.08 23:25. Заголовок: Lo : Я же, дура, пр..
Lo : цитата: | Я же, дура, проговорилась! |
| этта патамушта у тебя все нормально было бы у тебя 40% жира, фих бы мы об этом узнали
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21012
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 31.01.08 23:50. Заголовок: Soniya Ни у тебя, ..
Soniya Ни у тебя, ни у меня никак не может быть 40%! Я твою фотку видела! Я думаю, максимум, что мы можем нажрать, это 27%.
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11586
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 01.02.08 02:42. Заголовок: Lo получила весы. ..
Lo получила весы. всё ужасно. пойду утоплюсь.
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6671
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 01.02.08 08:36. Заголовок: Soniya : всё ужасно..
Soniya : без паники! а мне что тогда делать, вешацца? не дожидаясь весов? :) вот у меня вчера был караул так караул - мне эндокринолог сантиметром талию померила! АААА! как она могла! зато я выяснила, что щитовидка у меня в порядке и ничего другого не остается, как заняться уже наконец собою. кстати, о таблицах! кто-нить нашел таблицы, где не только калории, но и белки-жирки-углеводики? я только вот эту, но там тоже не все на ссвете есть. скажите мне что-нибудь про моццареллу, а?
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6672
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 01.02.08 08:53. Заголовок: кста... вот на вид т..
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21019
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 01.02.08 09:11. Заголовок: 4837464 : скажите м..
|
|
|
alla
|
| |
Пост : 2211
Любимцы: Mithun
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 01.02.08 09:24. Заголовок: ЯНА : только вот ка..
ЯНА : цитата: | только вот какая штука..я к еде стала относиться как к лекарству... |
| Эт всегда так, когда начинаешь задумываться о том, чего бы полезного съесть... А вот когда вечерком "неожиданно" приходит мыслЯ: "А чо бы мне вкусенького слямзать?" появляецца смак.. ага..
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6673
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 01.02.08 09:43. Заголовок: ЯНА : я к еде стала..
Lo пасиб! ЯНА : цитата: | я к еде стала относиться как к лекарству... |
| хы :) знакомо :) но я скорее как к топливу... что бы такого покачественнее залить, чтобы машинку не испортить
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21023
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 01.02.08 09:45. Заголовок: 4837464 : но я скор..
4837464 : цитата: | но я скорее как к топливу.. |
| Я тожа... ага! Ням!
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 160
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Frankfurt Krasnodar
|
|
Отправлено: 01.02.08 16:58. Заголовок: вчера попыталась ест..
вчера попыталась есть 5 раз в день разрешенные 1350 кал..... первые две еды я еле запихала в себя!!!! совершенно без аппетита.... а вот остальные 3 мне было мало.... а после последнего приема пиши, мне через пару часов так ЖРАТЬ хотелось!!!!!! и в кровать пошла с мыслью о утренней овсянке.... а утром сегодня опять не было аппетиту.... кста... LO в таблицах русских и немецких разные совершенно верты!!!! лук российский значит, 48 кал, а немецкий (типа обезжиренный штоль) 28
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11587
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 01.02.08 17:14. Заголовок: а вот я после того, ..
а вот я после того, как взвесилась вчера (причем вес оказался ровно как я предполагала, а вот % жира ) ужинать расхотелось напрочь, хотя намечалась вареная кура с овощами еле еле уговорила себя съесть обежиренного творога с обесжиренным же молоком и чудо-аксидантом какао и запить зеленым чаем. после того как полазила по разным табличкам сдается мне что что-то здесь не так... с моим % жира жить нельзя практически... зашкаливает все нормы может неправильные у меня весы?
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21046
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 01.02.08 17:27. Заголовок: Soniya Я думаю, ве..
Soniya Я думаю, весы гонят твои. Ты попробуй их проверить. Сходи в тренажерку на полчаса интенсивных треников.. а потом замерь вес часов через 12 после тренировок. (в это время ничего такого не есть, естессно).. ну и что они тебе на этот раз в проценте жира покажут, глянуть. А может они тебе воду выдают?
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21047
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 01.02.08 17:28. Заголовок: viktoriya : в табли..
viktoriya : цитата: | в таблицах русских и немецких разные совершенно верты!!!! |
| Да, я тоже это заметила, поэтому и спрашивала тут, нормально ли это?
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11590
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 01.02.08 17:28. Заголовок: Lo : А может они те..
Lo : цитата: | А может они тебе воду выдают? |
| не, они воду не показывают, гады... я вот все думаю, может они врут потому что я меньше человеческого роста? Lo : цитата: | Сходи в тренажерку на полчаса интенсивных треников.. а потом замерь вес часов через 12 после тренировок. (в это время ничего такого не есть, естессно).. ну и что они тебе на этот раз в проценте жира покажут, глянуть. |
| а что, процент после такого должен резко упасть?
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21048
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 01.02.08 17:32. Заголовок: Soniya : а что, про..
Soniya : цитата: | а что, процент после такого должен резко упасть? |
| Не резко.. резко его хрен сожжешь.. но на десятые доли процента видна разница обычно.. например 25,6% потом 25,4 %
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11592
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 01.02.08 17:44. Заголовок: у меня вчера несколь..
у меня вчера несколько раз менялось не на десятые, а на целые.. все время вверх не, что-то тут не так. Аленчик обещала свои весы притащить в выходные - проверим.
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21049
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 01.02.08 17:49. Заголовок: Soniya : менялось н..
Soniya : цитата: | менялось не на десятые, а на целые |
| Да они точно глючат! Это ненормально. А хочешь прикол между делом? Помнишь, я тебе говорила, что вообще сыры не люблю, но нравятся изредка два сорта... первый называется "Блядина" , а второй скромно так "Грана Падано".. Стала вчера искать калорийность второго и нападаю на информацию "Екстра-твердый сыр "Грано Падано" производиться в Северной Италии, местности Поэбенэ." Вот.. Два сыра у меня значит любимых "Блядина" и "Поебень"
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 162
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Frankfurt Krasnodar
|
|
Отправлено: 01.02.08 17:51. Заголовок: а я все про ету Але..
а я все про ету Алексееву диету.... а не обясните для особо одаренных, чо там комбинироват нужно???? 5 раз в день есть - понятно определенное кол-во каллорий - ок а как там все еше балансироват надо???
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11593
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 01.02.08 17:59. Заголовок: viktoriya вчера на..
viktoriya вчера на ночь глядя читала источник. венуто этого. надо в каждом приеме пищи обязательно смешивать углеводы и белки. Lo : цитата: | Два сыра у меня значит любимых "Блядина" и "Поебень" |
| кака сама, таки и вкусы
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21050
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 01.02.08 18:50. Заголовок: Soniya : кака сама,..
Soniya : Да. Я то же самое подумала про себя.
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 655
На Индомании с: 14.09.07
|
|
Отправлено: 01.02.08 23:26. Заголовок: Lo : Вот.. Два сыра..
Lo : цитата: | Вот.. Два сыра у меня значит любимых "Блядина" и "Поебень" |
|
ой нимагу..держитеменясемеро...на вкус то хоть каие?
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11595
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 01.02.08 23:38. Заголовок: ЯНА : на вкус то хо..
ЯНА : уверена, что и на вкус такие и есть... ХОРОШИЕ
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 658
На Индомании с: 14.09.07
|
|
Отправлено: 02.02.08 00:07. Заголовок: Soniya : уверена, ч..
Soniya : цитата: | уверена, что и на вкус такие и есть... ХОРОШИЕ |
|
...их есть то мона7(В СМЫСЛЕ ЖИРНОСТЬ ТО КАКАЯ?)
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21055
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 02.02.08 00:37. Заголовок: Soniya : уверена, ч..
Soniya : цитата: | уверена, что и на вкус такие и есть... ХОРОШИЕ |
| Именно! ЯНА : Жирные, сцуки, да. 32%
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 662
На Индомании с: 14.09.07
|
|
Отправлено: 02.02.08 00:41. Заголовок: Lo : Жирные, сцуки,..
Lo : ....не ну это терпимо...для нашей местности...наши производители выпускают в основном 45-50% вкусные зараза...
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6675
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 02.02.08 19:19. Заголовок: дааааа ребята... у м..
дааааа ребята... у меня вся эта система потихоньку сводится к охоте за белком :( лучше - диким, как у Хмелевской :)))) оказывается, без курицы практически нельзя жить. как же так?.. нулевой творог я ненавижду. ну ем иногда, но не каждый же день?.. куриную грудку - тоже. яичные белки отдельно пока не пробовала, но кажется придется. млин. пока меня из источников белка устраивают только креветки :) и еще крабовые палки, но там углеводов многовато, и опять же сахер...
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11603
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 02.02.08 19:56. Заголовок: 4837464 ну как же?..
4837464 ну как же? а рыбы там всякие? beans, как их там по-русски (вот это я не ем ) соевые продукты, опять же протеиновые шейки можно иногда, если в пути напр.
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6676
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 02.02.08 20:16. Заголовок: ну рыбы, да. белые ..
ну рыбы, да. белые - потому что красные слишком жирные, их по праздникам. и бобовые я любить, но в них же углеводов выше пропорции... т.е. их все равно белком надо будет балансировать... иэх. я просто не привыкла стока белка трескать! :)
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11604
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 02.02.08 20:22. Заголовок: 4837464 : но в них ..
4837464 : цитата: | но в них же углеводов выше пропорции.. |
| а где пропорции? это у венуто? я до этого не дошла еще. красные рыбы жирные да... но думаю как минимум раз в неделю можно, т.к. жир это полезный вродь..
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6677
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 02.02.08 20:51. Заголовок: Soniya не, я ем кр..
Soniya не, я ем красных рыб все равно, только если их включать, тогда все остальное должно быть не просто низкожирное, а совсем без жира. как огурец. чтобы в пропорцию попасть :) я кароч не знаю, с того ли начала... я даж свой основной обмен не стала считать, я как скачала эту смешную таблицу с форума - со своей таблицей состава продуктов и примерами меню - так решила сначала посмотреть, насколько вообще реально эту пропорцию - условно говоря 30% белка-50%углеводов-20%жира - вообще выдержать. вот третий день вроде получается, и трескаю довольно много всего, какой там голод. (пропорция не весовая! а по калорийности) и калорийность общая держится между 1200 и 1300 посмотрим, какой будет эффект через неделю-две-три или больше, потому что понятное дело, при таких объемах поедаемого на весах эффекта нету. ну я и не стремилась пока.
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21072
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 02.02.08 21:31. Заголовок: 4837464 : ну рыбы, ..
4837464 : цитата: | ну рыбы, да. белые - потому что красные слишком жирные, их по праздникам. |
| Ну в день же 15-20% от всей калорийности должен Жир составлять. Кусочек красной рыппки вполне вписывается в меню. У меня такой кусочек, грам на 130, лосося, через день где-то. зы: я еще молоко пью, и йогурт ем... творог я, сам по себе, не лю. Сырники лю..
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11605
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 02.02.08 23:32. Заголовок: 4837464 : 30% белка..
4837464 : цитата: | 30% белка-50%углеводов-20%жира |
| много углеводов это по венуто так? у меня выставлено 25% жира, и я практически покрываю их двумя яйцами белки не люблю.. блин
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21074
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 02.02.08 23:38. Заголовок: Soniya : много угле..
Soniya : Для меня тоже много. Я Венутто не читала, но Алексей говорил, что в принципе, возможно подгонять соотношения по себе ( а он на форуме это венутто сидит кстати). Для меня 50% углеводов это очень много.. у меня сейчас 45, и я думаю все равно опустить чуть чуть. Soniya : цитата: | у меня выставлено 25% жира, и я практически покрываю их двумя яйцами |
| Как так? если, например средний рацион 1300 Ккл, то 25% от него 325 Ккл... Это жира почти на три полные ложки оливкового масла.
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11608
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 02.02.08 23:54. Заголовок: 325 ккл это 36 грамм..
