| Автор | Сообщение |
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 26.07.05 22:50. Заголовок: Клуб худеющих
*
|
 |
|
|
Ответов - 338
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
All
[только новые]
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 26.07.05 22:51. Заголовок: Re:
А давайте худеть?
Кому надо?
Некоторые (Изюмочка и К) могут быть группой поддержки.
Я - сдаюсь первая. Мне надо потерять 25 паундов. Ну хотя бы 15.
Ло обещалась выложить диету.... Ждем-с
|
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 26.07.05 22:53. Заголовок: Re:
Так-сь.... Диета... Сбрасываешь за 10 дней 5 кило, ну 3 точно! Проверена на себе, помогает при соблюдении гарантированно  Чувства голода не испытываешь, единственный недостаток - я ненавижу чернослив.  Итак: Диета от доктора Углова: 9.00 - чай или кофе без сахара, 11.00 - вареное яйцо и восемь черносливин, 14.00 - 200 граммов вареного постного мяса (можно сосиски) плюс 100 граммов сырых овощей (морковь, огурец, капуста), плюс апельсин или мандарин, 17.00 - кусочек сыра (30 граммов) и яблоко, 20.00 - стакан кефира Эту диету продолжать десять дней (питье не ограничено). Через десять дней переходить на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100- 150 г). |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 26.07.05 22:54. Заголовок: Re:
и шо - каждый день 10 дней одно и то же???  |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 26.07.05 22:58. Заголовок: Re:
Soniya (страшно вращая глазами) ДА!  овощи сырые можешь на обед варьировать. Но десять дней совсем не сложно продержаться на ней.
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 26.07.05 23:03. Заголовок: Re:
так, присоединяйтесь, хоть хто нибудь, а то вдвоем тут пусто... |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 26.07.05 23:06. Заголовок: Re:
Soniya Они типа, все стройные Так, я сейчас покурю, и расскажу вам про здоровый образ жизни...щаз..момент...
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 26.07.05 23:11. Заголовок: Re:
Lo ага, щас я доем этот борщ и вы увидите какая у меня будет истерика...  ждем, с блокнотами в руках.
|
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 26.07.05 23:20. Заголовок: Re:
Ну, слушайте! (окидывает пустую аудиторию грозным взглядом) Здоровый образ жизни заключается прежде всего в том (Сония, прекрати есть борщ, он наверняка со сметаной, а в ней холестерин!) - чтобы не тянуть в рот все что понравицца!  Поэтому мы всегда носим в кармане низко-каллорийное яблоко (показывает всем надкушенное яблоко). Увидели шоколад, пышку в сахаре, огромный торт, жаренное мясо - мгновенно выхватываем из кармана яблоко и впиваемся в него зубами! Настойчиво впиваемся. жуем.. Долго жуем... (показывает) Данную процедуру повторяем пока у вас не выработаецца рефлекс и сила воли.  Далее. Если вы хотите есть все, что вам хочецца, то займитесь, елки-палки, спортом! Пробежка возле дома с мусорным мешком в руке и вы сожгли энергии столько, что можете без страха съесть три котлеты с гарниром. В спорте главно для нас что? ( прекратите чавкать на последней парте!) В спорте главное вспотеть! если вы знимаетесь спортом так, что вы не потеете - этот спорт надо послать нафиг. 15 минут диких танцев каждый день, до такого пота, чтобы у вас взмокла башка, - и вы можете есть все что хотите. Почти. Иначе - жить вам всю жизнь на яблоках! |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 26.07.05 23:23. Заголовок: Re:
тянет руку
Профессор, скажите - а что делать если я ненавижу яблоки, и главное - как быть, если я НИКОГДА не потею??
|
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 26.07.05 23:28. Заголовок: Re:
Soniya Да...Сложный случай. Думаю, яблоки можно заменить грушой, апельсином, в крайнем случае огурцом. Но если вы не потеете.... Студент, ваша фамилия случаем, не Франкенштейн? (в ужасе) Нет? Тогда, вы просто не знаете как это "дико танцевать". Могу посоветовать в таком случае, дикий, дичайший секс. По два часа в день
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 26.07.05 23:33. Заголовок: Re:
от "дико танцевать" у меня становится красно-помидорное лицо, но я все равно не потею!!!
(заглядывает в паспорт) как моя фамилия?
но спорт помогает, это да... вот только как еще заставить себя им заниматься... да еще в такую жару...
ушла, зайду позже - может кто к нам присоединится..
|
|
|
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 07:59. Заголовок: Re:
хе :) наши люди собрались!
Лолик! На ком испытывала, на себе? Неужели и правда при таком питании ты не испытываешь чувства голода? (особенно мне понравилось про стакан кефира на ужин, и все. Ага.)
Толкну-ка я речь против диет, пожалуй :) Неправильны, ибо предлагают одно и то же для всех - и для тех, кто ростом 180, и кто ростом 150, и у кого обмен веществ (пока) нормальный, и у кого ужо замедленный (в том числе диетами он хорошо замедляется, ага).
Мой подход: чаще завтракать (хоть это и трудно), не жрать на ночь (хотя бы после 8) и чаще потеть, как велит нам профессор Ло :)
Ну и заменять вкусное и вредное на вкусное, но полезное. Худеется медленно, но верно.
Главное - запугать родственников, чтобы не тащили в дом пряники.
И не устраивать над собой насилия. Надо, чтобы процесс тожа был в кайф. Иначе долго это не протянется и обиженное тело потом возьмет свое.
|
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды: 
|
|
Отправлено: 27.07.05 08:53. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
так, присоединяйтесь, хоть хто нибудь,
Хоть хто нибудь присоединяется! Тока предупреждать надо, блин. 09.53 - пью сладкий кофе с сушками.... И яйцо опять же искать надо... Может с завтрашнего начнем? |
|
|
|
Изюююмочка!!!
|
| Болливудское лакомство
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 13:44. Заголовок: Re:
Soniya otero Ну что? С завтрашнего дня группа потдержки вступает в силу!!!!!!! Буду вам постоянно напевать что то вроде Не ешь мяса или ешь только посное мясо
|
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 27.07.05 14:29. Заголовок: Re:
Изюююмочка!!! пишет: цитата
Буду вам постоянно напевать
Напой еще, что бы я не забыла к заврашнему яйцо сварить Или уже все сегодня худеют, не пойму?  |
|
|
|
Изюююмочка!!!
|
| Болливудское лакомство
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 14:37. Заголовок: Re:
otero пишет: цитата
Напой еще
Утром умоешь лицо, Не забудь сварить яйцо!!!! (ла ла ла ) |
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 27.07.05 14:45. Заголовок: Re:
|
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 14:57. Заголовок: Re:
4837464 пишет: цитата
Лолик! На ком испытывала, на себе? Неужели и правда при таком питании ты не испытываешь чувства голода? (особенно мне понравилось про стакан кефира на ужин, и все. Ага.)
