Отправлено: 24.02.06 20:02. Заголовок: Секреты красоты

***

 Отправлено: 22.01.08 03:37. Заголовок: Lo : я себе вот еще..

Lo :

цитата:

я себе вот еще че хочу..

и ты будешь все-все взвешивать?
если немного посчитать калории и купить нормальные весы, скоро на глаз будешь калории определять. чесслова.

 Отправлено: 22.01.08 03:40. Заголовок: Да они от обычных ве..

Да они от обычных весов по цене не сильно отличаются... где-то на 10 евро дороже.
А на глаз я не смогу наверное, я тупая... И калории эти - первый раз вижу!

 Отправлено: 22.01.08 15:42. Заголовок: А я обожаю свою тонк..

А я обожаю свою тонкую талию и плоский живот
И ненавижу слой жира который это всё скрывает

 Отправлено: 22.01.08 15:46. Заголовок: везет вам, деффки, у..

везет вам, деффки, у нас такие, чтобы все меряли - сто евров, минимум...
а ебеев нетуть...

 Отправлено: 23.01.08 02:18. Заголовок: 4837464 : везет вам..

4837464 :

цитата:

везет вам, деффки, у нас такие, чтобы все меряли - сто евров, минимум... а ебеев нетуть...

Я тоже прочитала и от цен охренела!!!
пошла специально в магазин и еще больше охренела!!!
такие как у нас в спорт клубе 90 евриков!
на такие , как девченки выставили, цены еще выше, и 150 не отделаться....
куплю двое весов ..и месяц жрать не буду!! Денежек - то нету!!!
Вот и похудею!!!

 Отправлено: 23.01.08 07:26. Заголовок: 4837464 : слабый т..

4837464 :

цитата:

слабый ток с ноги на ногу пропускают, а у жира и мышц разное сопротивление :) вот и меряют как-то

А если сильно шарахнет?!

Lo Soniya
Девочки, вы себе такие преобрели? Сильно кусаются током?

Lo :

цитата:

весы для продуктов, которые все по калориям расписывают и определяют.

такие вообще не видела..во дремучесть то

 Отправлено: 23.01.08 11:59. Заголовок: 4837464 : везет вам..

4837464 :

цитата:

везет вам, деффки, у нас такие, чтобы все меряли - сто евров, минимум... а ебеев нетуть...

Так Германия же рядом? А если заказать кому-нить, кто сюда едет?


Сания-Я :

цитата:

Девочки, вы себе такие преобрели? Сильно кусаются током?

Не знаю, мои еще не пришли по почте.. если шо, прошу считать меня коммунистом супер-моделью.. Муж кстати, ваще не верит в такие весы, грит "Этого не может быть!"


Сания-Я :

цитата:

такие вообще не видела..во дремучесть то

А я тоже не видела, это когда стала первые весы искать на эти тоже накнулась.. Они определяют вес, калорийность, кол-во жиров, белков и углеводов, и холестерина на каждые 100 гр. продуктов. (там у них таблица на 2770 продуктов в памяти) Цена - 30 евро. Правда, за доставку много хотят сцуки..

click here

 Отправлено: 23.01.08 15:40. Заголовок: ой, дефченки, а у ме..

ой, дефченки, а у меня другая проблема....
тока не бейте....и тапочками не кидайтесь...
Ну, я себя "в принципе" толстой не считаю... при 165см 60 кг - пойдет....
Хотя очень хотелось бы сбросить лишние 5 кг.... их у меня года 3-4 назад не было....
и еше ети 5 кг лежат на попе и ляжках... про короткую юбку можно забыт....
а вот скинуть, ну, никак не получается...
жру все подрят - вес 60, не жру нифига--тоже 60! летом бегат пыталась...тоже 60!!!
и питаюсь довольно здоровой пишей (ну, разве шо в шоколаде и плюшках се отказать не могу )
Ну, какая-то заколдованная цифра!!!!!
А у меня стока одежды пропадает, в которую на влажу болше....