325 ккл это 36 грамм жира. (в каждом грамме жира - 9 калорий) ну я там загнула слегонца, не полностью... в общем у меня 31г жира положено. омлет из 2 яиц на 1 чайной ложке оливкого как раз составил 30г если они не врут. кста, привозила Аленчик свои весы, и на ее весах % жира во мне гораздо меньше. не понятно кому верить
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21077
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 02.02.08 23:58. Заголовок: Soniya : 325 ккл эт..
Soniya : цитата: | 325 ккл это 36 грамм жира. |
| ну да, а в одной ложке олив. масла - 12 грамм. Soniya : цитата: | кста, привозила Аленчик свои весы, и на ее весах % жира во мне гораздо меньше. не понятно кому верить |
| Весам Алёнчика, канеш.
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11610
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 03.02.08 00:12. Заголовок: Lo : Весам Алёнчика..
Lo : я тоже склоняюсь к этому
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6680
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 03.02.08 11:40. Заголовок: блиииииииин... я доб..
блиииииииин... я добралась до формул. мне надо жрать в полтора раза больше. куда?! я тресну!
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21084
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 03.02.08 11:48. Заголовок: 4837464 Пересчитай..
4837464 Пересчитай все заново, только не на свой теперяшний вес, а отняв от него 2-3 кг, сразу. Потом уже от получившихся каллорий минус 20%..
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6681
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 03.02.08 16:09. Заголовок: пересчитала. и так ..
пересчитала. и так и сяк. я даже из расчета идеального веса столько не съедаю по этой системе. ну если поднапрячься, то съем, и тогда действительно понятно, что даже в 4-х разовое питание это не уложить, только в 5 приемов. мдааааа... может, он все-таки не рассчитывал на худеющих теток свою систему, ааа? может, лишние 20 кило веса требуют не такого питания, как скажем 5 кило лишнего веса?
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21089
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 03.02.08 16:48. Заголовок: 4837464 : может, он..
4837464 : цитата: | может, он все-таки не рассчитывал на худеющих теток свою систему, ааа? может, лишние 20 кило веса требуют не такого питания, как скажем 5 кило лишнего веса? |
| Вот, не знаю.. Он говорил, что по его системе сброс веса не должен идти вниз максимум, чем на полкило в неделю. Ну и потом.. все-таки он же рекомендует тренировки. Хотя, расчет базового метаболизма это не его формула, и даже не венутто... это вообще какая-то научная формула что ли...
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6682
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 03.02.08 17:30. Заголовок: хе... нашла похожую..
хе... нашла похожую формулу в книжке по спортивному питанию. вот тут http://lot-marafon.narod.ru/stati/020012.htm цитата : цитата: | Для мужчин от 18 лет: ОО=66,5+13,75*(вес, кг) +5*(рост, см)-6,76*(возраст, лет) Для женщин от 18 лет: ОО=65,5+9,6*(вес, кг)+1,8*(рост, см)-4,7*(возраст, лет) |
| однако, запятая! все меняет... Лолик, ты эту формулу у Алексея списала или у Венуты? пойду Венуту почитаю...
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21090
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 03.02.08 17:37. Заголовок: 4837464 : Лолик, ты..
4837464 : цитата: | Лолик, ты эту формулу у Алексея списала или у Венуты? |
| списала у Алексея. И еще я ее по викпедии проверила. Basal metabolic rate Mifflin-St Jeor equation Several prediction equations exist. Historicaly most notable was Harris-Benedict equation, which was created in 1919. The original equations from Harris and Benedict are: for men, for women, http://en.wikipedia.org/wiki/Basal_metabolic_rate
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6683
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 03.02.08 17:43. Заголовок: вот млин... ничо не ..
вот млин... ничо не понимаю. с запятой более-менее можно поверить в цифры... но с запятой только на этом дурацком сайте на народе.. в других источниках, точно, 655... это ж 550 калорий разницы!
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11660
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 06.02.08 20:48. Заголовок: а че тишь такая? все..
а че тишь такая? все похудели уже чтоль и волосами обросли? давайте, рассказывайте... я вот уже дней несколько не могу набрать в день больше 700кк. не лезет. шо делать? боюсь метаболизм так затормозицца, что потом от лишнего огурца буду вес набирать Ло, ты еще придерживаешься Алексеевки? у меня вот 2 недели кончаются безуглеводки... что после этого делать - не зна
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6696
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 06.02.08 21:38. Заголовок: я жру как слон и еле..
я жру как слон и еле-еле выедаю 1200. подозреваю, что нада плавно повышать физнагрузки, чтобы лезло.. хотя... желудок же не резиновый? в какой-то момент мне кажется придется переходить на менее полезные продукты, чтобы норму выполнять :) двух кило нету - считая с начала февраля и с начала применения системы... (с большого веса и летит легче) термин Алексеевка предлагаю заменить на Венутовка :) (звучит как водовка ) почитала Венуту (спасибо, Сония!) - Алексей там в общем мало что добавил. у меня белка выходит примерно грамм на кг живого веса в сутки, это не много?
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11661
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 06.02.08 21:42. Заголовок: 4837464 : у меня бе..
4837464 : цитата: | у меня белка выходит примерно грамм на кг живого веса в сутки, это не много? |
| где-то читала, что должно быть грамм на паунд но не утверждаю... могу ошибаться. хотя можно и посчитать... напр. 1200кк сколько белка хочешь? 40% к примеру будет 120 гр
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6697
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 06.02.08 21:43. Заголовок: Soniya : я вот уже ..
Soniya : цитата: | я вот уже дней несколько не могу набрать в день больше 700кк |
| так это ты на безуглеводной пытаешься?! :) пара ложек растительного масла - и вперед.. все сойдется.
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6698
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 06.02.08 21:46. Заголовок: Soniya : должно быт..
Soniya : цитата: | должно быть грамм на паунд |
| это скорее всего у качков в период подготовки к соревнованиям, для набора массы... Soniya : да я уж его и не особо хочу, но по Венуте - ем :) думаю просто, не удивятся ли мои почки
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11662
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 06.02.08 22:04. Заголовок: 4837464 : пара ложе..
4837464 : цитата: | пара ложек растительного масла - и вперед.. |
| тогда по жиру зашкаливает
|
|
|
Amita
|
| |
Пост : 3430
Любимцы: АМИТАБХ РЕКХА Хема
На Индомании с: 07.06.06
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 06.02.08 22:19. Заголовок: Soniya : все похуде..
Soniya : цитата: | все похудели уже чтоль и волосами обросли |
| Я пока только голову мажу ,всходов ждать рано... Радует то ,что на самом деле смывается масло легко ,на ночь не оставляю ,но днем у меня иногда получается держать масло по 6-7 часов(с 17до 23 ,например)вот..,а считать колории мне лень и все тут. Буду толстой с косой до пят!
|
|
|
Amita
|
| |
Пост : 3432
Любимцы: АМИТАБХ РЕКХА Хема
На Индомании с: 07.06.06
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 06.02.08 22:24. Заголовок: 4837464 : я жру как..
4837464 : цитата: | я жру как слон и еле-еле выедаю 1200 |
| А что именно ты ешь ,это вкусно?
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6699
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 06.02.08 23:12. Заголовок: Amita я совсем нев..
Amita я совсем невкусное есть не могу :) но я много чего люблю... мне почти все вкусно. да много я что ем - фрукты, овощи, рыбы-кургрудки-креветки всякие. сыр вот нашла в магазе 17% финский, тоже ем по чуть-чуть. придумала заправку в салат - кидаешь в блендер творог 0%,огурец и зелень, и никакой сметаны не надо. зеленый салат я и так всегда любила, а теперь он еще и 0% жира получается. еще из творога с фруктом каким-нить получается вкусный коктейль, а то просто так этот творог в меня не лэзе. времени только много уходит - пять раз в день питаться это хлопотно канеш :) но, наверное, дело привычки. кашу трескаю только в путь, но я всю жизнь любила каши на воде без сахара, только с солью и маслом. масло и сейчас кладу - пол-ложки этого самого, льняного, которое суперполезное и всяческими омегами набитое. бобовые всяческие люблю, чечевицу красную особо за скорость приготовления. люблю эти, как их, крабовые палки/мясо, но там сахер, потому стараюсь пореже. зато там с белком все в порядке. ну яйца там. качки все советуют, надо типа белки трескать по пять штук - не знаю, мож когда и сподоблюсь. опять же в доме появятся желтки свободные, чтобы на голову мазать :))) кароч, особо ущемленной не чувствую себя. наоборот, скорее думаешь, как норму выесть :-)) ну разве что по кабакам теперь с разбором - японские еще туда-сюда, а в остальных разве что рыбу какую-нить с салатом без масла, все. на самом деле усилие я делаю в две стороны - контролировать жиры и добирать белки - ну нет у меня привычки такое количество белка есть, определенно. я так думаю - это из детства, советское безденежье. наверно. а если жиры сдерживать (не отменять, а сдерживать) - то белком с хорошими углеводами, без сахара, норму набрать довольно трудно, это просто реально много еды получается, потому и пять раз приходится питаться ну на самом деле это типа для метаболизма надо, чтобы разгонялся, но как по мне, просто зараз все никак не сожрать и за три раза тоже.
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11663
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 06.02.08 23:23. Заголовок: 4837464 : еще из тв..
4837464 : цитата: | еще из творога с фруктом каким-нить получается вкусный коктейль |
| ага, есть же еще система такая - сибарита. я бы канеш по системе не смогла, но коктейль взяла на вооружение - тоже делаю. (правда не сейчас, т.к. без фруктов , но сейчас с какао) нулевой творог, немного кефира и фрукты. очень даже здорово. особенно люблю в качестве ужина. и зеленый чай.
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21189
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 07.02.08 00:11. Заголовок: Soniya : Ло, ты еще..
Soniya : цитата: | Ло, ты еще придерживаешься Алексеевки? |
| Да. За последние 4 дня слетело полкило чистого жира.. это по весам. Запихивать я в себя ничего не запихиваю.. мне кажется, что я по каллориям даже перебираю.. Значит так, как я делаю... Жиры в продуктах - я не считаю.. Только общие калории. типа, там, сколько жира в овсянке и в яйце- не считаю... Молоко, творог - обезжиренные, йогурты у меня как заправка в салат идут они 3% по жирности.. все равно не считаю. я считаю жир только по кол-ву растительного масла, которое я в салат кладу ( но не каждый день, а через день) Вообще, я не боюсь жиров (полезных), углеводы меня всегда пугали больше... точнее, мою фигуру.. зы: белки от яиц я не добавляю, ну их на... Не лю белки, я желтки лю.. яйцо в день - одна штука утром. могу и вечером в салат зафигачить еще одно, или тунца.. или индюшатину и т.д. короче, я не заморачиваюсь уже до точности, просто знаю, где мои рамки в границах калорийности на день... а так - углеводы большей частью до 4 часов дня, а большая часть белка- день и вечер.
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11664
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 07.02.08 00:50. Заголовок: Lo : Не лю белки, я..
Lo : цитата: | Не лю белки, я желтки лю.. |
| именно. я тоже. белок ем только как надоедливый довесок к любимому желтку Lo : цитата: | 4 дня слетело полкило чистого жира.. это по весам |
| блин а у меня жир не уменьшился. вес уменьшился и мышечная масса на чутку, но все равно жаль. знач потеряла воду и мышцы, а жир на месте
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6700
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 07.02.08 10:13. Заголовок: Soniya : вес уменьш..
Soniya : цитата: | вес уменьшился и мышечная масса |
| мало ешь? мало качаисся? а! знаю! ну-ка, ну-ка - а завтракать научилась?!
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11666
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 07.02.08 17:10. Заголовок: 4837464 : мало ешь?..
4837464 : честно признаться - и то и другое завтракать научилась. но вообще-то я всегда завтракала, только поздно и не тем. часов в 11 бублики всякие а теперь до ухода на работу. обычно яйца. вот еще купила egg beaters - что это такое не знаю... какое-то модифицированное яйцо... вернее белок даже. на вкус неплохо... и жира - ноль. насколько это полезно организьме не знаю пока... все таки обработанный продукт зы - вчера на ночь опять читала венуто. Ло, ты по каждому приему писЧи высчитываешь процент белков-жиров-углеводов? а за день?