Сашуль, чувство голода относительное наверно. Просто по сравнению с другими диетами (завтрак-апельсин, обед-яблоко, ужин-банан) - голода нету. Испытывала на себе да. пять кило ушло. Правда, я чай с сахаром пила, а не без Данные мои: рост 162. Обмен веществ, фихзнает, быстрый или медленный, наверное средний, потому-что поправялюсь быстро, но и худею (если себя заставлю) тоже быстро. |
|
|
|
Изюююмочка!!!
|
| Болливудское лакомство
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 14:59. Заголовок: Re:
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 16:47. Заголовок: Re:
Изюююмочка!!! пишет: цитата
поправялюсь быстро, но и худею (если себя заставлю) тоже быстро
О!! Я тоже! Но это же заставить себя надо Я приступаю с сегодняшнего дня - вчера предательски наелась суши Эту зверскую диету пожалуй не смогу... Буду пытаться исключить ненужное и включить нужное. Так худелось раньше медленно, но верно! Итак - на завтрак притащила овсянку и фрукты. Персики и чернику. Для меня главное - мотивация, вот чего не хватает...  |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 16:55. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
Итак - на завтрак притащила овсянку
от овсянки лично меня разносит осторожнее с ней. Я бы ее исключила Ты главное чернослив не забудь. |
|
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 17:12. Заголовок: Re:
Lo
А у нас вовсю ее советуют...
Карочи - посоветуйте мне что можно есть на завтрак
Бутерброды исключаем по понятным соображениям, овсянка попала в опалу... какие еще будут варианты?
|
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 17:14. Заголовок: Re:
Soniya Яйцы, яйцы - их можно. С кофем думаю, йогурт можно еще
|
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 17:19. Заголовок: Re:
творог обезжиренный, если у вас делают приличный
хотя я и овсянку иногда трескаю - из тех соображений, что лучше их, углеводов, с утра, чем вечером
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 17:24. Заголовок: Re:
Lo пишет: цитата
Яйцы, яйцы
балин, щас и эта тема превратится в фантазии, держите меня крепче... |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 17:26. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
щас и эта тема превратится в фантазии,
ну и пусть.. тута можно.. тут все свои |
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 17:28. Заголовок: Re:
Soniya нда уж, напугала ежа.... и чем? яйцами
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 17:30. Заголовок: Re:
яйцы отпадают (валяецца ) потому как завтракаю я на работе... а яйца надо брать теплыми ну и как-то некрасиво на рабочем месте яйца держать творог не люблю, но могу - спасибо за идейку! йогурт - бе, лучче кефир.. |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 17:37. Заголовок: Re:
Soniya Шо такэ? Овсянку на работе трескать- это у них можно, а яйцы в теплом месте держать низяя?  Отстой! Издевательство над трудящими! звериный оскал капитализма! А чем тебе йогурты не глянулись? вкусненькие какие нить с фруктиками? Их же мульон сортов разных. Нейжели кефир (подавляет воспоминания о нем) - лучше?
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 17:42. Заголовок: Re:
Lo пишет: цитата
А чем тебе йогурты не глянулись?
не выношу сладкие кисломолочные продукты. кефир пью с солью. я же эти яйца пока до оффиса донесу, с них смятка буде, и остынут... а вообще яйца вроде нельзя часто.. холестерин и прочая беда.. |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 17:45. Заголовок: Re:
Soniya В той диете, что я дала, яйцо утром и кофе, спецом чтобы желчь отошла (желток провоцирует отток желчи) и аппетит снизить (кофе кислотность понижает). Вот.. там все продуманно
|
|
|
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 27.07.05 17:46. Заголовок: Re:
А еще яйца тухнут и начинают вонять... По такой жаре точно завоняют... Но лично я все-равно завтра принесу одно |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 17:49. Заголовок: Re:
Зачем носить? неужели яйцо в смятку дома съесть не успеете перед работой? |
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 17:50. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
творог не люблю, но могу
сама не люблю, но ем :-) тем более с утра насилие над собой легче дается почему-то. а если заморочиться и напихать туда крошеную зелень и чуть посолить, то в общем даже съедобно получается... Soniya пишет: цитата
потому как завтракаю я на работе... а яйца надо брать теплыми
*шепотом* а дома позавтракать никак? |
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 27.07.05 17:51. Заголовок: Re:
А в меня не лезет с утра ничего. Вот часов в десять могу съесть что-нибудь.
Вернее, через пару тройку часов как проснусь.
|
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 17:54. Заголовок: Re:
otero пишет: цитата
А в меня не лезет с утра ничего.
В меня тоже не лезет. Я вообще не люблю завтракать. завтрак мне не нужен. Но не могу без ужина Правда яйцо с чашкой кофе, пролазит без проблем, одним, нет, двумя махами - яйцо ням. кофей хлоп.. и фсе |
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 27.07.05 17:58. Заголовок: Re:
А я еще кофе без сахара вАще не могу :(( Не вкусно же. Придется чай тогда. Вот, и еще вопрос а можно перед сном не стакан кефирчика, а больше?
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 17:59. Заголовок: Re:
дома, во-первых не успеваю, а во вторых еще рано - не могу. я из дома вылетаю около 8-ми, а завтракаю в 10-11... если не сильно на форум отвлекусь - а то могу и забыть. да, без ужина не могу... прям так и тянет съесть что-то врееедное. |
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 18:00. Заголовок: Re:
Я тоже завтракать не люблю, но!
моей практикой было установлено, что если более-менее нормально завтракать (не просто чашкой чая отделываться), то меньше шансов налопаться на ночь. По крайней мере у меня так.
Надо пробовать. Практика - критерий истины.
|
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 18:03. Заголовок: Re:
otero пишет: цитата
А я еще кофе без сахара вАще не могу :(( Не вкусно же. Придется чай тогда. Вот, и еще вопрос а можно перед сном не стакан кефирчика, а больше?
