Отправлено: 26.07.05 22:50. Заголовок: Клуб худеющих

*

 Отправлено: 03.08.05 17:58. Заголовок: Re:

knopa

после той диеты я продержалась в одном весе больше года

 Отправлено: 03.08.05 18:03. Заголовок: Re:

Akki пишет:

цитата

---

после той диеты я продержалась в одном весе больше года

---

ааа... как питалась? Как обычно, или старалась придерживаться каких-то правил?

 Отправлено: 03.08.05 18:35. Заголовок: Re:

Soniya пишет:

цитата

---

А как можно не есть после 18, если в это время только домой появляешься

---

ну я думаю если ты поешь ( именно поешь, ане натрескаешься ) в 19 часов, то ничего смертельного не случится

 Отправлено: 03.08.05 18:36. Заголовок: Re:

otero пишет:

цитата

---

Нужна конечно обалденная сила воли, чтоб после спорта не есть. Это я о себе, может кому и не нужна

---

тебе хочется есть , а мене как правило хочется пить ( и ведь знаю что нельзя) и все равно пью

 Отправлено: 03.08.05 18:39. Заголовок: Re:

knopa

а почему нельзя пить?

помнится нам не давали пить после занятий балетом, но спортсмены я знаю - с бутылкой воды не расстаются....

мне бы силы воли чтобы заняться спортом, а там уже чтобы ни есть ни пить после, я бы наверное нашла

 Отправлено: 03.08.05 18:53. Заголовок: Re:

Soniya пишет:

цитата

---

но спортсмены я знаю - с бутылкой воды не расстаются....

---

ну ... видишь ли... я как бы это помягче сказать... очень, нет не так...ОООООчень далека от тех спортсменов ( по весу конеШна), которым пить обязательно ( хотя по-моему они не пьют, а полощат рот ( ну как футболисты или боксеры). А люди с такой комплекцией как у меня как правило худеют за счет потери жидкости, вот для того чтоб твой труд в тренажерном зале не пропал даром, я не пью. Ну а если серьезно, когда я сажусь на какую либо диету, я как правило много пью, я разбавляю голод водой ( никакх газированных напитков, потому как они неутоляют жажду ), захотел покушать в неположенное время- попей воды и успокойся ( чаще всего помогает)

 Отправлено: 03.08.05 19:07. Заголовок: Re:

мой папа говорил себе - "хочешь кушать - ложись спать", мне он этого говорить не мог, потому как я в те времена, страшно вспомнить, весила как большая кошка

вообще я читала множество правильных книжек и знаю как худеть правильно. Это конечно не значит, что я этим правилам следую, но они примерно таковы:
воды надо пить много. заниматься надо регулярно. нужно исключить легкие углеводы (фрукты тоже нужно ограничить) и есть рыбу, нежирное мясо и овощи. много зеленых овощей. когда-то я так и делала, и медленно дошла до веса 107 паундов (при цели 100) и была практически довольна. мой организм подстроился, и уже не требовал тортиков и конфет, я с удовольствием поглощала всяческие полезности, единственное - спортом так и не занялась. Если бы занялась - избавилась бы наверное и от последних 7 паундов (примерно 3 кг), но тут Остапа понесло...
Кстати, диета Акки напоминает мне диету с супом, там очень похоже, только вместо кефира овощной суп.

 Отправлено: 03.08.05 19:20. Заголовок: Re:

Soniya пишет:

цитата

---

избавилась бы наверное и от последних 7 паундов (примерно 3 кг), но тут Остапа понесло...

---

До боли знакомая ситуевина

 Отправлено: 03.08.05 21:42. Заголовок: Re:

knopa пишет:

цитата

---

тебе хочется есть , а мене как правило хочется пить

---

Так после целого бассейна воды - пить уже не хочется Шутка.
На самом деле, я тож много пью. И не только после спорта, а вообще по жизни. Хотя в журналах разных пишут, что это хорошо. 2 литра в день - норма, в жаркие дни и того больше. И делают упор (хе хе) на то, что кожа типа от достаточного количества жидкости в организме, разглаживается.