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21205
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 07.02.08 17:32. Заголовок: Soniya : Ло, ты по ..
Soniya : цитата: | Ло, ты по каждому приему писЧи высчитываешь процент белков-жиров-углеводов? а за день? |
| *задумалась* Я наверное ни по какому не высчитываю, что ли... я с самого начала все расчитала, на весь день, отталкиваясь от жиров.. причем так.. если жиры должны составлять 20% от общей калорийности, то у меня получается где-то 260 кал на жиры. Это 2 столовый ложки растительного масла. Я конкретно, съедаю одну (или жарю на ней что-нить), а на вторую "ложку" т.е. на 130 кал. - я скидываю все продукты в общем, (в уме, так сказать.). При чем, если я жру всякие кириные грудки, обезжиренный творог, рыбу и нормальное молоко , и йогурты, то, где-то так и укладывается. осталось 80 % , не? их поделила на 45-35. (углеводы-белок)
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11667
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 07.02.08 17:39. Заголовок: Lo : если жиры долж..
Lo : цитата: | если жиры должны составлять 20% от общей калорийности, то у меня получается где-то 260 кал на жиры. Это 2 столовый ложки растительного масла |
| погодь. значит у тебя вся порция жира уходит в раст. масло? а всякие мясы, рыбы, яйцы, они же тоже жир имеют, он у тебя типа бесплатно чтоль? я тоже так хочу а еще - ты на четвертый день поднимаешь калории как он рекомендует?
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21207
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 07.02.08 17:44. Заголовок: Soniya : а всякие м..
Soniya : цитата: | а всякие мясы, рыбы, яйцы, они же тоже жир имеют, он у тебя типа бесплатно чтоль? |
| Я 2 ложки должна жира брать... ДВЕ. Я наверное объясняю непонятно? Я беру одну, (ОДНУ!)- чистого оливкового масла.... А остальное - это все во вторую ложку, и если что-то выходит во вне, (если выходит!) - да, как бесплатно. Главное, что по калорийности не выходит. Не пойму, чего вы так из-за процентного соотношения жира трясетесь.
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21208
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 07.02.08 17:45. Заголовок: Soniya : а еще - ты..
Soniya : цитата: | а еще - ты на четвертый день поднимаешь калории как он рекомендует? |
| Да, я на четвертый день, мед ем. *задумалась*.. наверное так нельзя.. Но я все равно ем. и сухофрукты...
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11668
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 07.02.08 17:47. Заголовок: Lo : Не пойму, чего..
Lo : цитата: | Не пойму, чего вы так из-за процентного соотношения жира трясетесь. |
| дапатамушта я вот например дожила до седин, и не знаю, от чего я жирею. от углеводов ли, от жира ли... или просто от того что жру много. но все люди, которые меня знают, говорят, что я ем аки птичка. и шо? даже когда я начинаю есть аки червячок - худееца как-то не слишком живо.. ну и годами же вбивали - жир вреден, жир вреден.. даже сам венуто не советует превышать 25% кароч я вконец запуталась.
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21209
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 07.02.08 17:57. Заголовок: А ты смотри по себе...
А ты смотри по себе. Мы же все индивидуальны. Я от жира никогда не полнела. Даже от немецкого вкусного, копченого сала с мясом.. Кусочками порезанного, и лука туда и уксуса и перца.. За уши не оттащишь! Не, ну если бы я ела каждый день плюс к моему рациону - шмат сала, то наверное бы располнела. Но это же просто потому, что я съедала бы больше калорий. Вот от углеводов была всегда - катастрофа. Независимо от их калорийности. Soniya : цитата: | ну и годами же вбивали - жир вреден, жир вреден.. |
| Это в Америке пропаганда такая была. В Европе нет. Если что обезжиренное, то его как продукт для похудания рекламят, для диет. Но не как здоровый продукт. Здесь больше на натуральность упирают. Натурального молока - мульон сортов и фирм.. Обезжиренного - я два сорта вижу только.
|
|
|
Amita
|
| |
Пост : 3434
Любимцы: АМИТАБХ РЕКХА Хема
На Индомании с: 07.06.06
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 07.02.08 18:05. Заголовок: Ну а кофе ,кофе наф..
Ну а кофе ,кофе нафих навсегда??? я так поняла его нет в правильных завтраках ,да?
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21212
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 07.02.08 18:11. Заголовок: Amita Кофе не реко..
Amita Кофе не рекомендуют, но я там на форуме алексея видела, что многие его пьют спокойно. Помню еще, что Алексей, рассказывал про утренние тренировки, и со слов Венутто, на форуме которого он сидит, сказал, что "Чашку кофе и вперед". Я его не очень люблю.. Кофе.. мне более ужасно чай без сахара пить.
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11669
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 07.02.08 18:12. Заголовок: Amita : Ну а кофе ,..
Amita : цитата: | Ну а кофе ,кофе нафих навсегда??? |
| кста, у венуто ничего пока против кофе не нашла. сама пью как и раньше. одну чашку утром. иначе голова болит давление низкое. но когда бросала пить кофе, через некоторое время уже не болит. привыкает
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11670
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 07.02.08 18:14. Заголовок: Lo : мне более ужас..
Lo : цитата: | мне более ужасно чай без сахара пить |
| я с заменителем. шо, тоже низя?
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6705
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 07.02.08 18:14. Заголовок: кстати, вдруг поняла..
кстати, вдруг поняла, что ни чаю, ни кофе в этом месяце не пила :)))) в гостях тока к нему ж сразу хочется что-нить присовокупить... :) не, я лучше водички
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21214
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 07.02.08 18:16. Заголовок: Soniya : я с замени..
Soniya : цитата: | я с заменителем. шо, тоже низя? |
| У меня от заменителей голова болит... и мне кацца, что они все по печени бьют. но запрета я не встречала на них.. может у венутто что-нить есть по этому поводу.
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11671
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 07.02.08 18:17. Заголовок: 4837464 : к нему ж ..
4837464 : цитата: | к нему ж сразу хочется что-нить присовокупить... |
| тоже привычка. а на привычку есть отвычка шурк, ну ты худеешь с этого венуто? а?
|
|
|
Amita
|
| |
Пост : 3435
Любимцы: АМИТАБХ РЕКХА Хема
На Индомании с: 07.06.06
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 07.02.08 18:25. Заголовок: Я чай лет с шестнадц..
Я чай лет с шестнадцати пью только без сахара любой сорт- только портить . Кофе для меня единственный способ проснуться ,я даж не злоупотребляю ,одна -две чашки ,но непременно с пол-ложечкой сахара . Вообще как загадочен этот лишний вес ....я совсем не люблю сладкое и выпечку ,но растолстела,моя сестра последние годы совершенно худая ,но у нее даже в машине лежит мешочек с шоколадными конфетами ...
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 703
На Индомании с: 14.09.07
|
|
Отправлено: 07.02.08 21:05. Заголовок: .....стала есть 5 ра..
.....стала есть 5 раз в день... проснулся аппетит... через 3 часа-жрать хочу получается-чем больше ешь-тем большще хочется...
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21228
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 07.02.08 21:28. Заголовок: А у меня сегодня сед..
А у меня сегодня седьмой "выходной день", так сказать.. пойду пожарю себе картошки и съем ея с майонезом!
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 704
На Индомании с: 14.09.07
|
|
Отправлено: 07.02.08 21:32. Заголовок: а у меня завтра ..аг..
а у меня завтра ..ага..обожаю пятницу.. буду есть свиную отбивную пить пиво и смотреть самый лучший фильм...
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11672
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 07.02.08 22:30. Заголовок: Lo : пойду пожарю с..
Lo : цитата: | пойду пожарю себе картошки и съем ея с майонезом! |
| креста на тебе нет!
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6706
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 07.02.08 23:52. Заголовок: Lo : может у венутт..
Lo : цитата: | может у венутто что-нить есть по этому поводу |
| у венуты вроде ни встречала, но я еще не все прочитала (там стока букофф, ужоснах ) слыхала в инете терку, что якобы заменители так же провоцируют выброс инсулина, как и сахар. а? вот каково? если это так, то тогда это есть страшная и белая смерть, угу. я сначала думала - фигня, а потом задумалась, на что же собственно реагирует поджелудочная, когда отмеряет инсулин - и поняла, что не знаю... по идее, на уровень глюкозы в крови - но не факт, не факт... вполне может такое быть, что и на вкус тоже. не зря этот тонкий механизм так легко расстраивается. Lo : цитата: | У меня от заменителей голова болит... |
| у нас ща мода начинается на какой-то самый природный из всех натурпродуктов, под названием стевия. это травка, ее можно и отдельно настаивать, чтобы сладкая такая водичка получалась, и стали уже всяческие экстракты продавать, экзотических стран происхождения типа Сингапура. Вот интересно, что, и на нее тоже инсулин?..
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6707
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 07.02.08 23:54. Заголовок: Lo : У меня от заме..
Soniya : цитата: | шурк, ну ты худеешь с этого венуто? а? |
| я ж написала два кила за неделю. правда, жировесов нету у меня :) ну и еще поправка мелким текстом - при большом исходном весе это в общем-то малозаметный результат, но - вдохновляющий стала б я упираться, без немедленного результата... (но вообще я настроилась на долгосрочный результат, так что может и стала бы. ну тем приятнее был (сур)приз.
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21229
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 08.02.08 00:10. Заголовок: 4837464 : у нас ща ..
4837464 : цитата: | у нас ща мода начинается на какой-то самый природный из всех натурпродуктов, под названием стевия. это травка |
| Ага, я тоже про нее слышала... Растение родом из Латинской Америки. Тут и экстракт из нее продают, в порошке.. Он в 30 раз слаще, чем сахар. Я не пробовала пока.. Странно потому что.. Такой сладкий , и типа, ни грамма калорий и углеводов.. В Япониии по ней народ прецца десятилетиями зато. Самый большой рынок сбыта стевии - в Японии.
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11673
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 08.02.08 06:25. Заголовок: у нас эта стевия дав..
у нас эта стевия давно уже. я сама не пробовала, но некоторые пробовали, сказали что гадостный вкус
|
|
|
Сания-Я
|
| |
Пост : 1595
Любимцы: Все...и еще чуть - чуть!
На Индомании с: 15.08.07
Откуда: Россия, ----
|
|
Отправлено: 08.02.08 08:33. Заголовок: 4837464 : под назва..
4837464 : Lo : цитата: | Ага, я тоже про нее слышала... Растение родом из Латинской Америки |
| Чесслово не слышала о такой! расскажите какая от нее польза? Soniya : цитата: | сказали что гадостный вкус |
| Почему? Ведь вроде сладкая?
|
|
|
|
Отправлено: 08.02.08 11:16. Заголовок: У меня подружка ест ..
У меня подружка ест бутербродик в полбатона с маслом и салями и всю жизнь вес - 52 , а я только на мясо посмотрю и уже поправляюсь, а ещё я жить не могу без всяких булочек с сыром и кунжутом Может оставаться толстым и довольным ?
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11674
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 08.02.08 17:13. Заголовок: Сания-Я : Почему? В..
Сания-Я : цитата: | Почему? Ведь вроде сладкая? |
| сказали, что травянисто-гадостный привкус сама, говорю - не пробовала. ем спленду.
|
|
|
nelke
|
| dreamcatcher
|
Пост : 7658
Любимцы: MD AR AK SA HM
На Индомании с: 19.09.05
Откуда: Indomania
|
|
Отправлено: 09.02.08 01:26. Заголовок: а у нас давно продае..
а у нас давно продается печенье со стевией в отделе для диабетиков я так и узнала про нее. Еще пишут, что у нас есть какая-то крымская стевия и широко используется как натуральный сахарозаменитель
|
|
|
Сания-Я
|
| |
Пост : 1605
Любимцы: Все...и еще чуть - чуть!
На Индомании с: 15.08.07
Откуда: Россия, ----
|
|
Отправлено: 11.02.08 01:41. Заголовок: Ломоносов : Может о..