Я пила кофей с сахаром, на сбросе веса особо не сказалось. Кефира можно и два стакана. Все равно все пойдет в унитаз |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 18:06. Заголовок: Re:
а сахарозаменитель?
я последнее время все больше с ним, чем с сахаром. кто что знает о его вредностях? я беру Splenda
|
|
|
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 27.07.05 18:07. Заголовок: Re:
Lo пишет: цитата
Кефира можно и два стакана. Все равно все пойдет в унитаз
Ну да... А если еще и чернослив... Была у меня одна пренеприятная история с черносливом....Я так понимаю, с ним главное не переборщить  |
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 18:07. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
кто что знает о его вредностях?
я пью чай вприкуску с курагой :) а к синтетике принципиально с подозрением отношусь. |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 18:07. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
а сахарозаменитель?
У меня от сахарозаменителей, любых, начинаются головные боли. Забила я на них еще лет пять тому назад |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 18:12. Заголовок: Re:
а может у меня тоже от них головные боли??? а то без конца болит голова |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 18:14. Заголовок: Re:
Lo
а овсянку ты случайно не на молоке делаешь, что разносит, а?
|
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 18:14. Заголовок: Re:
Soniya
А ты откажись от них на месяц. Перейди на сахар и проверь.
|
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 18:16. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
а овсянку ты случайно не на молоке делаешь, что разносит, а?
Нет. Без разницы. Хоть на молоке, хоть на воде, хоть как. Но у меня просто организма такая, с повышенной чувствительностью к углеводам. Я белковый человек, а от углеводов... Они во мне энергию какую-то вырабатывают, как атомные бомбы наверное. Рис - тоже кошмар, и овсянка тож.. Хуже килограмма шоколада. |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 18:17. Заголовок: Re:
кто сказал "килограмм шоколада"?? пойду повешусь...  |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 18:20. Заголовок: Re:
Soniya Фу, солнц, он же противный! Сладкий такой, аж в горле першит, и язык от него потом коричнивый такой! Придет к тебе ночью Аби, увидит такой язык ...
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 18:22. Заголовок: Re:
Lo нет, он такой... с горчинкой... разливается по всему телу теплой волной... и вообще доказано - шоколад - лучше чем секс!
|
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 18:26. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
и вообще доказано - шоколад - лучше чем секс!
Бесстыдная ложь! зы: Абишек тоже так думает |
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 18:27. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
и вообще доказано - шоколад - лучше чем секс!
так Аби чего, не приходить? так и передам... |
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 27.07.05 18:29. Заголовок: Re:
Аби или шоколад? Вот в чем вопрос... И что же выберет Сония |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 18:30. Заголовок: Re:
otero ну... я Аби конечно выбираю... его я знаю давно, а эту черную плитку - первый раз вижу 
|
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 27.07.05 18:37. Заголовок: Re:
Пойду поужинаю сегодня, а с завтрашнего дня попробую. Надо еще сушки отдать кому-нить, чтоб не соблазняли, а то стоят тут на полочке и манят.... |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 18:37. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
а эту черную плитку - первый раз вижу
Ага.. Первый и -мням- последний Все Аби расскажу!  |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 20:11. Заголовок: Re:
во - украла с другого форума
Не пойму я, как это можно хотеть съесть пирожок или торт? Все равно, что цианида захотеть! Ведь это такой вред для любимого организма, не в смысле набора веса, а в смысле саморазрушения собственного здоровья! Представьте, как становятся ветхими стенки ваших кровеносных сосудов, как откладываются холестериновые бляшки, появляется одышка, головные боли...
|
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 20:14. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
Представьте, как становятся ветхими стенки ваших кровеносных сосудов, как откладываются холестериновые бляшки, появляется одышка, головные боли...
И Аби уходит все дальше и дальше Поздравте меня, я сегодня бегать не пошла, потому что жара 32 градуса. (не злорадствовать! Не злорадствовать! ) Зато завтра пойду!  |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 20:20. Заголовок: Re:
Вот что нашла Подпишитесь на бесплатный электронный курс ПОХУДЕТЬ ПО-РУССКИ! Краткое руководство по снижению веса и сохранению достигнутых результатов простыми, доступными, научно обоснованными методами. Проверено многолетней практикой и большим количеством положительных результатов. В течение нескольких дней Вы получите от меня несколько писем, где я подробнейшим образом попытаюсь объяснить, КАК ВЫ СМОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ, БОЛЬШЕ НЕ ПОЛНЕТЬ и при этом НЕ РАЗОРИТЬСЯ! ПОДПИШИТЕСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!!! И пройдя этот электронный курс, Вы сможете стать участником уникальной акции $$Вы худеете - мы платим!$$ (подробности по окончании курса).  |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.07.05 20:22. Заголовок: Re:
Lo пишет: цитата
ПОХУДЕТЬ ПО-РУССКИ!
у нас тоже жара жуткая, в такую жару бегать - можно вообще коньки откинуть. |
|
|
|
Изюююмочка!!!
|
| Болливудское лакомство
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 28.07.05 07:48. Заголовок: Re:
Lo пишет: цитата
ПОХУДЕТЬ ПО-РУССКИ!
$$Вы худеете - мы платим!$$ Да............Такого лоходрома я еще не встречала................. |
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 28.07.05 08:41. Заголовок: Re:
Ем яйцо... с кофе... Чернослив, правда, забыла купить.... Но еще у меня есть огурец, помидор, йогурт и кефир  |
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 28.07.05 08:44. Заголовок: Re:
Отерик! Признайся, ты-то с какого перепугу влилась в это начинание? (Нет, я тебе конечно рада но!) |
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 28.07.05 08:56. Заголовок: Re:
4837464 У меня, это... бэксайд вырос... Немного воздержаний не повредит. Последнее время, много мучного ем... блин, но вот что обидно в этих похуданиях, худоба начинатся всегда с верхней части, пока до низу дойдет..... Поэтому нужен конечно спорт еще. А я его как раз подзабросила летом 
|
|
|
|
Изюююмочка!!!
|
| Болливудское лакомство
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 28.07.05 09:43. Заголовок: Re:
otero пишет: цитата
Последнее время, много мучного ем...