 Отправлено: 23.01.08 17:32. Заголовок: viktoriya наверное..

viktoriya

наверное скажу прописную истину, но дело не в весе, т.е. не в цифре как таковой. Думаю, в твоем случае спортом бы заняться... упражнениями на специальные места

я весы тоже пока не получила. получу - расскажу.
что касается весов для еды, давно уже купила себе обычные, смотрела каллории по табличке, если у них табличка встроена, то это конечно удобнее, но - как часто мы едим чистые продукты? никогда практически... а после того, как их приготовишь, там калорийность уже другая. в общем вещь удобная, и пригодится в том смысле, что после некоторого времени пользования сможешь на глаз определять вес продукта (почти точно) и каллорийность. очень пригодно, когда ешь не дома.

 Отправлено: 23.01.08 17:51. Заголовок: Soniya : твоем случ..

Soniya :

цитата:

твоем случае спортом бы заняться... упражнениями на специальные места

Как страдавшая тем же самым раньше - лет до 28 могу сказать - не помогает. Бесполезно. Ну я не знаю, может, если целый день эти упражнения делать - и так год, то может и поможет. Единственный выход - помогло и мне, и моей подруге - это найти хорошего массажиста и пройти у него курс антицеллюлитного массажа (даже если нет целлюлита...). После моего первого же курса "попины уши" исчезают и консистенция жира становится другой, гораздо легче уходит. Если совместить массаж с ограничением калорийности питания и обертыванием после массажа - килограмма 3 вполне могут уйти. Ну и дальше уходить легче будет... Эти места - особенно бедра - они самые "заторможенные" и трудноразгоняемые.

 Отправлено: 23.01.08 19:00. Заголовок: wichy во-во!!! с та..

wichy
во-во!!! с талии жир за 2 дня сходит, еси не жрать, а вот с бедер, хоть 2 месяца не жри - ни в какую!!!

от упражнений у меня мышцы наростают на ляжках....
Массаж - енто что-то новенькое, но наверно буит дорого стоить.... Может как в Россию в отпуск собирусь, надо буит там походить....

 Отправлено: 23.01.08 20:01. Заголовок: viktoriya : от упра..

viktoriya :

цитата:

от упражнений у меня мышцы наростают на ляжках

у меня есть подруга,которая всю жизнь находила лишние кг. у себя на бедрах (по-моему оч.красивая фигура ,слегка в восточном стиле )
Похудела до нормы давным-давно ..,но всё что-то с бедер сгоняла .
вот для себя она открыла Калланетику -растяжка мысшц , занимается уже несколько лет,вроде все ее проблемы решились (отчасти в голове )
Мне кажется это сродни всяким китайским гимнастикам ,думаю,основа и взята оттуда.
Я как чел.крайне не дисциплинированный попробовала и бросила ,а Ева моя в прекрасной форме меж прочим .(но я как скептик позволю себе заметить ,от природы ,без малейших усилий ест она мало ,причем полнейший "жаворонок" ,то есть вечером вместе с курами -спать ,а не есть как совушки
И от малейшего стресса завязывает с едой ,а не наоборот.
А в юности пышкой была -таки !


Ну вот вощем ссылка на гимнастику эту ,может кому еще поможет...

http://callanetics.h12.ru/

 Отправлено: 23.01.08 21:28. Заголовок: Да, я про калланетик..

Да, я про калланетику слышала все только самое лучшее... есть еще одна система.. черт, склероз.

В общем сама не пробовала - потому как силы воли нема

Если кто рискнет - рассказывайте.

 Отправлено: 23.01.08 21:51. Заголовок: Есть ещё система ..

Есть ещё система "Ноги Мирового Стандарта". Там 6 недель курс (я всё время начинаю и на 2-й ломаюсь ). Никто до конца не доходил?
Там в основе - растяжка и всякие заимствования из балета. Мне, например, тяжело было просто в исходное положение встать. Но эффект чувствовался. Сразу начинало выпирать там, где это надо, какой-то рельеф правильный прорисовывался. У меня тоже бёдра - это бич. Всё что есть лишнего, повисает на них. А сверху рёбра. Классика.