Ломоносов : цитата: | Может оставаться толстым и довольным ? |
| Точно - точно!!!! Моего аж бесит, когда я на диете! Ты , говорит , такая нервная становишься и злая! Аж жуть берет!!!
|
|
|
Сания-Я
|
| |
Пост : 1606
Любимцы: Все...и еще чуть - чуть!
На Индомании с: 15.08.07
Откуда: Россия, ----
|
|
Отправлено: 11.02.08 01:42. Заголовок: Soniya : ем спленду..
Soniya : А польза есть???
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11679
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 11.02.08 03:36. Заголовок: Сания-Я : А польза ..
Сания-Я : конкретно от спленды? вряд ли... ну экономия каких-то калорий канеш... а так - какая от нее польза может быть? Сания-Я : цитата: | такая нервная становишься и злая |
| это неправильная диета такой можно быть когда голодная, а с любой голодной диеты рано или поздно слетаешь на зажор. кста - сегодня последний день двухнедельной безуглеводки. с заврашнего дня ввожу полезные углеводы... посмотрим чего будет. но за эти две недели потерялось 7 паундов (чуть больше 3 кило). Напрочь пропала тяга к мучному и сладкому, тортики, булки, конфеты, и ДАЖЕ ШОКОЛАД!!! не возбуждает совершенно.
|
|
|
Сания-Я
|
| |
Пост : 1612
Любимцы: Все...и еще чуть - чуть!
На Индомании с: 15.08.07
Откуда: Россия, ----
|
|
Отправлено: 11.02.08 05:46. Заголовок: Soniya : голодная,..
Soniya : цитата: | голодная, а с любой голодной диеты рано или поздно слетаешь на зажор. |
| Не срываюсь, но и толку нет! просто постепенно все возвращается на круги своя! Тоесть равномерно по телу! Soniya : цитата: | и ДАЖЕ ШОКОЛАД!!! не возбуждает совершенно. |
| А вот черный горький шоколад, как раз и рекомендуют диетологи (конечно одну дольку в день, а не плитку) - как гармон радости действует!! Soniya : цитата: | посмотрим чего будет. но за эти две недели потерялось 7 паундов |
| Интересно за сколько все вернется, если питаться как обычно. У меня за месяц возвращается все обратно!
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11680
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 11.02.08 17:52. Заголовок: Сания-Я : если пита..
Сания-Я : как обычно больше нельзя. ну это же общеизвестный факт - диеты не работают, нужно менять образ жизни. т.е. исключить все (или почти все) вредное, и включить побольше полезного. могу расшифровать, если эта идея для кого-то нова. конечно если похудеть хочется, но не хочется расстаться с тортиками и булочками, тогда ваше время еще не пришло жареный петух еще значит не клюнул. меня - клюнул. обещаю выложить фоты ДО и ПОСЛЕ.
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21285
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 11.02.08 20:16. Заголовок: Soniya Кста, а в Г..
Soniya Кста, а в Германии спленды нету... только сахарин.. или как его? сахарозаменитель кароче.. еще сорбит есть... А спленды нету.. спецом искала..
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11684
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 11.02.08 21:24. Заголовок: Lo : спецом искала...
Lo : могу прислать пару пакетиков на пробу. главное что-бы на таможне не приняли за кокаин
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21287
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 11.02.08 21:54. Заголовок: Soniya да ну нах! ..
Soniya да ну нах! Меня засудят, а ты потом мне будешь передачки в тюрьму носить? зы: у мужа есть друг из канады.. пытался ему прислать какие-то витамины, так у нас на таможне вскрыли посылку (при нас), проверили, сказали, что по европейским законам это только по рецепту и назад отправили..
|
|
|
nelke
|
| dreamcatcher
|
Пост : 7660
Любимцы: MD AR AK SA HM
На Индомании с: 19.09.05
Откуда: Indomania
|
|
Отправлено: 11.02.08 22:02. Заголовок: Lo : сказали, что п..
Lo : цитата: | сказали, что по европейским законам это только по рецепту и назад отправили.. |
| мне плитку шоколаду бельгийского на ДР послали, так из Киева звонили - грят на таможне либо надо обработать шеколад обеззараживающим раствором, чтоб дальше пропустить (процедура стоит около 200 баков), либо уничтожить на таможне. Я им канеш подтвердила уничтожение, но КАК они это сделали я хорошо представляю
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21288
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 11.02.08 22:08. Заголовок: nelke : плитку шок..
nelke : цитата: | плитку шоколаду бельгийского на ДР послали, из Киева звонили - грят на таможне либо надо обработать шеколад обеззараживающим раствором, чтоб дальше пропустить (процедура стоит около 200 баков) |
| Во трындец, да! Кстати, я отсюда раньше че тока ни отправляла в Россию - кроме посылок, - всё доходило. Посылки - хрентам! Ни ответа, ни привета.. Исчезают подчистую и с концами... Теперь письма-пакеты стали пропадать.. Отправила знакомому в подарок пару классических СД - нету, не получил, хоть убейся.. Опять отправила - снова нет!
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11687
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 11.02.08 22:14. Заголовок: Lo туда - только з..
Lo туда - только заказным, ценным и т.д. остальное пропадает бесследно. особенно в Москву-Питер
|
|
|
nelke
|
| dreamcatcher
|
Пост : 7661
Любимцы: MD AR AK SA HM
На Индомании с: 19.09.05
Откуда: Indomania
|
|
Отправлено: 11.02.08 22:15. Заголовок: Soniya : только зак..
Soniya : у меня и ценная-заказная не дошла Тупо пропадают и все
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 21289
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 11.02.08 22:19. Заголовок: Soniya Теперь, нав..
Soniya Теперь, наверное, придется так и делать.. а раньше у меня и простые доходили всегда.. Но зато время! 2 недели шли! Из Германии в Калининград, например! Это же я от двери своей до туда допюнуть смогу! У меня такое чувство, что они всю почту сперва в Москву на лошадях везут, там тассуют, (изымают че понравится) а потом уже отправляют по адресам.. поубивал бы! Из Америки (через океЯн) ко мне за три дня доходит!
|
|
|
Сания-Я
|
| |
Пост : 1623
Любимцы: Все...и еще чуть - чуть!
На Индомании с: 15.08.07
Откуда: Россия, ----
|
|
Отправлено: 12.02.08 01:49. Заголовок: Lo : Посылки - хрен..
Lo : цитата: | Посылки - хрентам! Ни ответа, ни привета.. Исчезают подчистую и с концами... |
| nelke : цитата: | у меня и ценная-заказная не дошла Тупо пропадают и все |
| А может там "Бермудский треугольник" или "Черная дыра" и все-все пропалает.. и главное никто не виноват!!
|
|
|
Сания-Я
|
| |
Пост : 1624
Любимцы: Все...и еще чуть - чуть!
На Индомании с: 15.08.07
Откуда: Россия, ----
|
|
Отправлено: 12.02.08 01:53. Заголовок: Lo : Но зато время!..
Lo : цитата: | Но зато время! 2 недели шли! |
| У меня письмо из Владивостока до Уссурийска (80км) шло неделю! Его,я так думаю, пешком доставляли! умаялись бедные! И некому пожалеть!!
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 6713
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 13.02.08 09:52. Заголовок: хвастаюсь (мож зря?..
хвастаюсь (мож зря?) вес стоял почти неделю... седня лед тронулся еще на полкило
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 11701
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 13.02.08 17:17. Заголовок: 4837464 : вес стоял..
4837464 : цитата: | вес стоял почти неделю... седня лед тронулся еще на полкило |
| я по старому опыту знаю - вес сходит всегда скачками. если взвешиваться каждый день в одно и то же время, получится то на месте, иногда чуть вниз, иногда чуть вверх, но в общем и целом вниз ползет поздравля!
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 743
На Индомании с: 14.09.07
|
|
Отправлено: 17.02.08 19:43. Заголовок: Стоит вес не трогает..
Стоит вес не трогается... обыдноо
|
|
|
queen79
|
| |
Пост : 2701
Любимцы: Падмини Сонам Пунам и Ванька Абрамов
На Индомании с: 20.05.05
Откуда: Ярославль
|
|
Отправлено: 25.03.08 20:36. Заголовок: ну.. худеющие.. расс..
ну.. худеющие.. рассказывайте- как идет процесс... Я из-за вас похудела за последние 2 месяца на 10 кг, и самое страшное- процесс не могу остановить.. Че делать теперь??
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 22562
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 25.03.08 20:38. Заголовок: я сбросила 4 кг... а..
я сбросила 4 кг... а муж 8.. за компанию.. это с января, как по системе Алексея или этого.. как его.. американец который.. вот..
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 22563
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 25.03.08 20:40. Заголовок: queen79 : Че делать..
queen79 : Ну... Наверное нужно начинать опять тормозить процесс обмена веществ... Есть редко, - 2 раза в день, например... но много.. и жирное со сладким.
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 12062
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 25.03.08 20:41. Заголовок: я с конца января - 6..
я с конца января - 6 кг. 2 недели безуглеводки, после так называемое умеренное питание. нежирное мясо, рыба, много овощей и ты ды.
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 12063
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 25.03.08 20:42. Заголовок: Lo queen79 фоты в ..
Lo queen79 фоты в студию!!! ЗЫ: queen79 рассказывай как худела!
|
|
|
queen79
|
| |
Пост : 2702
Любимцы: Падмини Сонам Пунам и Ванька Абрамов
На Индомании с: 20.05.05
Откуда: Ярославль
|
|
Отправлено: 25.03.08 20:44. Заголовок: Ну и я с конца январ..
Ну и я с конца января- точнее с 28 числа. Сначала отсидела неделю на диете с сельдерейчиковым супом, скинула 3 кг, потом просто забила на конфеты, выпеку и картошку с макаронами..Soniya : цитата: | нежирное мясо, рыба, много овощей и ты ды. |
| ну да.. теперь так и живем.. При этом все прекрасно.. только вчера вот поела мяса свинины, съела конфету- с утра встала-минус 500 грамм
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 22565
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 25.03.08 20:45. Заголовок: Soniya : фоты в сту..
Soniya : Меня или мужа? По мне особо не заметно - 4 кг это же мало... Кстати, я строго нифига не придерживалась! Это муж строго, как немец всё соблюдал.. А я шоколад жрала, и мед и даже сахар чуть-чуть в кофей добавляла.. зато я столько овсянки с картофелем вареным съела! Я столько за всю свою жизнь не ела!
|
|
|
queen79
|
| |
Пост : 2703
Любимцы: Падмини Сонам Пунам и Ванька Абрамов
На Индомании с: 20.05.05
Откуда: Ярославль
|
|
Отправлено: 25.03.08 20:47. Заголовок: А мне муж сейчас ска..
А мне муж сейчас сказал, чтоя стала тощая и страшная, вот я села на попу( "бывшую").. я,канеш, понимаю, что день у него был сегодня трудный, но не настолько же я похудела...
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 22566
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 25.03.08 20:48. Заголовок: И ваще- жру беспереб..
И ваще- жру бесперебойно.. аж страшно! зы: но свинину и жирное , майонез и т.п., я с января в глаза не видела... курица, яйца, молоко обезжиренное, овсянка, мед, йогурты не сладкие, помидоры, салат , апельсины, яблоки, картошка, рыба и т.д. - мое основное питание
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 22567
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 25.03.08 20:49. Заголовок: queen79 А ты по ка..
queen79 А ты по каллорийности всё себе расчитывала? Или на глаз? Может быть у тебя уж очень сильно каллорий не хвататет?
|
|
|
queen79
|
| |
Пост : 2704
Любимцы: Падмини Сонам Пунам и Ванька Абрамов
На Индомании с: 20.05.05
Откуда: Ярославль
|
|
Отправлено: 25.03.08 20:57. Заголовок: Я честно почитала вс..