Сразу вспоминаються блины  .............которые мы кушали перед моим отьездом в Москву Со мной точно не похудеешь |
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 28.07.05 10:01. Заголовок: Re:
Изюююмочка!!! И пицца большая
|
|
|
|
Изюююмочка!!!
|
| Болливудское лакомство
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 28.07.05 11:49. Заголовок: Re:
otero О да!!!!! Ох жалко в МакдональЦ еще не зашли!!!!
|
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 28.07.05 13:20. Заголовок: Re:
 Два часа дня. А я уже все свои запазы подъела почти. Остался огурец с помидором...Чернослив надо все-таки брать вместо ужина. Как-то все у меня перемешалось...
|
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 28.07.05 18:53. Заголовок: Re:
Нет, товарищи! Или вы худеете по системе "которую доктор прописал" и все соблюдаете по часам и кол-ву черносливин. Либо вы худеете по системе под названием "жрать меньше надо" и которая почему-то не всегда помогает, а очень часто приводит к прямо противоположным результатам. Выбирайте! |
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 28.07.05 18:59. Заголовок: Re:
Ну вот... А я уж возгордилась, что целый день сегодня продержалась... А оказывается я и не на диете ни на какой. Дохтор, пощады! Хотя бы во временном диапазоне |
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 28.07.05 20:18. Заголовок: Re:
доктор, а я худею по системе "жрать надо больше, но правильнее", мне теперь что, совсем не приходить?...  |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 28.07.05 20:27. Заголовок: Re:
4837464 Убрать в предложении слово "больше" и приходить. Но вообще, если я начинаю хавать больше, то правильно у меня уже не получается.
|
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 28.07.05 20:36. Заголовок: Re:
есть такое слово - "ндивидуальность" :)
я наоборот если мало ем, тогда очень быстро срываюсь и начинаю мести все, что не приколочено
а если салатик (башоой) перед обедом.. и такой же перед ужином.. и омлетик с кабачками на завтрак... то оно как бы и ничего :)
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 28.07.05 21:55. Заголовок: Re:
4837464 так, занесите все меню в студию, пожалуйста!!! я тоже хочу больше, но лучше...
|
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 28.07.05 23:39. Заголовок: Re:
А я только что из парка.. точнее уже из душа.. отбегалась седни. Да вот! теперь можно на ночь и омлет с кабачками съесть |
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 28.07.05 23:40. Заголовок: Re:
А я на работе И есть уже не хочется вАще |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 28.07.05 23:42. Заголовок: Re:
А я тоже на работе, и есть хочется просто зверски перед глазами суши плавают... издевательски... |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 28.07.05 23:44. Заголовок: Re:
Soniya а почем у вас в Америке суши? интересно просто... а сушими ты не хочешь? куски рыппки без ничего
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 28.07.05 23:48. Заголовок: Re:
Lo пишет: цитата
куски рыппки без ничего
типа я не знаю... знаю, знаю (облизываясь) но я когда-то их наелась от души, а вот суши все никак не могу наестся у нас "сушильня" за углом, они уже знают мой голос, и кажется даже номер кредитки наизусть, и вкусы тоже... цены разные конечно, что как... ну вот мой горячо любимый спайси салмон ролл (6 кусочков) у них 3 доллара. это считается очень дешево. обычно 5 (но большие ) ну а всякие фэнси роллы типа рэйнбоу, драгон, те по 10-12. О! Мне всегда было интересно - калифорния ролл, бостон ролл и прочее - это американизьмы или они везде так называются? |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 28.07.05 23:51. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
О! Мне всегда было интересно - калифорния ролл, бостон ролл и прочее - это американизьмы или они везде так называются?
Везде. Но думаю, что их придумали в америке. Может сами американцы так под свои вкусы исконные макки адаптировали, а может японцы там живущие. Вообще все эти роллы (которые в водорослях) - это по японски макки-суши. |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 28.07.05 23:56. Заголовок: Re:
Lo
ну, колись тогда какие ты любишь...
и скока у вас там это счастье стоит...
|
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.07.05 00:00. Заголовок: Re:
Soniya Дорогие сволочи. Три штуки суш позорных - пять евров. 2 штуки макки роллов- 5 евров.. Но дело даже не в этом Они не вкусно делают, мне не нравится как они готовят рис. Совсем бесвкусный. Уксуса мало. Я сама макки-роллы делаю не хуже заправского японца Любимые у меня филадельфия роллы и с лососем да.
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.07.05 00:04. Заголовок: Re:
Lo пишет: цитата
Любимые у меня филадельфия роллы и с лососем да
филаделфия - это раньше мой сын обожал, а потом перекинулся на ил авокадо... Lo пишет: цитата
2 штуки макки роллов- 5 евров
Что значит "две штуки"? скока там кусочков??? У нас обычно они делают ролл и режут его или на 6 или на 8 кусочков. что-то у нас клуб худеющих медленно переходит в клуб гурманов |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.07.05 00:05. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
Что значит "две штуки"? скока там кусочков???
два кусочка и есть. представляешь? как они только от жадности не лопнут? |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.07.05 00:07. Заголовок: Re:
Lo пишет: цитата
два кусочка и есть
убицца веником. может и россияне поделятся - сколько эта радость стоит у них |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.07.05 00:17. Заголовок: Re:
Soniya
я где-то видела онлайн заказы суши по москве.. сейчас попробую найти
|
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.07.05 00:19. Заголовок: Re:
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.07.05 01:59. Заголовок: Re:
Lo пишет: цитата
http://www.simsushi.ru/
210 руб за филаделфию, это как на картинке - 6 кусочков?? грабительство просто... |
|
|
|
knopa
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.07.05 07:24. Заголовок: Re:
|
|
|
|
knopa
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.07.05 07:27. Заголовок: Re:
4837464 пишет: цитата
так Аби чего, не приходить? так и передам...
приходить !и желательно с шоколадом |
|
|
|
knopa
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.07.05 07:31. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
нас тоже жара жуткая, в такую жару бегать -
зато на каток сходить -кайф ! ( кстати калории сжигаются те же , что и при беге, только легче с ними ( с калориями) расставаться ( не потеешь... хотя у меня та же проблема, что и у Сонии, я тож не потею(даже в сауне!) видать, с обменом веществ проблема) |
|
|
|
knopa
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.07.05 07:38. Заголовок: Re:
Lo ты во время этой диеты доп.нагрузку на организЬм ( в виде спорта ) давала? или можно пассивно худеть?
|
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.07.05 08:24. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
обычно 5 (но большие )
хренасе. у нас дешевле 6 долларов тока совсем замореные масенькие ролики, которые по содержанию рис с огурцами. ну или с авокадо в кр случае. ню-ню... Soniya пишет: цитата
О! Мне всегда было интересно - калифорния ролл, бостон ролл и прочее - это американизьмы или они везде так называются?