 Отправлено: 23.01.08 21:58. Заголовок: Вот, если что, ссылк..

Вот, если что, ссылка: http://www.mybodyclub.info/2007/01/03/nozhki_mirovogo_standarta_chast_1.html

Внизу ссылки на само расписание этих 6 недель. Но с экрана всю эту воду трудно воспринимать. Я распечатывала, и по 100 раз перечитывала, чтобы понять, что вообще сделать надо.

 Отправлено: 23.01.08 23:12. Заголовок: Soniya : про каллан..

Soniya :

цитата:

про калланетику слышала все только самое лучшее... есть еще одна система.. черт, склероз.

Калланетикой занималась когда-то, хорошая весч - но проблемные бедра (и попины уши) от нее не убираются, проверено :) Вообще эти места РЕАЛЬНО сложно убрать. Внутренняя поверхность бедер неплохо поддается тренировке слайдами - но вообще мне лично это нудно, почему отчасти я и ушла в танцы - эффекта похудательного у меня что там, что там никакого - а двигаться все ж таки нужно... движение же в танцах доставляет несказанно большее удовольствие, а уж если это все йогой дополнять - то вообще мне больше от жизни ничего не треба...

Про другую систему - это пилатес наверно, тоже хорошая весч, но ИМХО и калланетика, и пилатес - скорее делают хороший рельеф тела, чем помогают при лишнем весе убрать этот лишний вес.

 Отправлено: 23.01.08 23:15. Заголовок: viktoriya : Массаж ..

viktoriya :

цитата:

Массаж - енто что-то новенькое, но наверно буит дорого стоить....

Ну не знаю, у нас в Воронеже цены конечно не показатель... но у нас сеанс стоит около 10 баксов - если у массажиста дома (а лучше всего ходить именно так). Главное - найти хорошего... Я уже давно привыкла - раз в полгода хожу делать спину и одновременно антицеллюлитный прохожу... это позволяет мне некоторое время безнаказанно жрать...

Кстати, сильно не порекомендую из собственного опыта всяческие вакуумные и иже с ними. Потом начинается то, что называется "только хуже".

 Отправлено: 23.01.08 23:22. Заголовок: Ножки мирового станд..

Ножки мирового стандарта тоже есть у меня, и тоже не занималась

Пропащий я человек

 Отправлено: 23.01.08 23:25. Заголовок: Soniya : Ножки миро..

Soniya :

цитата:

Ножки мирового стандарта тоже есть у меня, и тоже не занималась

Деффки, у вас, как у меня - тяга к накопительству информации и инвентаря... Я все тащу подходящщее к себе в норку, и потом считаю, что мой долг перед фигурой выполнен - и продолжаю жрать...

 Отправлено: 23.01.08 23:43. Заголовок: wichy : Про другую ..

wichy :

цитата:

Про другую систему - это пилатес наверно

точно читаешь мысли.

wichy :

цитата:

у нас сеанс стоит около 10 баксов

а сколько ходить надо? прикидываю сколько мне обойдется целевая поездка в Воронеж

 Отправлено: 23.01.08 23:55. Заголовок: Soniya : а сколько ..

Soniya :

цитата:

а сколько ходить надо? прикидываю сколько мне обойдется целевая поездка в Воронеж

Ну, на первый раз - раз 12-15 идеально, но вполне можно и 10-ю обойтись... Мой драгоценный массажист меня обычно останавливает, когда уже можно не делать... Иначе я бы к нему ходила и ходила, ходила и ходила...

Прыезжай... я тебя еще и в баню буду водить!!!

 Отправлено: 24.01.08 00:12. Заголовок: wichy : Прыезжай.....

wichy :

цитата:

Прыезжай... я тебя еще и в баню буду водить!!!