Я честно почитала всех этих ваших мужиков, рассчитывала в силу своих способностей согласно всеяческим вашим таблицам.. Но: 1. у меня не получается выдерживать этот промежуток 3 часа. Я ем, когда мне хочется... могу и шесть раз в день.. 2. когда много бегаю и психую- вес улетает быстрее, чем хочется, несмотря на кол-во потребленных калорий. А вообще да- майонез уже забыла, что такое., как собственно и все остальные соусы- кетчупы..Одно оливковое масло помню по запаху..Йогурты ем сладкие...картошка не ем( раз в две недели жареную мужем одну ложку).. Дело в том, что не хочется.Вот в чем, как говорится,риторический вопрос. капусты нарубался трех видов- и счатье, и икота об обжорства..
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 22569
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 25.03.08 21:02. Заголовок: queen79 У тебя дис..
queen79 У тебя дисбаланс все-таки , какой-то.. Жиры нужны! Оливковое масло нужнО! Белок нужОн! а это: queen79 : цитата: | 1. у меня не получается выдерживать этот промежуток 3 часа. Я ем, когда мне хочется... могу и шесть раз в день.. |
| У меня тоже так, очень часто.
|
|
|
queen79
|
| |
Пост : 2705
Любимцы: Падмини Сонам Пунам и Ванька Абрамов
На Индомании с: 20.05.05
Откуда: Ярославль
|
|
Отправлено: 25.03.08 21:08. Заголовок: белок однозначно- я ..
белок однозначно- я без него помираю- рыба, курица, творог на худой конец- это эвридэй.. Но где-то есть дисбаланс- согласна, потому как чувствую.. Вопрос где?? Чего бы такого съесть, чтобы без вреда для полученного результата при этом?? Обратно тоже уже неохота вроде как..
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 12065
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 25.03.08 21:10. Заголовок: queen79 а расскажи..
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 22571
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 25.03.08 21:17. Заголовок: Soniya : ну шо, ты..
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 12067
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 25.03.08 21:22. Заголовок: Lo : А вот если мен..
Lo : цитата: | А вот если меня сейчас попросят расписать по граммам |
| А вот расскажи-ка Ло... что ты ешь... по ГРАММАМ!!!! я на завтрак - или 2 яйца вареных (редко), или омлет из яиц без жира (из коробочек) или овсянку с бананом и медом. на обед рыбу или курицу и кучу овощей на ужин - творог или кракеры с ореховым маслом (натуральным) или стакан кефира с сухариками или стакан томатного с сухариками или чай с диетическим батончиком ( 260 кк) вот. так и живу. привыкла, не голодаю... но хотелось бы худеть поскорее как-нибудь
|
|
|
queen79
|
| |
Пост : 2706
Любимцы: Падмини Сонам Пунам и Ванька Абрамов
На Индомании с: 20.05.05
Откуда: Ярославль
|
|
Отправлено: 25.03.08 21:22. Заголовок: посидела-подумала, ч..
посидела-подумала, чего писать.. половину честно не помню- здоровье не то.. Сегодня с обеда ,например,меня шлепнуло давление...пол-дня не ела, только эта.. спойлер или скрытый текст на толчок бегала- такая вот странная есть у мене реакция организма на низкое давление
|
.. С утра помню еал йогурт, омлет из яйцы, яблоко, кофе пила со сливками 22 % жирности На ужин ела- курицу с цветной капустой и вино пела розовое- один большой бокал.
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 22573
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 25.03.08 21:25. Заголовок: queen79 углеводов ..
queen79 углеводов не хвататет у тебя, как пить дать!... У тебя их практически нет! Одна клетчатка. На завтрак надо бы кашу какую-нибудь.. Или мюсли. ты что предпочитаешь? Soniya Сейчас я буду вспоминать, что я ем.. момент.. надо собрацца с мыслями.
|
|
|
queen79
|
| |
Пост : 2707
Любимцы: Падмини Сонам Пунам и Ванька Абрамов
На Индомании с: 20.05.05
Откуда: Ярославль
|
|
Отправлено: 25.03.08 21:29. Заголовок: Lo : ты что предпоч..
Lo : ни то ни другое.. но буду над этим работать.. овсянку буду,наверное, в себя вталкивать,.сэр..
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 22574
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 25.03.08 21:36. Заголовок: так... в 6 утра - я..
так... в 6 утра - я бегаю. 15 минут. но не всегда.. наверное, через день. половина седьмого - ем.. овсяная каша на молоке, с ложкой меда. + яйцо вкрутую, пью чай или каппучину... 10 ч - кур. грудка, листья салата, оливк. маслом и ускусом. 13 часов: картофель вареный (2 штуки обычно), с банкой йогурта.. банан, апельсин. 17: баальшой салат с помидорами, луком, огурцом, яйцом, всякой зеленью, вареной курицей и йогуртом, как заправкой. 20-21 - что ухвачу.. могу опять овсянки цапнуть.. или салат себе из большого яблока сделать.., или бутер навернуть - хлеб и нежирная вареная ветчина. Суп! О! Суп - это вещь! 23- чай с шоколадкой - 3 кусочка. (считать это или нет, за прием пищи?) Очень много пью молока... я его люблю
|
|
|
queen79
|
| |
Пост : 2708
Любимцы: Падмини Сонам Пунам и Ванька Абрамов
На Индомании с: 20.05.05
Откуда: Ярославль
|
|
Отправлено: 25.03.08 21:39. Заголовок: ну... ты малаца.. :s..
ну... ты малаца.. а я после 6-7 вечера не ем.. максимум - стакан кефира пью.. Но почитавши- вижу у меня есть шанс хотя бы не растолестеть обратно..
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 22575
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 25.03.08 21:44. Заголовок: queen79 : ни то ни ..
queen79 : цитата: | ни то ни другое.. но буду над этим работать.. овсянку буду,наверное, в себя вталкивать,.сэр.. |
| А хлеб тогда? Хлеб включи в меню. не белый, а из отрубей. Или тоже не любишь?
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 12068
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 25.03.08 21:45. Заголовок: Lo слуш, я тебя не..
Lo слуш, я тебя не прокормлю если что а в чем фокус-то? и что ты ела раньше? я напр. сейчас ем примерно 30% меньше по кол-ву, ну и всякие вредности исключила... хлеб не ем почти совсем...
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 22576
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 25.03.08 21:50. Заголовок: Soniya : слуш, я те..
Soniya : цитата: | слуш, я тебя не прокормлю если что а в чем фокус-то? и что ты ела раньше? |
| смешно, да? а мне самой смешно.. в чем фокус - х е з! А ела я раньше, примерно так.. утром- чашка кофе. в обед- белок, белок, белок.. мясо какое-нить, короче. Вощим, че нить из мяса. ужин... не помню точно... хрень какая-то... остатки мяса от обеда да чай просто сладкий и все. Во! я чаем питалась раньше! И мясом!
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 12069
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 25.03.08 21:54. Заголовок: Lo :sm10: (неценз..
Lo (нецензурное вычернуто) блин... придецца все жеж венуто с ляксеем получше изучить
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 22577
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 25.03.08 21:58. Заголовок: Вот еще что.. я в де..
Вот еще что.. я в день сжигаю примерно 50 ккал. на тренажере.. это вроде бы совсем мало - один кубик шоколада, и мало по времени - около 4-5 минут. Но я очень интенсивно занимаюсь, до пота. Не знаю, если бы я ела на один кубик шоколада меньше, продолжала бы я худеть?
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 12070
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 25.03.08 22:02. Заголовок: Lo : я в день сжига..
Lo : цитата: | я в день сжигаю примерно 50 ккал |
| это совсем мало, и за 4-5 минут маловероятно может счетчик неправильно работать... помню в джиме на разных машинах разные показатели были при всех остальных условиях одинаковых. имхо - кубик шоколада никак не может повлиять на процесс... плитка шоколада - два раза в неделю - может
|
|
|
queen79
|
| |
Пост : 2709
Любимцы: Падмини Сонам Пунам и Ванька Абрамов
На Индомании с: 20.05.05
Откуда: Ярославль
|
|
Отправлено: 25.03.08 22:03. Заголовок: В общем, я на тренаж..
В общем, я на тренажере не занимаюсь, я даже на работу не хожу- поэтому расхода калорий себе записываю по минимуму.. Хлеба не ем теперь. Но когда очень хочется- ем, чтобы потом не хотелось.. Вся фигня в том, что есть не хочется теперь совсем.. Ну т.е хочется, но не того, чем я раньше бы наесться хотела... ну т.е. если раньше я смотрела на конфетцы и хотела их есть. ела- и опять хотела. То теперь- я смотрю на конфеты.. и.. не хочу.. вот я и думаю- рано или поздно нужно останавливать это безобразие- вопрос как и чем без вреда уже достигнутому.. ну вот кашу ещё я смогу в себя втолкнуть... силой убеждения...что надо...
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 22578
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 25.03.08 22:05. Заголовок: Soniya : это совсем..
Soniya : цитата: | это совсем мало, и за 4-5 минут маловероятно |
| да, наверное я ошиблась... но короче - 50 ккал. километраж потом точно скажу, и время.. я просто помню, что у меня в наушниках песня успевает проиграть дважды. Занимаюсь на 4-5- ступени тяжести.. всего их на тренажере- 8.
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 12071
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 25.03.08 22:14. Заголовок: Lo снизь на 3, даж..
Lo снизь на 3, даже на 2, но пробегай 30 минут. еще лучше включить программу, которая меняет тяжесть. можно начать с 10-15 мин, и увеличивать постепенно. я не спец, но много раз читала, что аэробными упр. меньше 20-30 минут заниматься - пустое время препровождение. типа сгорать все начинает только после 20 минут, минут 15 после.
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 22579
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 25.03.08 22:19. Заголовок: Да, я так и начинала..
Да, я так и начинала... Только я по себе чувствую, что жир начинает гореть только тогда, когда тело горячее, и ты потеешь.. До этого... ну, только подтяжка мышц и т.д. - у меня. но разогреваюсь я до тренажера... упражнениями.. если я сейчас бегаю на 2-3 уровне - то хоть 40 минут могу бегать - нихрена.. только суставы снашивать... я поначалу знаешь сколько в день бегала, когда на первой ступени и второй? По 15 км.
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 12074
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 25.03.08 22:23. Заголовок: а я вот до сих пор н..
а я вот до сих пор не могу сподвигнуть себя на занятия спортом иногда только кручу педали, но это так - редко и мало
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 22580
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 25.03.08 22:25. Заголовок: педали крутить мне т..
педали крутить мне тоже скучно.. а элипсоид понравился. На лыжи похоже. Но идешь все время в горку.
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 172
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Frankfurt Krasnodar
|
|
Отправлено: 26.03.08 12:50. Заголовок: а вот у меня резулта..
а вот у меня резултат совсем противоположный вашим посидела я месяца 2 на вашей(лексеевой) системе, жрала обезжиреные белки и клетчатку, овсянку и т.д.....и едак раз 5-6 в день....набрала 3-4 кг встала на весы, испугалась и стала есть по-прежнему(углеводы:хлеб, шоколад, булошки, картошку, макароны;овоши и рыбу) - за неделю ушли нажраные киллограмы... ем все, что хочу, когда хочу, жирное или сладкое теперь... у меня только одна проблема, вес ни туда ни сюда стоит на заколдованной циферке 60 а так хочется едак кило 3-4 скинуть, для полного счастя...... но ничего не помогает, ем, как хочу и что хочу - 60 не ем почти ничего - тоже 60....
|
|
|
|
Отправлено: 30.04.08 09:31. Заголовок: Когда кончится эта о..
Когда кончится эта обжираловка впереди 4 выходных, сплошные шашлыки на природе, я ужо не влажу не во что, но шашлык не брошу
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 12365
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 30.04.08 17:19. Заголовок: Ломоносов : сплошны..
Ломоносов : цитата: | сплошные шашлыки на природе |
| нууу...шашлыки это не самое страшное для диеты. главное вовремя остановится. и есть их не с картошкой, а с салатиком. салатик естественно без сметан-майонезов.
|
|
|
queen79
|
| |
Пост : 2753
Любимцы: Падмини Сонам Пунам и Ванька Абрамов
На Индомании с: 20.05.05
Откуда: Ярославль
|
|
Отправлено: 30.04.08 17:23. Заголовок: мясо вообще полезно,..