а хто ж его знает. калифорния и аляска, по-моему, везде калифорния и аляска. бостон не знаю. надо у японцев спросить :) |
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 29.07.05 14:39. Заголовок: Re:
knopa пишет: цитата
Отерик одно это как-то не серьезно
Ну вот... сегодня я вообще без яиц Но с кефиром и яблоками... Доктор Ло будет ругаться  |
|
|
|
knopa
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.07.05 14:55. Заголовок: Re:
otero пишет: цитата
сегодня я вообще без яиц
|
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.07.05 15:05. Заголовок: Re:
knopa пишет: цитата
Доктор Ло будет ругаться
а мы ей не скажем |
|
|
|
Изюююмочка!!!
|
| Болливудское лакомство
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.07.05 16:19. Заголовок: Re:
Пей вода, Ешь вода С....... не будешь никогда!!! |
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 29.07.05 16:22. Заголовок: Re:
Изюююмочка!!! пишет: цитата
С....... не будешь никогда!!!
Спасибо за поддержку, доброта ты наша |
|
|
|
Изюююмочка!!!
|
| Болливудское лакомство
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.07.05 16:26. Заголовок: Re:
otero пишет: цитата
Спасибо за поддержку, доброта ты наша
Отерик милая прости!!!! Это так........навеяло что то Вот типа еще: Огурец в ж.... не жилец! |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.07.05 16:30. Заголовок: Re:
knopa пишет: цитата
ты во время этой диеты доп.нагрузку на организЬм ( в виде спорта ) давала? или можно пассивно худеть?
Можно и пассивно. Но я давала, так быстрее худеешь и со стопроцентной грантией |
|
|
|
knopa
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.07.05 23:01. Заголовок: Re:
Lo пишет: цитата
Можно и пассивно. Но я давала, так быстрее худеешь и со стопроцентной грантией
хочу пассивно и со стопроцентной гарантией |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.07.05 23:36. Заголовок: Re:
knopa пишет: цитата
хочу пассивно и со стопроцентной гарантией
Купи чернослив и я тебе гарантирую похудение, даже пассивно  да, я его тоже не люблю.. а что делать? |
|
|
|
Эстер
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.07.05 10:44. Заголовок: Re:
Lo пишет: цитата
Купи чернослив
Чернослив, чернослив... Чего вы его так не любите, он очень помогает в .... определенных случаях....  Оооох, и чего вы тут обсуждаете... Вот вы тут все худеете, проблемы у вас, а мне впору другую тему открывать - как поправиться... Всю жизнь мучаюсь, аппетиту никакого, кости бренчат, стоит день не пожрать - двух кило как ни бывало... И так всю жизнь...  Мой рекорд - 52 кило, а сейчас.... ооох, страшно сказать.... Так-то... А вы - похудеть да похудеть, радуйтесь, что мясо нарастает, есть за что ухватить... Мужики взглядами провожают, а тут... Взгляд остановить не на чем... |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.07.05 14:58. Заголовок: Re:
Эстер пишет: цитата
аппетиту никакого, кости бренчат, стоит день не пожрать - двух кило как ни бывало...
ты эта... жалуешься, или хвастаешься? |
|
|
|
knopa
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.07.05 15:31. Заголовок: Re:
Эстер пишет: цитата
радуйтесь, что мясо нарастает, есть за что ухватить...
( *вздыхая*)ох Эстерчик, (*мечтательно*) если б то что приростало было б мясом...., то тогда и ухватить не жалко, а тут вроде как далеко не мясом обрастаешь |
|
|
|
Эстер
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.07.05 18:22. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
ты эта...
жалуешься, или хвастаешься?
Дааа , а вот если у тебя комплекс на этой почве, то как это можно назвать? Вот и думай! Если мне после родов бабки у подъезда реплику кинули: "Ну наконец и ты на женщину стала похожа...", как это воспринимать?! Женщиной я себя чувствовала буквально года два, а потом все куда-то сдулось... Хотя грядет, наверное, такой возраст, когда можно будет сказать с гордостью - маленькая собачка всю жизнь щенок... Но, боже мой, как надоело быть щенком... |
|
|
|
Эстер
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.07.05 18:24. Заголовок: Re:
knopa пишет: цитата
если б то что приростало было б мясом...., то тогда и ухватить не жалко, а тут вроде как далеко не мясом обрастаешь
Саш, хорошего человечка должно быть много... Так и должно быть... Посмотри на меня - мелкая, вредная, желчная, фу... |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.07.05 18:46. Заголовок: Re:
Эстер
пей кофе-чай со сливками. 30% жирности. мягко наберешь 2 килограмма. %)
|
|
|
|
Эстер
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.07.05 18:50. Заголовок: Re:
Lo пишет: цитата
со сливками
Со сливками, говоришь... Надо попробовать, спасибо, профэссор! И откуда ты все знаешь?...  |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.07.05 19:08. Заголовок: Re:
Эстер Да я сама с ними пила. Бросила, хотя люблюнимагу ps: сливок не жалеть.
|
|
|
|
alla
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 31.07.05 18:31. Заголовок: Re:
Маленький отчет. Была неделю с ребенком на даче.Соответственно - парное молочко вместо порошкового, последние три дня жирненький такой шашлычок-с, на ночь натуральный творожок и ... НИКАКККОГО секса (муж трудится на работе, аки пчела..), НО! СВЕЖИЙ ВОЗДУХ! Сегодня взвесилась - 2 кг куда-то подевались... Чешу в макушке - это что-то новенькое...
А ваще,... советую не кушать после 18 часов. Просто усилием воли, так сказать. Трудно только первые 2-3- дня. Потом - абсолютно спокойно привыкаешь. Так что ранний завтрак будет только в радость! "Грешить" вкусностями можно, но осторожно...Чтобы заворот мозгов на почве отказа от любимого лакомства не было. Цифры называть не буду, но разницу окружающие сообщат сразу же! Гарантирую! Проверено.
|
|
|
|
Akki
|
| akkimaniaque :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 01.08.05 23:24. Заголовок: Re:
Ё-маЁ,
и как это я такую важнецкую тему пропустила!!!! ай-яй-яй...