 Отправлено: 04.08.05 11:06. Заголовок: Re:

Девчонки! В свое время я увидела этот совет на каком-то специализированном сайте по похудению. Гарантировали результат в 5 кг за 2 недели. И вот купив вчера глянцевый журнальчик "Домашний очаг", я наткнулась на ту же самую диету (хотя это и не диета вовсе).
Короче, берешь незрелый ананас, а может даже и два, режешь кусочками и поместив в стеклянную тару, заливаешь бутылкой водки. Настаиваешь 10 дней и потом перед каждым приемом пищи съедаешь по 1-2 столовые ложки этой смеси.
ПризнАюсь, очень этому поверила, поэтому решилась на нелюбимый мной ананас. Но я настаивала в темном помещении при комнатной температуре 2 недели, смесь у меня забродила и есть ее было выше моих сил. Тем более, что я провернула все это дело через мясорубку вместе с кожурой. Впрочем, так и надо было делать.
Теперь хочу попробовать настаивать в холодильнике и без кожуры. И сделать еще одну попытку .

 Отправлено: 04.08.05 11:34. Заголовок: Re:

alla пишет:

цитата

---

Теперь хочу попробовать настаивать в холодильнике и без кожуры. И сделать еще одну попытку .

---

Алла, удачи! Сколько трудов.
А я мне вот кефир сегодня прокисший всучили... Но все равно пью, потому как есть хочется. Но это так. К слову

 Отправлено: 04.08.05 12:19. Заголовок: Re:

alla пишет:

цитата

---

решилась на нелюбимый мной ананас.

---

Не знаю как насчет водки, но ананас обладает уникальным свойством ( в силу своего химического состава)расщеплять жиры. Рекомендую не мучать себя разными мракобесиями, если уж не можешь его есть ( ведь ты ж его не любишь), то дави из него сок. Что называется полезное и приятное в одном флаконе
пы:сы: а водку можно уже в готовый сок плеснуть,тока я не советую, потому как водка ооооочень колорийна

 Отправлено: 04.08.05 12:39. Заголовок: Re:

Я тоже очень много слышала о способности ананаса способствовать похудению, совсем недавно в утре рассказывали об одной женщине, которая выпивала каждый день по 2 стакана свежевыжатого сока ананаса и очень сильно похудела...но это ж разорение, ведь это получается как минимум целый ананас в день!!!
А вот самовнушение все-таки великая вещь! Внушаешь себе что тот или иной продукт очень вреден и в конце концов к нему появляется что-то вроде отвращения. На себе проверила! Теперь даже мысли о сливочном масле и колбасе вызывают у меня тошноту...бррр. Теперь попросила мужа подарить мне на д/р пароварку!

 Отправлено: 04.08.05 14:52. Заголовок: Re:

Братцы! в смысле сестренки. По вере вашей конечно будет вам, но после статей о чудодейственном эффекте бромелайна, который в ананасах, были не менее многочисленные статьи о беспочвенности этих измышлений.
alla, не мучай себе :-)

а у меня радость - сестра уехала на месяцок :) наконец-то в доме нету всяких маслов, сахаров, пряников и прочих вредностей, и музыку всякую можно в ночь-полночь включать и танцевать. Вот.
Результата в килограммах пока нет, но по ощущению - должен быть вот-вот :)

 Отправлено: 04.08.05 15:27. Заголовок: Re:

Весь финт в том, что ананас надо настаивать на этой водке... Мож чего-то необычное в смысле ферментов выделяется? А вообще, я слышала от многих, что ананас помогает. Пусть сейчас и опровергается ента теория, но... результат на лицо...
А вообще, года 4 назад я была доходягой, в которой кости гремели. И знаете сколько всего я не ела вообще?!!! Никакого мяса, никакого мучного, ни каш, ни картошки, ни соусов, ни сахара, никакой газировочки... Одни овощи-фрукты и орехи... Утоляла голод кофе или красным легким вином с сыром.Жила себе припеваючи, не чувствовала себя ни в чем ущемленной .. Летала над землей! Патаму шта краси-и-ивая была

 Отправлено: 04.08.05 16:26. Заголовок: Re:

Насчет отвращения к определенному продукту - это точно. Вообще, я по поводу веса не очень страдаю (хотя имею его навалом), поскоку занимаюсь танцами восточными, а там это, слава богу, не помеха. Но когда дело доходит до прогноза смены гардероба в ближайшем будущем - тогда спохватываюсь и начинаю контролировать себя. И вот раньше жутко жрала майонез - а потом себя накрутила, и теперь даже противно смотреть на майонезные салаты... думаю, к чему бы еще в себе отвращение развить?

 Отправлено: 04.08.05 17:03. Заголовок: Re:

насчет ананаса - да, верно - одни утверждают, что он обладает жирорасщепляющими свойствами, другие это отрицают, но вот вам рассказ из жизни - моя сестра ездила на курорт, не знаю как это называется, ну в общем где все включено - еда и т.д. - ела конечно немеряно, все же бесплатно, всего много, и все вкусное. но каждый раз за едой съедала несколько кусочков ананаса. после недели приехала не поправившись ни на фунт, что совершенно удивительно, потому что обычно даже после праздников (день-два) набираешь...

мне лично жуть как лень это дело резать... а вообще - ананас люблю...

сегодня на завтрак - творог но кажется я уже начинаю к нему привыкать...

 Отправлено: 04.08.05 17:27. Заголовок: Re:

Soniya ну у меня похожая история была без всяких ананасов... не далее чем в мае, Шарм-Эль-Шейх, звезды, все включено, все вкусно... особо себя не ограничивала, десертов не хотелось, фрукты ела, кроме ананасов :) трескала овощи сырые-тушеные и мясо - скока хотелось
ну плюс пять раз в день до моря и обратно, плюс плавание конечно по нескольку часов - и все
похудела на два кило за 10 дней...
после праздников стабильно килограмм-два...

 Отправлено: 04.08.05 17:47. Заголовок: Re:

да... эксэерсайзы (в виде моря) то я и не учла...

мож и правда...

 Отправлено: 04.08.05 18:07. Заголовок: Re:

4837464 пишет:

цитата

---

не далее чем в мае, Шарм-Эль-Шейх, звезды, все включено, все вкусно

---

не много не потеме, а в какой гостинице была... если не секрет ( название)?

 Отправлено: 04.08.05 18:20. Заголовок: Re:

заказывали Фанара Клуб (лучший риф в округе), приехали - забит немцами, т.ч. нас поселили без доплаты в соседнем полупустом Ренессансе а включено все осталось в Фанаре включая еду - вполне приличная еда, если не ждешь пятнадцати тысяч наименований одного и того же

так и мотались между двумя отелями, оно и веселее

 Отправлено: 05.08.05 07:08. Заголовок: Re:

4837464 пишет:

цитата

---

заказывали Фанара Клуб (лучший риф в округе), приехали - забит немцами, т.ч. нас поселили без доплаты в соседнем полупустом Ренессансе а включено все осталось в Фанаре

---

далеко от Наама бэй?

 Отправлено: 07.08.05 03:18. Заголовок: Re:

Soniya пишет:

цитата

---

Akki пишет:

цитата

после той диеты я продержалась в одном весе больше года




ааа... как питалась? Как обычно, или старалась придерживаться каких-то правил?

