Отправлено: 30.01.08 21:36. Заголовок: Секреты красоты - 2

продолжаем о наболевшем [img src=/gif/smk/sm12.gif]

 Отправлено: 30.01.08 21:38. Заголовок: 4837464 : я не зна,..

4837464 :

цитата:

я не зна, как Лолик живет без углеводов.

Больше не живу... даже с предрасположенностью - вредно это..
И кстати, я всю жизнь думала что меня из кровати утром - пушкой не поднять.. такая вялость..
только к вечеру просыпаюсь.. Тоже думала, предрасположенность типа..
А это от недостатка углеводов, как раз, оказывается.
Я, блин, теперь в этом уверенна. Сейчас-то как штык вскакиваю. Удивляюсь.

 Отправлено: 30.01.08 21:56. Заголовок: Lo тыкс. пиши чт..

Lo

тыкс.

пиши что ела - на завтрак-обед-ужин и тыды.

пока вижу 1 необычность в этой системе - чередование калорий по дням.

а где фотографии до и после автора можно посмотреть?

 Отправлено: 30.01.08 22:12. Заголовок: Soniya : чередовани..

Soniya :

цитата:

чередование калорий по дням.

ну не чередование, а скорее такой запланированный и контролируемый добор углеводов, чтобы организм не счел себя ущемленным :) я так поняла

вообще нра мне эта система... надо пробовать

 Отправлено: 30.01.08 22:16. Заголовок: Soniya На форуме, ..

Soniya

На форуме, в его профайле. click here


Soniya :

цитата:

пиши что ела - на завтрак-обед-ужин и тыды.

а я разное ем... Только завтрак у меня одинаковый, потому что мне такой нравицца.
тарелка овсянки, вареная на воде, а потом я туда молоко добавляю и разогреваю ее в микроволновке, с ложкой меда + яйцо+ мандаринка + чай.

дальше, только от фантазии зависит.
Салат из большого сладкого яблока с несладким йогуртом (йогурта 1 банка), и печенька.

суп какой-нить.. я чечевичный люблю, или рыппка с рисом, и салат из помидорок с оливковым маслом.

бананы, миндаль, фрукты.. если предыдущий прием недобрала калорий, вот вчера себе мантушек налепила, с салатом (без масла) . Цветная капуста, морковь (вареное на пару)

кефир какой-нить с картошкой, или чай с молоком и кусочком горького шоколада. мандарин или вот, я "помело" люблю.. Фрукт такой..

 Отправлено: 30.01.08 22:19. Заголовок: 4837464 : ну не чер..

4837464 :

цитата:

ну не чередование, а скорее такой запланированный и контролируемый добор углеводов, чтобы организм не счел себя ущемленным :)

Ага.. именно это!

 Отправлено: 30.01.08 22:23. Заголовок: Lo : я "помело&..

Lo :

цитата:

я "помело" люблю.. Фрукт такой..

О! я тоже и даже не столько есть, сколько чистить

Lo :

цитата:

На форуме, в его профайле

думаю на черно-белых это не он.

 Отправлено: 30.01.08 22:29. Заголовок: Soniya : О! я тоже ..

Soniya :

цитата:

О! я тоже и даже не столько есть, сколько чистить

А я и то, и другое! А чистицца и впрям, отменно! Ням!


Soniya :

цитата:

думаю на черно-белых это не он.

Да, мелковато, и лица не видать...

 Отправлено: 30.01.08 23:01. Заголовок: Lo значит ты хочеш..

Lo

значит ты хочешь сказать что последние кучу лет практически питалась без углеводов, и поправлялась? или здоровье испортилось? тесты делала какие-то?

(я считаю что тебе вообще худеть не нать, но это besides the point )

 Отправлено: 30.01.08 23:11. Заголовок: Soniya : значит ты ..

Soniya :

цитата:

значит ты хочешь сказать что последние кучу лет практически питалась без углеводов, и поправлялась?

Не совсем так, я поправлялась если позволяла себе углеводы.. а я позволяла иногда.. жареной картошки! ну и сушей всяких.. съел один ролл - полтора кило набрал. Пипец!
А калорийность я не считала никогда, это я сейчас, примерно понимаю, что никогда не ела в день больше 900 калорий. А может, блин, и меньше.. Че там.. утром чашку кофе, в обед кусок ветчины какой-нить, и бульон... вечером салат какой-нить, да яблоко.

 Отправлено: 30.01.08 23:14. Заголовок: Soniya : (я считаю ..

Soniya :

цитата:

(я считаю что тебе вообще худеть не нать, но это besides the point )

Если бы не моя лицо - я бы не худела... мы вот как раз с моей легкой руки фигуры индианок обсуждали в другой теме, вот я им завидую даже.. Все на живот отклыдывается, а лицо - худенько такое..
а у меня все на рожу, все на рожу! Ужос! Я с такой проблемой только Прити Зинту могу назвать.