мясо вообще полезно, когда в меру.. особенно женщинам.. Там грят какое-то вещество, которо только в мясе, и которое как-то там супер положительно влияет на детородную функцию у женщин...особенно когда такое- на костерке,на гриле.( я не грю сейчас про идеальное парное, отварное). Главное не сильно мучать его всякими специями и не дай бог майонезами..
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 1102
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 30.04.08 20:29. Заголовок: Soniya : нууу...шаш..
Soniya : цитата: | нууу...шашлыки это не самое страшное для диеты |
| я зналь ..зналь..спасибо я фсю неделю ущемляю себя...ем каши..вовищи..фрукты..а в выходные шашлк с пивой канешно..причем в добровольно принудительной форме.. только нам везет меньше..снег у нас сегодня.. может и зафтра тож будет...
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 12370
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: большой город
|
|
Отправлено: 30.04.08 20:37. Заголовок: ЯНА : снег у нас се..
ЯНА : все познается в сравнении.. а я тут ною ною насчет погоды... но снега у нас слава богу нет!!! и кста - говорят на снегу шашлык самый вкусный сама не пробовала.
|
|
|
Аша
|
| |
Пост : 1560
Любимцы: Шришуня,Джухи,Манди
На Индомании с: 11.09.07
Фото:
|
|
Отправлено: 29.07.08 23:26. Заголовок: Мне бы ваши проблемы..
Мне бы ваши проблемы, скелет ходячий ато, как поправиться незнаю. Мне наверно чтоб пожиреть жракать надо сутками.......... спойлер или скрытый текст
|
|
|
|
Отправлено: 29.07.08 23:30. Заголовок: Аша : Мне бы ваши п..
Аша : цитата: | Мне бы ваши проблемы, скелет ходячий ато, как поправиться незнаю |
| Знала как минимум трех девушек, у которых с возрастом этот недостаток прошел и даже пришлось привыкать к постоянному сидению на диете... ОДна такая сидит в кабинете напротив меня...
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 23049
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 30.07.08 00:00. Заголовок: Аша : Мне бы ваши п..
Аша : цитата: | Мне бы ваши проблемы, скелет ходячий ато, как поправиться незнаю. |
| Как грицца, ( с плохо скрываемой завистью) - Мне б ваши проблемы!
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 13002
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 30.07.08 00:14. Заголовок: wichy : ОДна такая ..
wichy : цитата: | ОДна такая сидит в кабинете напротив меня... |
| это я чтоль? да. была живой скелеткой до определенного возраста... только раньше он хотел поправиться, а теперь мечтает похудеть (с)
|
|
|
|
Отправлено: 30.07.08 00:19. Заголовок: Soniya : это я чтол..
Soniya : Неее, ты сидишь напротив меня дома Ты тоже страдаешь той же болезнью, да??? У меня с подросткового возраста такого не было, чтобы я была скелетиком..
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 23050
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 30.07.08 00:23. Заголовок: Soniya : скелеткой ..
Soniya : цитата: | скелеткой до определенного возраста... только раньше он хотел поправиться, а теперь мечтает похудеть (с) |
| Отлично сказанно!
|
|
|
Fresh
|
| |
Пост : 51
На Индомании с: 10.07.08
|
|
Отправлено: 30.07.08 01:18. Заголовок: Lo : Как грицца, ( ..
Lo : цитата: | Как грицца, ( с плохо скрываемой завистью) - Мне б ваши проблемы! |
| много тут нас таких
|
|
|
наталья д
|
| |
Пост : 1020
Любимцы: Айш Димпл
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Петербург
|
|
Отправлено: 30.07.08 11:00. Заголовок: Я тож была скелетом,..
Я тож была скелетом, особенно в старших классах, так хотелось форм хоть маненько,всем вокруг 18 лет, грудь,парни, а мне больше 13лет не дают,парни говорят-зеленая еще,знаете как обидно было, только щас начала обрастать мясом.
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 7677
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 30.07.08 11:54. Заголовок: наталья д это все ..
наталья д это все в голове у меня грудь с пятого класса, а мальчишек только после школы стала за людей считать... и то не сразу
|
|
|
|
Отправлено: 30.07.08 12:23. Заголовок: наталья д : только ..
наталья д : цитата: | только щас начала обрастать мясом |
| Главное не пустить это дело на самотёк, а то не успеешь порадовацца, как пора будет процесс обрастания обратно поворачивать
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 411
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Frankfurt Krasnodar
|
|
Отправлено: 09.09.08 22:36. Заголовок: а помните, вы тут са..
а помните, вы тут садились на диету, где жрать надо много белков.... и как? помогло? кстати, сегодня наткнулась на статейку в Филмфэр там Приянка распинается про свою диету, пишет, что с возрастом метаболизм понижается и нужно больше жрать, только правильной пиши.... похоже та же система, не?
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 412
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Frankfurt Krasnodar
|
|
Отправлено: 09.09.08 22:38. Заголовок: солоха, статейку за..
солоха, статейку забыла!
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 23738
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 10.09.08 19:18. Заголовок: viktoriya : а помни..
viktoriya : цитата: | а помните, вы тут садились на диету, где жрать надо много белков.... и как? помогло? |
| Это Сония вроде бы садилась на нее, а я наоборот с нее слезла и села на другую.. которая по калориям расчитана и да, там нужно есть больше "правильной пищи".. Сбросила 4 кг, держу вес пока на этой отметке.. Вот муж у меня... она на ней 11 кг сбросил. Радостный как слон, и все мужики с его работы тоже теперь его пытают, как там надо есть и чего именно и в какое время. А сначала они прикалывались, что он коробки с едой на работу носить начал, чтобы запихивать каждые 4 часа нужное кол-во калорий.
|
|
|
Fresh
|
| |
Пост : 406
На Индомании с: 10.07.08
|
|
Отправлено: 10.09.08 19:22. Заголовок: Lo : Сбросила 4 кг,..
Lo : цитата: | Сбросила 4 кг, держу вес пока на этой отметке.. Вот муж у меня... она на ней 11 кг сбросил |
| ух ты... а что за диета? а то мне тут надо малость над собой поработать
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 421
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Frankfurt Krasnodar
|
|
Отправлено: 10.09.08 19:25. Заголовок: а у тебя случайно не..
а у тебя случайно нет расписания с едой на несколько дней? и сколько нужно было ждать до появления первых результатов? я вот все сижу на своих 60ти кг - ни туда ни сюда.... но ни в чем себе не отказываю, сладкого многовато ем.... очень хоца 4-5 кг сбросить...
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 23739
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 10.09.08 19:31. Заголовок: Fresh На предыдущи..
Fresh На предыдущих страницах описывали ее.. наичная с первой темы и дальше... http://indomania.borda.ru/?1-4-20-00000055-000-240-0 (только там по ссылке на форум больше ничего нет, парень все удалил, потому что разругался на форуме с кем-то) вот здесь то, что я успела скопировать: (формулы и его объяснения некоторые) http://indomania.borda.ru/?1-4-20-00000055-000-390-0 Только это не диета.. я бы это образом питания назвала. Его постоянно придерживаться надо.. Ну в начале точно очень строго, чтобы обмен веществ запустился быстро-быстро. Я то могу и нарушить ( шоколаду врубить вечером ), а вот муж очень точно придерживается.
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 23740
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 10.09.08 19:33. Заголовок: viktoriya : а у теб..
viktoriya : цитата: | а у тебя случайно нет расписания с едой на несколько дней? |
| Так ведь там нужно индивидуально вычислять для каждого человека калории на день (вес-рост -активность).. , а потом делить по балансу углеводы-белки-жиры. и на 5 приемов в день. Общей для всех - нет такого.
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 7920
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 10.09.08 19:36. Заголовок: угу-угу, я тож, пять..
угу-угу, я тож, пять кило недели за три с половиной. жрешь все время как слон, голоду нету, самое мучительное ( ) - думать заранее, что будешь есть завтра или через 4 часа, и постоянно ищешь, как бы добрать эту норму белка и не перебрать углеводиков. ну и да, коробки с едой таскаешь постоянно. я ела 5-6 раз в день - это уже не через 4, это через 2-3 получается надо обратно садиться - процесс впереди еще дооолгий ))
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 23744
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 10.09.08 20:43. Заголовок: Ах, да.. муж пришел ..
Ах, да.. муж пришел с работы, просит исправить.. не 11 кг он сбросил, а 15 кг.. За полгода. ( а 11 сброса это у него уже весной было, вот я и запомнила, когда он мне хвастался )
|
|
|
queen79
|
| |
Пост : 2922
Любимцы: Падмини Сонам Пунам и Ванька Абрамов
На Индомании с: 20.05.05
Откуда: Ярославль
|
|
Отправлено: 10.09.08 20:55. Заголовок: Я за полгода скинула..
Я за полгода скинула 11 кг... придерживаясь этой системы питания ... но у меня ещё 1 кг( до " полного самоощущенеия") остался.. И вот "он" встал и ни туда и ни сюда..
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 23745
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 10.09.08 21:00. Заголовок: queen79 : И вот ..
queen79 : цитата: | И вот "он" встал и ни туда и ни сюда.. |
| Парень тот писал про такое.. называется "плато".. Говорил, что тогда надо на время повысить калорийность, и добавить физических упражнений, а потом опять снизить калорийность ... зы: калорийность повышать за счет сложных углеводов.
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 13396
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 10.09.08 22:43. Заголовок: я была на безуглевод..
я была на безуглеводке 2 недели, потом на правильном питании так называемом - т.е. все из белой муки фтопку, сладкого, жирного и ты ды ни-ни. скинула 15 паундов... это где-то 7 кг. держу. правда последнее время начала давать себе послабления... надо остановицца пока не поздно систему этого Алексея рассчитывала для себя, и поняла что не смогу есть так много, и буду лениться таскать с собой коробки. а вообще звучит заманчиво...
|
|
|
Fresh
|
| |
Пост : 408
На Индомании с: 10.07.08
|
|
Отправлено: 11.09.08 07:09. Заголовок: Lo : Ах, да.. муж п..
Lo : цитата: | Ах, да.. муж пришел с работы, просит исправить.. не 11 кг он сбросил, а 15 кг.. |
| это он правильно - есть чем гордиться
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 562
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Frankfurt Krasnodar
|
|
Отправлено: 11.10.08 00:09. Заголовок: меня в последнее вре..
меня в последнее время мучают странные сомнения, а вреден ли кофе так, как его малюют?? Почему, например, во всех диетах советуют отказаться от кофе? а в других статьях, с другого фронта, наоборот говорят, что кофе даже полезен в определённых колличествах, профилактика рака и ты.ды..
|
|
|
|
Отправлено: 11.10.08 00:22. Заголовок: viktoriya : вреден ..
viktoriya : цитата: | вреден ли кофе так, как его малюют?? |
| Кофе, собака, вреден тем, что привыкаешь к нему, как к наркотику - и очень быстро... Всего-то может годик попила по утрам постоянно - и теперь если утром его не пью, башка болит, пока не выпью. Пора отучаться..
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 8155
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 11.10.08 00:24. Заголовок: а что это они тебя т..
а что это они тебя так мучают? ты их сама замучай. нет ничего 100% вредного и 100% полезного, все зависит от меры, дозы и собственных очучений. так что... слухай себя. мне то же самое попадалось - и что вредный ужасно, и что полезный в количествах чашка-в-день.
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 563
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Frankfurt Krasnodar
|
|
Отправлено: 11.10.08 00:35. Заголовок: а у меня такое же, я..
а у меня такое же, я если начинаю его постоянно пить по утрам, то когда вдруг решу бросить или не надо рано вставать и кофе казалось бы не нужен, то голова деревянная дня два.... потом проходит... пока опять не подсяду. а вообще у меня нормально-пониженное давление, вот и полагаю, что голова от этого деревянная без кофе. а мучает, пАтАмуштА интерессно, чаво такого кофе творит в организме... а, кстати, в нём много каллорий?