Первое - присоединяюсь.
Второе - делюсь опытом:
диета:
7 дней. главный компонент - каждый день литр кефира. основные принципы - все без соли и сахара.
1-й день. на весь день кило картошки, вареной в кожуре без соли или запеченой в духовке. + чашка кофе. и разумеется, литр кефира.
2-й день. кило вареной рыбы либо кило творога либо по полкило того и другого (гарантирую, что творога реально в день съесть не больше пачки, т.е. 200 гр). Литр кефира.
3-й день. фруктовый. любые фрукты, кроме арбузов, винограда и бананов. Литр кефира.
4-й день. на весь день - курица, вареная без соли (и без шкуры, конечно же). допустим, штуки 4-5 ляжек достаточно. Литр кефира.
5-й день. овощи. вареные (без соли) и сырые. кроме картофеля. Литр кефира.
6-й день. Три яблока. Литр кефира. если сложно протянуть на трех яблоках, то можно просто сделать фруктовый день. Обычно к этому времени организм привыкает есть немного.
7-й день - переходный к нормальной жизни, фрукты и овощи. Литр кефира.
Если проблемы с почками - пить много жидкости. если нет - воздержаться. Чай можно. для поддержания тонуса.
Диету нельзя начинать в понедельник (как и любую другую). Не проводить в районе (накануне, во время или сразу же после) месячных.
В дальнейшем время от времени проводить разгрузочные дни (выборочно один из дней диеты, я обычно выбираю картошку с кефиром: и вкусно, и вполне можно протянуть целый день )
Отзывы:
я в прошлом году за пять дней сбросила 5 кг.
за год по этой диете с моей "легкой руки" худела уже дюжина человек.
Вот счас думаю, ее же начать, или что-то другое попробовать? а то опять набрала (блин, год держалась в том весе, после того, как сбросила, а тут во время отпуска в вашей блин-гостеприимной столице и развезло... )
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 01.08.05 23:34. Заголовок: Re:
Akki присоединяйся!!! я на выходных филонила почем зря, и блинчиков наелась, и яиц с картошкой. посему сегодня притащила на работу бутылку кефира и 3 корочки хлеба выпила два стакана и съела 2 корочки, чтой-то мне дурственно так... в голове шум какой то  сейчас еще выпила травяного чая чуйствую приду домой - съем все, что не шевелится... так нельзя. Акки, я наверное попробую твою диету... звучит ничего себе так... а почему в понедельник нельзя начинать? я не знала...
|
|
|
|
Akki
|
| akkimaniaque :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 01.08.05 23:44. Заголовок: Re:
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 01.08.05 23:48. Заголовок: Re:
Akki пишет: цитата
ты уже вроде как на работе, есть чем себя занять, кроме мыслей о еде
хорошо, что у меня не такая работа блин, мечтаю о бутерброде с колбасой, и прошу учесть - я колбасу не люблю! |
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 02.08.05 08:10. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
я на выходных филонила почем зря
У меня на выходных тож был типа ужин с вином и курой с овощами. Стоически отказалась от десерта. |
|
|
|
knopa
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 03.08.05 16:36. Заголовок: Re:
Akki пишет: цитата
-й день. фруктовый. любые фрукты, кроме арбузов, винограда и бананов. Литр кефира.
А почему арбузов нельзя? там же одна клетчатка? ( ну и вода естессна). Akki, я подсела бы на твою диету с удовольствием, но уж больно вареную рыбу ( да еще без соли) ненавижу!  Мне кажется при любой диете организм теряет определенное количество килограммов от стресса, которому он подвергается. Боже как он (организм) потом жестоко мстит ( проверено на себе) , особенно если часто на этих самых диетах сидишь. При таких резких перепадах в еде ( как количества, так и качества), он ( организм) начинает делать запасы, вне зависимости от того много ты ешь или мало. Он ожидает, что сним могут поступить жестко ( диета) и защищается как может. На мой взгляд самый реальный шаг к похуданию- это спорт ( по мере возможности) низкокаллорийное питание и хорошее настроение ( ну и естессна после 18 часов ничего не есть, потому как все , что съедено после 18 часов организму не надо и он это складирует сами понимаете в каких местах это не мои измышления, об этом говорилось в программе "здоровье"  |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 03.08.05 16:47. Заголовок: Re:
А как можно не есть после 18, если в это время только домой появляешься??? Сколько раз пыталась - ничего не выходит! |
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 03.08.05 17:03. Заголовок: Re:
knopa пишет: цитата
похуданию- это спорт ( по мере возможности)
Нужна конечно обалденная сила воли, чтоб после спорта не есть. Это я о себе, может кому и не нужна Из опыта. Я хожу в бассейн.... Плаваю жестко - 45 мин. без остановки. Тока выходишь из воды - уже хочется есть, а пока до дому доедешь... Короче, ем. Не худеется от этого, но зато расслабляется и спина не болит. Вот  |
|
|
|
Akki
|
| akkimaniaque :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 03.08.05 17:58. Заголовок: Re:
knopa после той диеты я продержалась в одном весе больше года
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 03.08.05 18:03. Заголовок: Re:
Akki пишет: цитата
после той диеты я продержалась в одном весе больше года
ааа... как питалась? Как обычно, или старалась придерживаться каких-то правил? |
|
|
|
knopa
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 03.08.05 18:35. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
А как можно не есть после 18, если в это время только домой появляешься
ну я думаю если ты поешь ( именно поешь, ане натрескаешься ) в 19 часов, то ничего смертельного не случится |
|
|
|
knopa
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 03.08.05 18:36. Заголовок: Re:
otero пишет: цитата
Нужна конечно обалденная сила воли, чтоб после спорта не есть. Это я о себе, может кому и не нужна
тебе хочется есть , а мене как правило хочется пить ( и ведь знаю что нельзя) и все равно пью |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 03.08.05 18:39. Заголовок: Re:
knopa а почему нельзя пить? помнится нам не давали пить после занятий балетом, но спортсмены я знаю - с бутылкой воды не расстаются.... мне бы силы воли чтобы заняться спортом, а там уже чтобы ни есть ни пить после, я бы наверное нашла
|
|
|
|
knopa
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 03.08.05 18:53. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
но спортсмены я знаю - с бутылкой воды не расстаются....