 Отправлено: 30.01.08 23:34. Заголовок: Lo : съел один ролл..

Lo :

цитата:

съел один ролл - полтора кило набрал

вот откуда у меня лишних 7

правда если посчитать все съеденные суши, должно быть 70

 Отправлено: 31.01.08 02:22. Заголовок: интересно получается..

интересно получается.....
еси я стану жрать сколько етот Алексей предлагает, я ж в дверь скоро пролазить перестану!!!
и завтрак у меня часов в 12 в 13....
зато ужин (последний) тоже около 12ти...
Даже не знаю, страшно начинать жрать по такой системе....
а где можно посмотреть каллорийность продуктов???

 Отправлено: 31.01.08 04:15. Заголовок: Вот какую диету я на..

Вот какую диету я нашла!!! И все так славно!
Корреспондент «КП» сбросила за неделю пять кило по рецепту звезды

http://www.kp.ru/daily/24016/87460/

 Отправлено: 31.01.08 07:35. Заголовок: Сания-Я С вашего п..

Сания-Я

С вашего позволения, заменила статью на ссылку...
то, что Лолик тут переписывала - это скажем так авторский опыт, который он завтра сотрет и больше его нигде нет... а диету Долиной где только не печатали, так что ссылки достаточно :)

кстати, в следующей статье на эту тему тот же корреспондент пишет, что наела все обратно... :)

 Отправлено: 31.01.08 08:01. Заголовок: 4837464 : тот же ко..

4837464 :

цитата:

тот же корреспондент пишет, что наела все обратно... :)

Так она пишет: Но как только жареное, мучное и сладкое вернулось в мой рацион, лишние граммы снова стали наплывать на талию и бедра.

Правильно, а она что хотела и вкусно есть еще и худеть?

В первой статье ведь сама писала,что: После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

Сама же не придерживалась этого правила!!

 Отправлено: 31.01.08 15:26. Заголовок: viktoriya : а где м..

viktoriya :

цитата:

а где можно посмотреть каллорийность продуктов???

Например вот здесь и здесь

первая ссылка русская, вторая по немецким продуктам (спецом для тэбэ! ).

 Отправлено: 31.01.08 15:43. Заголовок: Lo Dankeschön ..

Lo
Dankeschön

пыталась сегодня запихать в себя завтрак в 300-400кал Ну, не могу я жрать с утра!!!!

Soniya

а какава с молоком???

 Отправлено: 31.01.08 17:13. Заголовок: viktoriya : а какав..

viktoriya :

цитата:

а какава с молоком???

молоко обезжиренное.

блин, ну когда же подойдут весы? это кстати вторая моя попытка сесть на низкоуглеводную диету - до этого на третий день без углеводов я помчалась за фруктами - не выдержала хотя так обычно - фрукты почти не ем. ну я уже говорила.

viktoriya :

цитата:

Ну, не могу я жрать с утра!!!!

дело привычки я вот например в обед не ела раньше - завтрак и ужин. поехали с семьей в отпуск, все обедают, ну и я с ними, на работу вернулась - без обеда уже не могла. правда дней через несколько перестроилась опять

 Отправлено: 31.01.08 19:33. Заголовок: Ло, скажи мне как ху..

Ло, скажи мне как художник художнику - ты по системе этого Ляксея (кста, сдается мне что он и МИФ все же 2 разные фигуры) сможешь жить всегда? Вот с какой стороны не поъедь почему то мне заморочно это все высчитывать... а хочется чтобы все плавно так... натурально... панимашь?

 Отправлено: 31.01.08 20:06. Заголовок: Soniya : Ло, скажи ..

Soniya :

цитата:

Ло, скажи мне как художник художнику - ты по системе этого Ляксея (кста, сдается мне что он и МИФ все же 2 разные фигуры) сможешь жить всегда?

Я думаю, что да.. Смогу.. Ничего замороченного, для меня, в ней уже нет.. (как калории подчитывать научилась). В сумке всегда таскаю банан, на экстренный случай, и белковую печенюшку.
Что дальше будет, посмотрим канеш...
А сейчас я плов готовлю.

 Отправлено: 31.01.08 20:09. Заголовок: Lo : А сейчас я пло..

Lo :

цитата:

А сейчас я плов готовлю

из белого риса?

Lo :

цитата:

и белковую печенюшку

это что такое?

 Отправлено: 31.01.08 20:16. Заголовок: Soniya : из белого ..

Soniya :

цитата:

из белого риса?

Настоящий плов никогда из белого риса не готовится, из белого только каши, китайское, или суши и всякие там.. гарниры.. У меня сегодня вот из такого click here

Soniya :

цитата:

это что такое?

овсянка, яйца, молоко.

зы : А система то не Алексея , а этого.., как его, черта? Венутто..

 Отправлено: 31.01.08 20:22. Заголовок: Lo : А система то н..

Lo :

цитата:

А система то не Алексея , а этого.., как его, черта? Венутто..