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 24290
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 11.10.08 00:36. Заголовок: Я кофе не люблю с де..
Я кофе не люблю с детства. Мне даже его запах противен был раньше. Сейчас могу выпить иногда под сладкую выпечку с творогом - нравицца. Но это раз в месяц наверное, и он у меня без кофеина. И как человек, склонный к аритмии скажу, что настоящий кофе - конечно вреден для сердца, тем более, если оно у вас не ахти какое сильное. Но одна чашка в день , думаю, не может повредить. Еще факт: на работе у мужа сотрудники (бычары мужики) хлещут кофе кружками - за время работы минимум 9 (ну, это немецкий старинный наркотик ваще) - и фигли? За 10 лет, что он там работает - три инфаркта, именно у тех, кто его безостановочно хлестал, как воду. и еще факт: выйдя из больницы - по прежнему хлещуть яго! ЗЫ: сама я чай пью черный.
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 564
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Frankfurt Krasnodar
|
|
Отправлено: 11.10.08 00:46. Заголовок: ну, вот обрадовала, ..
ну, вот обрадовала, пасиб! а я на работе тоже тем же самым злоупотребляю.... Утром дома пол литра за завтраком и за день несколько бАльших кружек.... правда с большим колличеством молока. а я его до 20ти лет на дух тоже не переносила
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 8159
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 11.10.08 01:05. Заголовок: viktoriya : а я его..
viktoriya : цитата: | а я его до 20ти лет на дух тоже не переносила |
| может быть, это ЖЖЖ неспроста? а калорий в ем, как в чае, вроде бы нету.. ни жиров, ни белков, ни углеводов - откуда калории-то?
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 24298
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 11.10.08 01:08. Заголовок: В самом кофе классич..
В самом кофе классическом - вода+ кофе --- калорий нету.
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 8162
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 11.10.08 01:12. Заголовок: так что молоко с сах..
так что молоко с сахаром считай, ага )) вот лично мне кажется.. что лично в моем организме... кофе, как горький по существу напиток, имеет влияние, хм, на печень. и влияние положительное )) если хряпнуть чашечку с утра. и давление у меня, кста, тоже со склонностью к пониженному, так что в небольших дозах влияния на сэрдце не ощущаю. а как к наркотику я к нему относилась только на скучной и сонной работе.. когда надо было себя чем-то взбадривать... был повод собираться как кухне за кофе, как у других конторах в курилке. а щас - пью по настроению, изредка, и не парюсь )
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 24300
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 11.10.08 01:16. Заголовок: 4837464 : вот лично..
4837464 : цитата: | вот лично мне кажется.. что лично в моем организме... кофе, как горький по существу напиток, имеет влияние, хм, на печень. и влияние положительное )) |
| А кофе обладает желчегонным эффектом, да.
|
|
|
|
Отправлено: 11.10.08 01:17. Заголовок: 4837464 : как к на..
4837464 : цитата: | как к наркотику я к нему относилась только на скучной и сонной работе.. |
| А я пью всего лишь раз в день, и на работе, и дома, и не из-за скуки - обычно прихожу, пью чашку - и фсе, больше в течение рабочего дня ни-ни... Но последнюю неделю поймала себя на том, что пока не попью с утра - болит голова. Давление тоже пониженное, кста... Может, просто наслоилось на перемену погоды?
|
|
|
Amita
|
| |
Пост : 4561
Любимцы: АМИТАБХ РЕКХА Хема
На Индомании с: 07.06.06
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 11.10.08 01:33. Заголовок: 4837464 : нет ничег..
4837464 : цитата: | нет ничего 100% вредного и 100% полезного, |
| Помню мой отец любил повторять " Все есть яд ,и всё есть лекарство -разница лишь в дозе "(Авицена(?)) Не буду про очевидное ,все как бы понимают-кофе поднимает артериальное давление ,значит кому-то нужно несколько крепких чашек(при пониженном давлении),а кому-то -одна чашка (мне)чтоб взбодриться . Я вот хочу сказать ,про правильность поговорки " Что русскому хорошо, то немцу -смерть !" в смысле ,вот индусы жрут острую пищу ,и в их случае это полезно ,амеб ,микробов всяких в условиях жары в организмах убивает ,а кому-то прописывают -овсянку ( БЭЭЭЭЭЭЭ) в европах не принято есть острую пищу ...стало быть -овсянка . Понятно ,что в генах заложена определенная информация ,в том числе и о типах жратвы . Бразильцы упиваются кофЕМ,но по сравнению с Европейцами отнюдь не страдают повальной аритмией ,Итальянцы жрут макароны -но ( в целом )не толще других европейцев(а чаще красивше ) viktoriya Я к тому , послушай свои "организмы" ,если кофе тебе во вред ,значит только одно -он лично ТЕБЕ во вред и всё:))
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 24303
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 11.10.08 01:40. Заголовок: Amita : " Все е..
Amita : цитата: | " Все есть яд ,и всё есть лекарство -разница лишь в дозе "(Авицена(?)) |
| Гиппократ. Интересно, применимо ли это к никотину? Мой организм сигареты ооочень любит, гад!
|
|
|
Amita
|
| |
Пост : 4562
Любимцы: АМИТАБХ РЕКХА Хема
На Индомании с: 07.06.06
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 11.10.08 01:46. Заголовок: Lo : Гиппократ. ..
Lo : Умница ты наша Lo : цитата: | Мой организм сигареты ооочень любит, гад! |
| Lo : цитата: | Интересно, применимо ли это к никотину |
| а че ржем? Организмы бывают раз-ны- е! Хто не курит и не пьет ,тот здоровеньким помрёт!
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 24304
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 11.10.08 01:50. Заголовок: Amita : Умница ты н..
Amita : А ты - гадючка! Пойду, покурю! И ты - виновата, если шо!
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 8166
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 11.10.08 01:56. Заголовок: Lo : Мой организм с..
Lo : цитата: | Мой организм сигареты ооочень любит, гад! |
| правда любит? кроме шуток? так не надо себя насиловать! я-то потому и бросила (опять ), что посидела-послухала и поняла, что чисто это социальная фигня у меня, типа чем чужой дым нюхать, я лучше уж сама, а сам запах-вкус мне не нра... да и кашлять начала по утрам как чахоточная... данунафиг.
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 24306
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 11.10.08 01:58. Заголовок: 4837464 : правда лю..
4837464 : Да.. Любит, постоять на свежем воздухе, покурить, посмотреть на облачка (если утром) , или на звезды ( если ночью). Он от этого удовольствия получаеть! от процесса!
|
|
|
Amita
|
| |
Пост : 4564
Любимцы: АМИТАБХ РЕКХА Хема
На Индомании с: 07.06.06
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 11.10.08 02:13. Заголовок: 4837464 : и поняла,..
4837464 : цитата: | и поняла, что чисто это социальная фигня у меня, типа чем чужой дым нюхать, я лучше уж сама, а сам запах-вкус мне не нра |
| Обсалютно мой тип курения ! Я этим не балуюсь уже ...лет сто .. Курила всегда "чисто за компанию " ,как там ,"социальная фигня" -раз все ,то и я ....я и щас могу вдрух закурить в очень душевной компании ,но чего во мне при всех жутких пороках нет ,так это тяги к курению Lo : Аха , а ты покури ...
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 24309
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 11.10.08 02:17. Заголовок: Amita : Аха , а ты ..
Amita : Да я уже... Только я потом, вот как Шурик, которая удовольствия от этого не получает - кашляю по утрам, как чахоточная.
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 565
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Frankfurt Krasnodar
|
|
Отправлено: 11.10.08 02:17. Заголовок: Amita : послушай св..
Amita : цитата: | послушай свои "организмы" ,если кофе тебе во вред ,значит только одно -он лично ТЕБЕ во вред и всё:)) |
| да пока-то ни на что не жалуюсь, но надож думать на будущее.... а то потом будет "поздно, Вася, пить баржоми"
|
|
|
Amita
|
| |
Пост : 4565
Любимцы: АМИТАБХ РЕКХА Хема
На Индомании с: 07.06.06
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 11.10.08 02:43. Заголовок: Lo : кашляю по ут..
Lo : цитата: | кашляю по утрам, как чахоточная. |
| Ты меня пугаешь! может,вас овсянка спасет !? (помню ,помню как нада питаться ,ты и писала об этом")
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 24311
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 11.10.08 02:46. Заголовок: Amita Овсянку я об..
Amita Овсянку я обожаю. Наверное, только она и спасает. Я же ее не ела раньше, думала располнею от нее. Теперь наедаюсь за все упущенные годы! зы: а курить надо бросать..
|
|
|
Dixl
|
| |
Пост : 8065
Любимцы: Каришма, Равина, Джухи, Маниша, Риши и многие другие
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Кишинев
|
|
Отправлено: 11.10.08 10:55. Заголовок: Lo а как овсянку п..
Lo а как овсянку правильно готовить?? что бы вкусно было
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 13699
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 11.10.08 15:20. Заголовок: Так и не поняла что ..
Так и не поняла что решили по кофе. Голова раскалываеццо с самого утра. Я кофе пью один раз утром. Если не выпью - плохо. Давление пониженное. Когда-то бросала пить кофе, и если перетерпеть с недельку - уже не тянет, и уже не плохо. Курить бросила. Давно. Не тянет. Могу иногда редко за компанию. А на солнце и звезды можно между прочим посмотреть и не sucking cancer sticks - можно банан например съесть ЗЫ - присоединяюсь к просьбам про овсянку. есть могу но не ахти как люблю. когда-то варила долго варящуюся, та лучше нравится, но заи****я ее варить, и вообще где взять столько времени стоять над кастрюлькой... Ло, колись, какой овсянкой объедаисси.
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 570
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Frankfurt Krasnodar
|
|
Отправлено: 11.10.08 15:45. Заголовок: Soniya : Так и не п..
Soniya : цитата: | Так и не поняла что решили по кофе. |
| про кофе ничего так и не решили те кто пили - продолжают пить, пока не поступали резкие аргументы, чтобы бросать ГЫ, а много нас здесь с пониженным давлением а моя маминька, кста.., без кофе и чифира чая жить не может, пока не хряпнет утром - не человек а овсянку домашнюю я тоже люблю! у многих с детства предвзятое отношение к ней, наверно, из-за той бурды, которой в детсаде и школе травили. А что её варить? овсянка-вода(молоко)+соль и сахар по-вкусу две минуты дело
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 13700
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 11.10.08 16:20. Заголовок: viktoriya : которой..
viktoriya : цитата: | которой в детсаде и школе травили |
| не - меня травили совсем другими вещами viktoriya : ну это та, которая быстро варящаяся? то есть овсяные хлопья, да?
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 571
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Frankfurt Krasnodar
|
|
Отправлено: 11.10.08 16:35. Заголовок: Soniya : ну это та,..
Soniya : цитата: | ну это та, которая быстро варящаяся? то есть овсяные хлопья, да? |
| ну, да хлопья.... ту, которая в зёрнах, моя бабуля варила мне раньше, тоже вкусно было. Её, конечно, дольше варить надо.... Но зачем у плиты стоять? я обычно все крупы довожу до кипения, выключаю и оставляю на плите, они сами доходят
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 8168
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 11.10.08 16:58. Заголовок: Lo : Да.. Любит, по..
Lo : цитата: | Да.. Любит, постоять на свежем воздухе, покурить, посмотреть на облачка (если утром) , или на звезды ( если ночью). |
| клёёёёёвааааа )))) так и не поняла, при чем здеся никотин, правда лично я себя на балкон теперь вывожу именно за этим.. постоять, на небо посмотреть, подышать... пару наклончиков йоговских поделать... вот. овсянку (хлопья) я тож кипятком заливаю на глаз, где-то полтора воды на один хлопьев, и настаивается минут 10. Получается не размазня, а такая суховатая каша нормальная, и быстро, и ваще. с молоком не лю, да и аюрведа не велит. крупой варить долго, мне лениво. а вообще что-то редко ее ем теперь, все больше гречку ))
|
|
|
|
Отправлено: 11.10.08 18:47. Заголовок: Soniya : Я кофе пью..