---

как обычно, придерживаясь каких-то правил

нет, на самом деле, правил у меня немного:
нежирное мясо.
курица без кожи.
поменьше жареного,
минус пиццы-макдональдсы-чипсы (нуууу, очень редко - можно),
все варю без соли (потом немного досыпаю).
чай-кофе без сахара (мне с сахаром невкусно - вот уже лет 20, как... )
приучаю себя пить побольше воды.
люблю каши (гречка, овсянка)
в блюда добавляю отруби (когда не забываю)
салаты ежедневно

ну и за весь год время от времени делала разгрузочные дни (один день из диеты - любой, мне больше всего нравится картофельно-кефирный вариант).

вот, собсно и все и, говорю, больше года продержалась в одном весе. без проблем. без каких-то специальных ограничений

 Отправлено: 08.08.05 09:05. Заголовок: Re:

knopa пишет:

цитата

---

далеко от Наама бэй?

---

до Наамы там минут 10 маршруткой. Или 15. От многих отелей бесплатный автобусик ходит пару раз в день, от Реннесанса точно ходил, от Фанары не помню

глянув на эту Нааму, я б там поблизости жить не стала - базар базаром... но это кому что, разумеется

 Отправлено: 08.08.05 12:08. Заголовок: Re:

4837464 пишет:

цитата

---

до Наамы там минут 10 маршруткой. Или 15. От многих отелей бесплатный автобусик ходит пару раз в день,

---

а мы в 'Gordenia PLaza" жили, тож где-то 15 мин на автобусе
пы:сы: ну и хто на сколько похудел? есть такие?

 Отправлено: 08.08.05 16:43. Заголовок: Re:

knopa пишет:

цитата

---

ну и хто на сколько похудел? есть такие?

---

я пас
пару паундов, но это не в счет...

 Отправлено: 08.08.05 17:05. Заголовок: Re:

knopa пишет:

цитата

---

есть такие?

---

Сення как раз на работе директор выступал... "Вас что, уроды (не сказал, но подразумевал) процесс интересует или результат???" Почему-то вспомнила к данному вопросу...
У меня результата нет, правда есть некоторые оправдания - типа Дни рождения (на этих выходных два), но...

 Отправлено: 08.08.05 21:00. Заголовок: Re:

knopa пишет:

цитата

---

ну и хто на сколько похудел? есть такие?

---

есть два дня с боннским супом - минус 2 кг, а потом за три дня обычного питания еще кг куда-то делся

 Отправлено: 08.08.05 21:26. Заголовок: Re:

привет всем!! эта тема очень в тему Хочу поделиться результатами: я похудела на 8-9 кг за три месяца. То есть где-то 3 кг за месяц - это максимум для здорового похудания. Чувствую себя великолепно!! влезла в платья, которые прошлым летом на меня не натягивались, ушила брюки Это так приятно.
Худела я по методике Монтиньяка, самое главное то, что можно есть нормальную и вкусную пищу, конечно, за исключением продуктов, содержащих "плохие" углеводы (т.е. с высоким гликемическим индексом). Для меня очень важно наличие мяса в диете, а без хлеба и картошки я как-нибудь обойдусь, так что этот Метод питания подошел мне оч хорошо!! вот если бы еще немного фитнесса добавить, тогда результата можно добиться быстрее, но у меня, как обычно, не хватает на это времени. Честно говоря, думала, что за летний период потолстею (жара, делать ничего не хочется, мороженое...), но оказывается плавание и велосипед удерживали меня в форме, несмотря на некоторые отклонения в диете (горький шоколад с 80% какао, то же мороженое....мням..)
так что рекомендую, если есть терпение дождаться результатов (это все-таки не 3 кг за неделю) и воспитать в себе стойкую нелюбовь к булочкам, круассанам, пироженым и тортикам Шутка

 Отправлено: 09.08.05 06:36. Заголовок: Re:

Биайна пишет:

цитата

---

и воспитать в себе стойкую нелюбовь к булочкам, круассанам, пироженым и тортикам

---

НИ-ЗА-ШТО!