да, черт... надо всеж книгу дочитать

 Отправлено: 31.01.08 20:24. Заголовок: Soniya А мне кажет..

Soniya

А мне кажется, что это МИФ... хм.. я припоминаю, что миф тоже всем советовал пять раз есть, дробно, и аватары у них.. не одинаковые ли? Хотя, может быть я путаю...

 Отправлено: 31.01.08 20:29. Заголовок: Lo не-а, точно не ..

Lo

не-а, точно не он. нашла мифа профайл

http://forum.cofe.ru/member.php?s=&action=getinfo&userid=1364

 Отправлено: 31.01.08 20:38. Заголовок: Плять, лучше бы я ту..

Плять, лучше бы я туда не смотрела.. Совсем по-другому Мифа представляла себе почему-то..

 Отправлено: 31.01.08 20:53. Заголовок: Lo : Совсем по-друг..

Lo :

цитата:

Совсем по-другому Мифа представляла себе почему-то..

я тож особенно почему-то убило выражение лица и эта отрезанная женщина, рука которой так и болтается у него на плече

 Отправлено: 31.01.08 21:00. Заголовок: Soniya : особенно п..

Soniya :

цитата:

особенно почему-то убило выражение лица

Угу.. меня тоже.. самодовольное и неприятное такое.. Вообще, товарищ похож на сутенера.

 Отправлено: 31.01.08 22:02. Заголовок: 4837464 : вообще нр..

4837464 :

цитата:

вообще нра мне эта система... надо пробовать

...мне тож нра..я уже пробую.. дня3-4.. только вот какая штука..я к еде стала относиться как к лекарству...

 Отправлено: 31.01.08 22:28. Заголовок: мои весы пришли :sm..

мои весы пришли

вечером взвешусь. обнародования результатов не гарантирую

 Отправлено: 31.01.08 22:31. Заголовок: Soniya : обнародов..

Soniya :

цитата:

обнародования результатов не гарантирую

Это подло! Я же, дура, проговорилась!

 Отправлено: 31.01.08 23:25. Заголовок: Lo : Я же, дура, пр..

Lo :

цитата:

Я же, дура, проговорилась!

этта патамушта у тебя все нормально было бы у тебя 40% жира, фих бы мы об этом узнали

 Отправлено: 31.01.08 23:50. Заголовок: Soniya Ни у тебя, ..

Soniya

Ни у тебя, ни у меня никак не может быть 40%! Я твою фотку видела!
Я думаю, максимум, что мы можем нажрать, это 27%.

 Отправлено: 01.02.08 02:42. Заголовок: Lo получила весы. ..

Lo

получила весы. всё ужасно. пойду утоплюсь.

 Отправлено: 01.02.08 08:36. Заголовок: Soniya : всё ужасно..

Soniya :

цитата:

всё ужасно

без паники!
а мне что тогда делать, вешацца? не дожидаясь весов? :)
вот у меня вчера был караул так караул - мне эндокринолог сантиметром талию померила! АААА! как она могла!


зато я выяснила, что щитовидка у меня в порядке и ничего другого не остается, как заняться уже наконец собою.

кстати, о таблицах!

кто-нить нашел таблицы, где не только калории, но и белки-жирки-углеводики?
я только вот эту, но там тоже не все на ссвете есть.

скажите мне что-нибудь про моццареллу, а?

 Отправлено: 01.02.08 08:53. Заголовок: кста... вот на вид т..

кста... вот на вид таблица неплохая, с расширенным функционалом...

http://www.alvitan.com/foodtab/food_main.php?Lang=Rus&Operation=ShowList&Init=0&Size=50

 Отправлено: 01.02.08 09:11. Заголовок: 4837464 : скажите м..

4837464 :

цитата:

скажите мне что-нибудь про моццареллу, а?

на немецком нашла, ну там аж с витаминами расписали:

http://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte-details/M032111/Mozarella/

на 100 гр.

Калорийность: 255 kcal

Вода: 57.78 gr
Белок: 19.00 gr
Жиры: 19.80 gr

а дальше почти вся таблица менделеева.

 Отправлено: 01.02.08 09:24. Заголовок: ЯНА : только вот ка..

ЯНА :

цитата:

только вот какая штука..я к еде стала относиться как к лекарству...

Эт всегда так, когда начинаешь задумываться о том, чего бы полезного съесть...
А вот когда вечерком "неожиданно" приходит мыслЯ: "А чо бы мне вкусенького слямзать?" появляецца смак.. ага..

 Отправлено: 01.02.08 09:43. Заголовок: ЯНА : я к еде стала..

Lo

пасиб!

ЯНА :

цитата:

я к еде стала относиться как к лекарству...

хы :)
знакомо :)
но я скорее как к топливу... что бы такого покачественнее залить, чтобы машинку не испортить

 Отправлено: 01.02.08 09:45. Заголовок: 4837464 : но я скор..

4837464 :

цитата:

но я скорее как к топливу..

Я тожа... ага! Ням!