Soniya : цитата: | Я кофе пью один раз утром. Если не выпью - плохо. Давление пониженное. Когда-то бросала пить кофе, и если перетерпеть с недельку - уже не тянет, и уже не плохо |
| Вот абсолютно моя ситуация!!!! Курить до сих пор не бросила, но курю исключительно под настроение - захочется- покурю, не захочется - не курю. Иногда по две недели не курю, иногда за неделю могу пачку выкурить - за компанию с кем-то... Овсянку уже давно делаю из зерна в микроволновке - быстро и без заморочек... Любою и на воде, и на молоке, и без всего, и с "немного меда", а еще лю кипятком залить курагу и чернослив, распаренные порезать и добавить в кашу. Я вообще к кашам всем хорошо отношусь...
|
|
|
Dixl
|
| |
Пост : 8066
Любимцы: Каришма, Равина, Джухи, Маниша, Риши и многие другие
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Кишинев
|
|
Отправлено: 12.10.08 09:35. Заголовок: Мне кажется, что я в..
Мне кажется, что я в магазинах вижу только овсянку в хлопьях (в пакетах, не в коробках). А как она выглядит в зернах? Не знаю, ее же, если просто кипятком залить, то она ж сырая будет? А варить ее не знаю как долго, все жду, когда этой жидкости меньше станет или что-то там загустеет, а получается вот именно "размазня" какая-то жидкая (самих хлопьев остается поштучно - все куда-то растворяются ). а если ждать по-дольше, то уже подгорает
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Пост : 8181
На Индомании с: 27.05.05
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 12.10.08 10:24. Заголовок: Dixl : если просто ..
Dixl : цитата: | если просто кипятком залить, то она ж сырая будет? |
| а ты попробуй ))) надо подождать только минут 10-15, пока вся вода впитается. хлопья все-таки не цельное зерно, они расплющены-подготовлены уже. а я и гречку сырую ем иногда, тоже вкусно. если на ночь просто водичкой залить один к двум, получается почти как обычная рассыпчатая каша, только вкус немножко другой. в микроволновочке погреть и вперед.
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 13717
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 12.10.08 15:42. Заголовок: 4837464 : если на н..
4837464 : цитата: | если на ночь просто водичкой залить один к двум |
| кипятком или холодной? слыхала, что это весЧь полезная.
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 24313
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 12.10.08 16:11. Заголовок: Насчет овсянки, быст..
Насчет овсянки, быстренько... Есть два типа хлопьев у меня - первые так называемые "нежные" , именно такие продают и в русских магазинах у нас.. Тоненькие такие хлопья, по цвету ближе к светло-серому, быстро развариваются, из них еще маски на морду лица делать можно . Каша из них не очень вкусная. Вторые - зерновые "kernig". В русских магазинах не видела, только в немецких, но возможно, что есть и в России. Это целое овсяное зерно, только расплющенное, как хлопья. Они толще первых и по цвету желто-коричневые. Вот из них каша вкусная. Варю просто: сыплю в холодную воду и на большой огонь, как закипит делаю минимальный огонь, и варю минут 10-15, в конце добавляю молоко ( чтобы каша загустела), перемешиваю. И отставляю. Все.
|
|
|
Dixl
|
| |
Пост : 8067
Любимцы: Каришма, Равина, Джухи, Маниша, Риши и многие другие
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Кишинев
|
|
Отправлено: 12.10.08 16:31. Заголовок: 4837464 : а ты попр..
4837464 : ну все, если отравлюсь, то все знают кто виноват будет Lo : цитата: | по цвету ближе к светло-серому |
|
вот-вот, такие они и есть. я обычно рис и гречку варю минут 20, а вот для овсянки мне кажется столько времени мало... и это для наших нежных хлопьев. надо бы мне попробовать другого от такой каши ожидать, может тогда и 15 минут настойки хватит
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 24316
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 12.10.08 16:36. Заголовок: Dixl Аха. :sm1: ..
Dixl Аха. Я тоже раньше ее долго варила, все не могла понять почему "она такая жидкая?" А ее просто отставлять надо, она потом доходит и сама-собой сгущается. ЗЫ: как я уже написала, что варю на воде, а молоко лью потом, чуть-чуть. Просто если молоко сразу добавить и варить, овсяная каша имеет тенденцию пригорать.
|
|
|
nelke
|
| dreamcatcher
|
Пост : 8670
На Индомании с: 19.09.05
Откуда: Indomania
|
|
Отправлено: 12.10.08 21:33. Заголовок: моя ложка кофе :sm52..
моя ложка кофе у меня уклон на горькое, посему дрожу за кофе, грейпфрутами, перцем и тп. давление пониженное, может поэтому дюже полюбляю хряпнуть крепкого кофею на ночь - расслабляюсь сказочно. Но и по утрам тоже - опять же приятно почувствовать любимый вкус, а эффект тот же - начинаю клевать носом над клавой Правда если добавить вторую, и третью чашечку, то действие традиционное - колотится сэдцэ Полезен-неполезен - бросила этим заморачиваться, пью когда и что хочется. Стараюсь не пить, когда голова болит, но иногда в таких случаях хочется именно кофе. Один раз рискнула - и голова прошла Так и ориентируюсь - на внутреннне чувство.
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 13735
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 13.10.08 10:07. Заголовок: кто еще интересуется..
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 578
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Frankfurt Krasnodar
|
|
Отправлено: 13.10.08 14:16. Заголовок: А у меня чуть ли не ..
А у меня чуть ли не чудо произошло Перестала жрать шоколадки и булочки в немеренных колличествах и углеводы вечером. Сладкое только утром за завтраком.... Все остальное ем как и ела За недели 3 потеряла 4 кг (причём спортом не занимаюсь) Почему удивляюсь - я уже 100 раз пробовала, например, почти ничего не есть(ну, очень мало) или наоборот есть всё подряд причем в больших колличествах сладости - результат - вес не здвигался ни туда ни сюда. А вот стоило стать меньше жрать сладкого и воля
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 24341
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 13.10.08 14:25. Заголовок: Soniya : Ло, ты все..
Soniya : цитата: | Ло, ты все еще придерживаешься? |
| Да. Это стиль жизни уже. Привыкла и тащусь. Хотя, недавно 2 недели был стресс сильнейший, и я жрала все подрят в огромных кол-вах, и плюшки, и шоколад и пыво и чипсы по 2 пакета за день, и все-все... К удивлению моему - не поправилась. Или действительно обмен веществ стал быстрый как у подростков или все в нервные клетки ушло. А сейчас я опять на норме строгой. Посмотрим, уйдут ли оставшиеся три кило.
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 13736
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 13.10.08 18:14. Заголовок: Lo я вот тоже поду..
Lo я вот тоже подумываю about making the leap... буду мучать тебя вопросами. готовсь.
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 27348
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 23.02.09 04:43. Заголовок: 2 последние находки ..
2 последние находки мои... решила рекомендуть, может пригодицца кому... Оценка обоим 5+ Шампунь от швейцарской фирмы RAUSCH с яичным желтком Ei-Öl Shampoo Пахнет как немецкий айер-ликёр, страшно вкусно.. Волосы становятся мягкими, блестящими и живыми. На каждую бутылку приходицца по 10% желтка согласно рецептуре. Шампунь очень нежный, можно голову мыть хоть 2 раза в день, у кого длинные волосы, тонкие или обесцвеченные - самое то. И маска для волос от немецкой фирмы LAVERA "Rosenmilch-Repair-Haarkur" Я не пользуюсь ополаскивателями, у меня от них волосы секутся, масками опасаюсь часто тоже, но эта маска весьма хороша и не заметила никакого агрессивного действия на волосы. Не утяжеляет их, но просто делает их послушными и эластичными.
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 1286
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Wiesbaden Krasnodar
|
|
Отправлено: 23.02.09 12:33. Заголовок: Lo а где брлаль? у ..
Lo а где брлаль? у меня как раз шампунь заканчивается, можно попробовать..... вообще я присела на увлажняющие шампуни от John Frieda
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 27375
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 23.02.09 22:29. Заголовок: viktoriya : а где б..
viktoriya : Рауш обычно только по аптекам был, но сейчас в Мюллере появился. Лавера тоже там теперь..
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 1288
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Wiesbaden Krasnodar
|
|
Отправлено: 23.02.09 22:38. Заголовок: Lo пишет: в Мюллере..
Lo пишет: а у нас такого, кажется нету..... эт чё? реформхаус? скока стоит, кстати?
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 27376
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 23.02.09 22:43. Заголовок: viktoriya : а у нас..
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 1289
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Wiesbaden Krasnodar
|
|
Отправлено: 23.02.09 22:53. Заголовок: Lo пишет: Вот, иди..
Lo пишет: цитата: | Вот, иди поищи свой в филиалах. |
| неа, нету, ни в Висбадене,даже во Франкфурте нет...... надо в аптеке глянуть, или в каком-нибудь реформхаусе
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 27377
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 23.02.09 22:56. Заголовок: http://www.mueller.d..
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 1290
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Wiesbaden Krasnodar
|
|
Отправлено: 23.02.09 23:00. Заголовок: Lo пишет: http://ww..
Lo пишет: цитата: | http://www.mueller.de/unternehmen/content_filialsuche2.html?id=16601&q=Frankfurt&umkreis=20 |
| Пасиб!!! а я не там искаль..... Оффтоп: кстать, как вы там HELLAU празднуете? я сегодня в Маинце на умцуге была - дурдом....
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 27379
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 23.02.09 23:03. Заголовок: viktoriya : кстать,..
viktoriya : цитата: | кстать, как вы там HELLAU празднуете? |
| ну в городе то да.. а тут у меня в деревне тииИиихо..
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 15392
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 23.02.09 23:09. Заголовок: прекратить немецкие ..
прекратить немецкие междусобойчики... а то щас морды побью кой-кому штуки эти поискала вчера - у нас продают... но жутко дорогие... под 30 долларов... у вас тоже так?
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 27380
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 23.02.09 23:11. Заголовок: Soniya Не, у нас п..
Soniya Не, у нас по 10 евро они...тоже не дешево канеш.. А че это у вас так дорого? Наценки шоль?
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 15394
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 23.02.09 23:13. Заголовок: Lo : Наценки шоль? ..
Lo : фих зна... редкий товар наверное
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 1291
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Wiesbaden Krasnodar
|
|
Отправлено: 23.02.09 23:14. Заголовок: Soniya пишет: прекр..
Soniya пишет: цитата: | прекратить немецкие междусобойчики... а то щас морды побью кой-кому |
| мне? а у вас там же тоже карнавалы есть, не?
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 15396
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 23.02.09 23:19. Заголовок: viktoriya : мне? ..
viktoriya : не тебе... а как раз наоборот - Ло. viktoriya : цитата: | а у вас там же тоже карнавалы есть, не? |
| кажется только в Орлеане... а так только парады всякие... гомиков например
|
|
|
viktoriya
|
| |
Пост : 1292
На Индомании с: 22.10.07
Откуда: Wiesbaden Krasnodar
|
|
Отправлено: 23.02.09 23:23. Заголовок: Soniya пишет: не те..
Soniya пишет: цитата: | не тебе... а как раз наоборот - Ло. |
| ааааа.... у вас по принцыпу: бьёт - значит любит..... а я ужО размечтальсИ, шо мне..... Оффтоп: а парад гомиков у нас в Берлине
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Пост : 27385
Любимцы: Son и я
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Germany
|
|
Отправлено: 23.02.09 23:26. Заголовок: Soniya : не тебе.....
Soniya : цитата: | не тебе... а как раз наоборот - Ло. |
| Польщена!
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 15400
Любимцы: I am in Lo ve
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 23.02.09 23:29. Заголовок: Lo : Польщена! я ..
Lo : я знала, что тебе понравицца
|
|
|
Ответов - 251
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
All
[только новые]
|
|