ну ... видишь ли... я как бы это помягче сказать... очень, нет не так...ОООООчень далека от тех спортсменов ( по весу конеШна), которым пить обязательно ( хотя по-моему они не пьют, а полощат рот ( ну как футболисты или боксеры). А люди с такой комплекцией как у меня  как правило худеют за счет потери жидкости, вот для того чтоб твой труд в тренажерном зале не пропал даром, я не пью. Ну а если серьезно, когда я сажусь на какую либо диету, я как правило много пью, я разбавляю голод водой ( никакх газированных напитков, потому как они неутоляют жажду ), захотел покушать в неположенное время- попей воды и успокойся ( чаще всего помогает) |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 03.08.05 19:07. Заголовок: Re:
мой папа говорил себе - "хочешь кушать - ложись спать", мне он этого говорить не мог, потому как я в те времена, страшно вспомнить, весила как большая кошка вообще я читала множество правильных книжек и знаю как худеть правильно. Это конечно не значит, что я этим правилам следую, но они примерно таковы: воды надо пить много. заниматься надо регулярно. нужно исключить легкие углеводы (фрукты тоже нужно ограничить) и есть рыбу, нежирное мясо и овощи. много зеленых овощей. когда-то я так и делала, и медленно дошла до веса 107 паундов (при цели 100) и была практически довольна. мой организм подстроился, и уже не требовал тортиков и конфет, я с удовольствием поглощала всяческие полезности, единственное - спортом так и не занялась. Если бы занялась - избавилась бы наверное и от последних 7 паундов (примерно 3 кг), но тут Остапа понесло... Кстати, диета Акки напоминает мне диету с супом, там очень похоже, только вместо кефира овощной суп. |
|
|
|
knopa
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 03.08.05 19:20. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
избавилась бы наверное и от последних 7 паундов (примерно 3 кг), но тут Остапа понесло...
До боли знакомая ситуевина |
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 03.08.05 21:42. Заголовок: Re:
knopa пишет: цитата
тебе хочется есть , а мене как правило хочется пить
Так после целого бассейна воды - пить уже не хочется Шутка. На самом деле, я тож много пью. И не только после спорта, а вообще по жизни. Хотя в журналах разных пишут, что это хорошо. 2 литра в день - норма, в жаркие дни и того больше. И делают упор (хе хе) на то, что кожа типа от достаточного количества жидкости в организме, разглаживается. |
|
|
|
alla
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 04.08.05 11:06. Заголовок: Re:
Девчонки! В свое время я увидела этот совет на каком-то специализированном сайте по похудению. Гарантировали результат в 5 кг за 2 недели. И вот купив вчера глянцевый журнальчик "Домашний очаг", я наткнулась на ту же самую диету (хотя это и не диета вовсе).
Короче, берешь незрелый ананас, а может даже и два, режешь кусочками и поместив в стеклянную тару, заливаешь бутылкой водки. Настаиваешь 10 дней и потом перед каждым приемом пищи съедаешь по 1-2 столовые ложки этой смеси.
ПризнАюсь, очень этому поверила, поэтому решилась на нелюбимый мной ананас. Но я настаивала в темном помещении при комнатной температуре 2 недели, смесь у меня забродила и есть ее было выше моих сил. Тем более, что я провернула все это дело через мясорубку вместе с кожурой. Впрочем, так и надо было делать.
Теперь хочу попробовать настаивать в холодильнике и без кожуры. И сделать еще одну попытку .
|
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 04.08.05 11:34. Заголовок: Re:
alla пишет: цитата
Теперь хочу попробовать настаивать в холодильнике и без кожуры. И сделать еще одну попытку .
Алла, удачи! Сколько трудов. А я мне вот кефир сегодня прокисший всучили... Но все равно пью, потому как есть хочется. Но это так. К слову |
|
|
|
knopa
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 04.08.05 12:19. Заголовок: Re:
alla пишет: цитата
решилась на нелюбимый мной ананас.
Не знаю как насчет водки, но ананас обладает уникальным свойством ( в силу своего химического состава)расщеплять жиры. Рекомендую не мучать себя разными мракобесиями, если уж не можешь его есть ( ведь ты ж его не любишь), то дави из него сок. Что называется полезное и приятное в одном флаконе
пы:сы: а водку можно уже в готовый сок плеснуть,тока я не советую, потому как водка ооооочень колорийна
|
|
|
|
Оля
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 04.08.05 12:39. Заголовок: Re:
Я тоже очень много слышала о способности ананаса способствовать похудению, совсем недавно в утре рассказывали об одной женщине, которая выпивала каждый день по 2 стакана свежевыжатого сока ананаса и очень сильно похудела...но это ж разорение, ведь это получается как минимум целый ананас в день!!!
А вот самовнушение все-таки великая вещь! Внушаешь себе что тот или иной продукт очень вреден и в конце концов к нему появляется что-то вроде отвращения. На себе проверила! Теперь даже мысли о сливочном масле и колбасе вызывают у меня тошноту...бррр. Теперь попросила мужа подарить мне на д/р пароварку!
|
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 04.08.05 14:52. Заголовок: Re:
Братцы! в смысле сестренки. По вере вашей конечно будет вам, но после статей о чудодейственном эффекте бромелайна, который в ананасах, были не менее многочисленные статьи о беспочвенности этих измышлений.
alla, не мучай себе :-)
а у меня радость - сестра уехала на месяцок :) наконец-то в доме нету всяких маслов, сахаров, пряников и прочих вредностей, и музыку всякую можно в ночь-полночь включать и танцевать. Вот.