а шо? устрою себе такое спа на пару недель...
дорога дорого, зато массаж дёшево..

а вообще как выбирать массажиста, и как понять хороший он(она) или нет?

 Отправлено: 24.01.08 00:31. Заголовок: Soniya : вообще как..

Soniya :

цитата:

вообще как выбирать массажиста, и как понять хороший он(она) или нет?

Самый безопасный вариант - поспрашивать у знакомых, к кому они ходят и довольны ли. Мне вот моего прирекомендовали - и теперь я его знакомым рекоменую (иногда... не всем... самой пригодится ).
Выбирать... Я могу сказать, как я выбирала, поскольку в свое время перепробовала нескольких, и сама когда-то на курсы массажа ходила - так что немножко понимаю технику.

Во-первых - сильно больно быть не должно. Даже при антицеллюлитном. Может быть чувствительно, но вполне терпимо. У меня подруга ходила к одной тетеньке - и просто выла у нее на сеансах, слезы градом лились. ИМХО - ничего хорошего от такого массажа не будет, слишком зажимаешься и боишься, мышцы напряжены - и требуются дополнительные усилия, чтобы их размять - и вообще, это все бестолку... Мой мне никогда не делает больно - вернее, бывает так больновато - но приятно больновато, и даже если он разминает "забитую" сильно мышцу, и прям вот она ноет - я начинаю пищать и он тогда еще немного предварительно ее готовит, а уже потом активно разминает.
Во-вторых - нужно, чтобы тебе комфортно было с ним. Все ж таки достаточно интимная процедура. В этом плюс массажистки-тетки - в полуголом виде с женщиной проще.
Но у теток есть один большой минус - это будет в-третьих. Встречаются, конечно, исключения... но из моего опыта - женщинам не хватает силы в пальцах. Они делают "от локтя", или вообще всем своим весом пытаются тебя промять. От такого массажа бывают синяки и боль. И вообще непользительно. Массажист практически должен кистью больше работать - тогда такое ощущение, что тело "к рукам липнет", и он его месит, как тесто. Или что под шкуркой у тебя мышцы перебирает :-) Мне ни одна такая тетка-массажистка не встретилась...
В-четвертых. Это должно быть небольно, но после сеанса должен быть эффект. Если спина - то с первого раза при сильно забитых мышцах не поймешь... но все равно, приятное расслабление какое-то. После антицеллюлитного - "горят" массированные местечки. А потом когда долго делаешь спину - то с сеанса выходишь как заново родившийся - кажется, что ты в росте прибавил и рюкзак с плеч снял :) Ну и вообще эффект должен быть - если все нормально, ходишь - но после курса нет эффекта - возможно, просто тебе массажист не подходит, хотя и хороший...
Ну и в-пятых... Сложно наверно объяснить, это тоже из области "комфортно" - вот если приятно тебе прикосновение его/ее рук и чувствуешь ты какую-то энергию от них - значит, хорошо... Если расслабляешься и хочется ходить на сеансы - значит, на пользу будет... Мучить себя в этом вопросе - малопользительно, поскольку - зажимаешься опять же, а на массаже лучше расслабиться максимально.

Во я накатала... Села на любимого конька.

 Отправлено: 24.01.08 00:35. Заголовок: wichy спасибо, буд..

wichy

спасибо, будем искать (с)

вообще не представляю сколько у нас такое может стоить думаю 50-70 в час - легко

 Отправлено: 24.01.08 00:39. Заголовок: Soniya : вообще не ..

Soniya :

цитата:

вообще не представляю сколько у нас такое может стоить

Блин, неужто у вас народ не делает массаж??? При сидячей работе - даже если ходишь в тренажерку - раз в полгода спину делать НАДО!!!! Заменить можно пожалуй только йогой и бассейном - ну и баней регулярной, раз в неделю. Понимаешь, какая у тебя в спине гадость образуется, только когда приходишь на массаж (ну или когда спину прихватит.. ). Особливо воротниковая зона и шея - там же и кровь к мозгу поступает, и одновременно нервенные импульсы от головы идут ко всему телу. И вообще, нездоровый позвоночник влияет на все тельце...