 Отправлено: 09.08.05 09:02. Заголовок: Re:

Биайна пишет:

цитата

---

Худела я по методике Монтиньяка, самое главное то, что можно есть нормальную и вкусную пищу, конечно, за исключением продуктов, содержащих "плохие" углеводы (т.е. с высоким гликемическим индексом). Для меня очень важно наличие мяса в диете,

---

Я оказывается всю жизнь сижу на этой диете. Мне тоже картошка и углеводы - противопоказаны. Только так вышло, что и не люблю я их особо. А вес набрала - потому что впервые в жизни шоколада наелась.
Кстати, я уже сбросила эти три кило, диеты особой не было. Одно мясо, овощи и никаких углеводов. Ем я когда хочу, потому что не есть после 19 часов , мне легче застрелицца. А так : пожарил себе отбивную, съел ее с салатом помидорным - мир играет разноцветными красками. 8)) И бегала по полчаса в день. Теперь решила не останавливаться и еще два кило сбросить.

 Отправлено: 09.08.05 16:54. Заголовок: Re:

Биайна пишет:

цитата

---

воспитать в себе стойкую нелюбовь к булочкам, круассанам, пироженым и тортикам

---

а я их по ним и так не особо умираю
что очень радует
шоколад вот люблю, самовнушением что ль заняться

 Отправлено: 10.08.05 19:04. Заголовок: Re:

Lo пишет:

цитата

---

А так : пожарил себе отбивную, съел ее с салатом помидорным - мир играет разноцветными красками. 8))

---

завидую...

а я вот к мясу равнодушна практически - мне что оно есть, что нету - едино. а вот без шоколада я удавлюсь наверное... и без макарон с соусом Альфредо

 Отправлено: 10.08.05 22:25. Заголовок: Re:

Akki

Soniya

Можно, можно шоколад. Я сама его обожаю. только брать надо горький, с высоким содержанием какао - где-то 70-80%%. Правда, вчера увидела 99%тный, дорогой, французский, но думаю, что это в теории невозможно, хотя кто его знает... По мне, так наш Бабаевский 72% самый лучший!! а если его еще и с декофеинизированным кофе... ммм... вкуснотища!!

 Отправлено: 10.08.05 22:26. Заголовок: Re:

у Монтиньяка есть еще рецепты тортов без грамма муки, на таком же шоколаде, и разных десертов.

 Отправлено: 20.08.05 14:01. Заголовок: Re:

А тут клуба толстеюших нет?
Я это серьёзно....

У меня всю жизнь была другая проблема-ужирайся хоть до смерти-все как бутто в пропубь А нас таких в семье 2 штук-папа и я
Я на фестивале в 1991 году похудела на 9 кг-приехала домой с весом 41 кг ..за эти годы этих 9 кг так и на место не вернула,только 6
..таксс-ну мне наверное в тему "Гурманов" надо

 Отправлено: 20.08.05 14:46. Заголовок: Re:

Saylabh

Эстер тоже на такую проблему жаловалась

Объеденяйтесь с ней в клуб

 Отправлено: 20.08.05 17:49. Заголовок: Re:

Soniya пишет:

цитата

---

и без макарон с соусом Альфредо

---

Поделись пожалуста что соус такой? Я обажаю макароны со всякими соусами

 Отправлено: 20.08.05 18:29. Заголовок: Re:

Soniya пишет:

цитата

---

Объеденяйтесь с ней в клуб

---

Клуб не получится
будет у нас будет
Эстер-ты не проив??

Если серёзно-то я за раздельное питаение...но,у меня редко так получатеся !
Я вот пироженными и тортиками не стордала ни когда в жизни... а вот шоколад-няммм,нямммм..мороженое обожаю....летом Я вот по большому счету, наверное мясоед-разбуди по середине ночи и скажи, что курица есть..-я же стану!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 20.08.05 18:45. Заголовок: Re:

Изюююмочка!!!

ответила в клубе гурманов