Кароч, все срочно оздоровляться - йога, баня, массаж, бассейн - два из четырех регулярно, и будем в старости себе сами спинку мылить...

Ну разве что климат у вас потеплее... но незначительно. Это в Индии такой массаж, как наш - нафихх не нужен, у них там жарень все время, суставы гибкие, мышцы эластичные... Вы видели, как их бабуси на полу сидят??? Коленка одна возле уха, вторая к земле прижата - и сидит че-то там на земле месит... я так не сяду - а они запросто...

 Отправлено: 24.01.08 00:46. Заголовок: wichy так, вичик, м..

wichy
так, вичик, мы ж билеты берем, ты в курсе?
мож записаться предварительно к твоему кудеснику? ну хоть по разочку :)))
а еще мне дохтур в баню разрешил, пойдем?

viktoriya
последние три кило всегда самые сложные, так весь народ похудательный говорит. из опыта моих подружаек (ну кроме билдерш, которые вообще спортсменки упертые, там особая статья) - реально помог антицеллюлитный массаж. те самые попины уши ему поддались. массажиста моя подружайка видимо особо не выбирала, денег хорошо заплатила и зажмурившись ждала эффекта. массажист ее покрывал каждый раз синяками (не знаю, показатель это качества или брака, или нежности кожи), но эффект наглядный - те самые уши треугольные были и ушли.

 Отправлено: 24.01.08 00:48. Заголовок: а я только знаю, что..

а я только знаю, что у нас тайский массаж час 35-40 евриков стоит!! Курс в 10 раз - ДОРОГО!!!
буду ждать очередной поездки на Родину

 Отправлено: 24.01.08 00:56. Заголовок: 4837464 : мож запис..

4837464 :

цитата:

мож записаться предварительно к твоему кудеснику? ну хоть по разочку :))) а еще мне дохтур в баню разрешил, пойдем?

За разочек толку не будет конечно... так тока, для плизиру - можно, думаю уж днем время найдет...
Билеты берете - малаццы!!!
В баню - Нелька против, а так я тож "за" была... :-(

4837464 :

цитата:

реально помог антицеллюлитный массаж. те самые попины уши ему поддались. массажиста моя подружайка видимо особо не выбирала, денег хорошо заплатила и зажмурившись ждала эффекта. массажист ее покрывал каждый раз синякаим (не знаю, показатель это качества или брака, или нежности кожи), но эффект наглядный - те самые уши треугольные были и ушли.

Вот и Шурка подтверждает, что антицеллюлоза - хорошая весч. Синяки - могут быть и показателем нежной кожи... а ей больно было? Сильно?
Ну да главное - результат налицо на попе

viktoriya :

цитата:

у нас тайский массаж час 35-40 евриков стоит!!

Боюсь, это совсем не то, что тебе нужно :)
Надо же... оказывается, тока в россии массовое увлечение массажами...

 Отправлено: 24.01.08 01:22. Заголовок: wichy : За разочек ..

wichy :

цитата:

За разочек толку не будет конечно...

ну можно и пару раз успеть... мне бы позвоночничек посмотреть, там может и сразу будет толк
лана, завтра обсудим ишо :)

 Отправлено: 24.01.08 01:48. Заголовок: 4837464 : мне бы по..

4837464 :

цитата:

мне бы позвоночничек посмотреть, там может и сразу будет толк

Ну при желании - успеть можно и три, если ты приедешь в пятницу :-) Ну по крайней мере посмотреть позвоночник он может и сказать - нужно ли им серьезно заниматься, или вполне хватит профилактицских мер... Мне он в этот раз очень неплохо спину поправил - у меня ж от каблуков и неудобного сидения в пояснице заедать начало... К тому же падала год назад как раз на это место. В результате - если ровно ложилась на спину, вытянув ноги - то встать было сильно проблемно. А после массажика - нормально, надо только не лениться и поддерживать между курсами... А леееенььь

 Отправлено: 24.01.08 06:13. Заголовок: Ой! девочки..прочи..

Ой! девочки..прочитала и сколько интересного узнала!

Soniya :

цитата:

В общем сама не пробовала - потому как силы воли нема

вот такая же проблема
Единственное на что меня хватило, так это пройти курс лечебного голодания с массажем в клиннике, за 10 дней сбросила 8кг..
И все! ни на что нет ни сил , ни времени!
Вот такая лентяйка!!!
Сяду на диету, муж начинает издеваться, то борща наварит моего любимого, если не помогает - торт пойдет купит, а потом демонстративно жуют с сыном.

 Отправлено: 24.01.08 11:26. Заголовок: Soniya : что касает..

Soniya :

цитата:

что касается весов для еды, давно уже купила себе обычные, смотрела каллории по табличке

Вот как раз насчет этих таблиц калорийности. Какие точные?
Нашла несколько - разные данные у всех!

 Отправлено: 24.01.08 17:17. Заголовок: Lo : Вот как раз на..

Lo :

цитата:

Вот как раз насчет этих таблиц калорийности. Какие точные?

а что? сильно отличаются? если пару каллорий, то это нормальная погрешность.

я пользовалась calorie king - есть такая прога - у них вроде все достаточно точно (сверялась с этикетками самих продуктов), и очень много конкретных продуктов у них есть, которые у нас продаются, ну брэнды. Думаю у вас, в немеччине что-то похожее должно быть.

 Отправлено: 24.01.08 17:49. Заголовок: Soniya : а что? сил..

Soniya :

цитата:

а что? сильно отличаются?

Довольно сильно..

например, блин, "яйцо" - от 35 до 76 ккал.
А немецкие таблицы мне и в голову не пришло поискать почему-то... теперь займусь.

 Отправлено: 24.01.08 19:42. Заголовок: Lo : "яйцо"..

Lo :

цитата:

"яйцо" - от 35 до 76 ккал.

может это... (не смейтесь) зависит от размера этих самый яиц?

яйцо яйцу рознь...

от маааленьких до экстра-large... как раз калорий 40 и наберецца

 Отправлено: 24.01.08 21:47. Заголовок: Soniya : от мааален..

Soniya :

цитата:

от маааленьких до экстра-large.

Как раз новую цифру нашла - 120! Надеюсь, что это страусиные!

 Отправлено: 25.01.08 00:25. Заголовок: Soniya : яйцо яйцу ..

Soniya :

цитата:

яйцо яйцу рознь...

вот я тоже подумала, только не про размер а про это - у нас так есть яйца мелкие с бледно желтым желтком - с загибающихся каких-нибудь фабрик, и есть здоровенные, с желтком почти оранжевым... псевдо-деревенские

стопудово и питательная ценность разная у них

 Отправлено: 25.01.08 14:43. Заголовок: Lo : "яйцо"..

Lo :

цитата:

"яйцо" - от 35 до 76 ккал.

А может, зависит от того, как его приготовить и с чем сожрать

 Отправлено: 25.01.08 18:21. Заголовок: Remita От этого то..

Remita

От этого тоже, ясное дело, калорийность зависит! Но в таблицах все на сырой продукт типа, не смешанный! А может ученые, когда там все меряли, пару стопариков пропустили..

 Отправлено: 30.01.08 14:55. Заголовок: Отчитываюсь про весы..

Отчитываюсь про весы...
Никакого удара током не чувствуецца, да вааще ничего не чувствуецца...
Так что, принцип действия по-прежнему вызывает у меня сомнения, не найоппка ли?
По табличке, что пришла вместе с весами, с удивлением узнала, что мой процент жира 24,4 - норма и даже типа оч. хорошо. А верхняя граница НОРМЫ для женщин у них - 31%
Да они офигели!