Результата в килограммах пока нет, но по ощущению - должен быть вот-вот :)
|
|
|
|
alla
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 04.08.05 15:27. Заголовок: Re:
Весь финт в том, что ананас надо настаивать на этой водке... Мож чего-то необычное в смысле ферментов выделяется?  А вообще, я слышала от многих, что ананас помогает. Пусть сейчас и опровергается ента теория, но... результат на лицо... А вообще, года 4 назад я была доходягой, в которой кости гремели. И знаете сколько всего я не ела вообще?!!! Никакого мяса, никакого мучного, ни каш, ни картошки, ни соусов, ни сахара, никакой газировочки... Одни овощи-фрукты и орехи... Утоляла голод кофе или красным легким вином с сыром.Жила себе припеваючи, не чувствовала себя ни в чем ущемленной .. Летала над землей! Патаму шта краси-и-ивая была |
|
|
|
wichy
|
| танцующий модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 04.08.05 16:26. Заголовок: Re:
Насчет отвращения к определенному продукту - это точно. Вообще, я по поводу веса не очень страдаю (хотя имею его навалом), поскоку занимаюсь танцами восточными, а там это, слава богу, не помеха. Но когда дело доходит до прогноза смены гардероба в ближайшем будущем - тогда спохватываюсь и начинаю контролировать себя. И вот раньше жутко жрала майонез - а потом себя накрутила, и теперь даже противно смотреть на майонезные салаты... думаю, к чему бы еще в себе отвращение развить?
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 04.08.05 17:03. Заголовок: Re:
насчет ананаса - да, верно - одни утверждают, что он обладает жирорасщепляющими свойствами, другие это отрицают, но вот вам рассказ из жизни - моя сестра ездила на курорт, не знаю как это называется, ну в общем где все включено - еда и т.д. - ела конечно немеряно, все же бесплатно, всего много, и все вкусное. но каждый раз за едой съедала несколько кусочков ананаса. после недели приехала не поправившись ни на фунт, что совершенно удивительно, потому что обычно даже после праздников (день-два) набираешь... мне лично жуть как лень это дело резать... а вообще - ананас люблю... сегодня на завтрак - творог но кажется я уже начинаю к нему привыкать... |
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 04.08.05 17:27. Заголовок: Re:
Soniya ну у меня похожая история была без всяких ананасов... не далее чем в мае, Шарм-Эль-Шейх, звезды, все включено, все вкусно... особо себя не ограничивала, десертов не хотелось, фрукты ела, кроме ананасов :) трескала овощи сырые-тушеные и мясо - скока хотелось
ну плюс пять раз в день до моря и обратно, плюс плавание конечно по нескольку часов - и все
похудела на два кило за 10 дней...
после праздников стабильно килограмм-два...
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 04.08.05 17:47. Заголовок: Re:
да... эксэерсайзы (в виде моря) то я и не учла... мож и правда... |
|
|
|
knopa
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 04.08.05 18:07. Заголовок: Re:
4837464 пишет: цитата
не далее чем в мае, Шарм-Эль-Шейх, звезды, все включено, все вкусно
не много не потеме, а в какой гостинице была... если не секрет ( название)? |
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 04.08.05 18:20. Заголовок: Re:
заказывали Фанара Клуб (лучший риф в округе), приехали - забит немцами, т.ч. нас поселили без доплаты в соседнем полупустом Ренессансе а включено все осталось в Фанаре включая еду - вполне приличная еда, если не ждешь пятнадцати тысяч наименований одного и того же так и мотались между двумя отелями, оно и веселее |
|
|
|
knopa
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 05.08.05 07:08. Заголовок: Re:
4837464 пишет: цитата
заказывали Фанара Клуб (лучший риф в округе), приехали - забит немцами, т.ч. нас поселили без доплаты в соседнем полупустом Ренессансе а включено все осталось в Фанаре
далеко от Наама бэй? |
|
|
|
Akki
|
| akkimaniaque :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 07.08.05 03:18. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
Akki пишет:
цитата
после той диеты я продержалась в одном весе больше года
ааа... как питалась? Как обычно, или старалась придерживаться каких-то правил?
как обычно, придерживаясь каких-то правил
нет, на самом деле, правил у меня немного:
нежирное мясо.
курица без кожи.
поменьше жареного,
минус пиццы-макдональдсы-чипсы (нуууу, очень редко - можно),
все варю без соли (потом немного досыпаю).
чай-кофе без сахара (мне с сахаром невкусно - вот уже лет 20, как... )
приучаю себя пить побольше воды.
люблю каши (гречка, овсянка)
в блюда добавляю отруби (когда не забываю)
салаты ежедневно
ну и за весь год время от времени делала разгрузочные дни (один день из диеты - любой, мне больше всего нравится картофельно-кефирный вариант).
вот, собсно и все и, говорю, больше года продержалась в одном весе. без проблем. без каких-то специальных ограничений |
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 08.08.05 09:05. Заголовок: Re:
knopa пишет: цитата
далеко от Наама бэй?
до Наамы там минут 10 маршруткой. Или 15. От многих отелей бесплатный автобусик ходит пару раз в день, от Реннесанса точно ходил, от Фанары не помню глянув на эту Нааму, я б там поблизости жить не стала - базар базаром... но это кому что, разумеется |
|
|
|
knopa
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 08.08.05 12:08. Заголовок: Re:
4837464 пишет: цитата
до Наамы там минут 10 маршруткой. Или 15. От многих отелей бесплатный автобусик ходит пару раз в день,
а мы в 'Gordenia PLaza" жили, тож где-то 15 мин на автобусе
пы:сы: ну и хто на сколько похудел? есть такие? |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 08.08.05 16:43. Заголовок: Re:
knopa пишет: цитата
ну и хто на сколько похудел? есть такие?
я пас пару паундов, но это не в счет... |
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 08.08.05 17:05. Заголовок: Re:
knopa пишет: цитата
есть такие?
Сення как раз на работе директор выступал... "Вас что, уроды (не сказал, но подразумевал) процесс интересует или результат???" Почему-то вспомнила к данному вопросу... У меня результата нет, правда есть некоторые оправдания - типа Дни рождения (на этих выходных два), но... |
|
|
|
Akki
|
| akkimaniaque :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 08.08.05 21:00. Заголовок: Re:
|
|
|
|
Биайна
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 08.08.05 21:26. Заголовок: Re:
привет всем!! эта тема очень в тему  Хочу поделиться результатами: я похудела на 8-9 кг за три месяца. То есть где-то 3 кг за месяц - это максимум для здорового похудания. Чувствую себя великолепно!! влезла в платья, которые прошлым летом на меня не натягивались, ушила брюки Это так приятно. Худела я по методике Монтиньяка, самое главное то, что можно есть нормальную и вкусную пищу, конечно, за исключением продуктов, содержащих "плохие" углеводы (т.е. с высоким гликемическим индексом). Для меня очень важно наличие мяса в диете, а без хлеба и картошки я как-нибудь обойдусь, так что этот Метод питания подошел мне оч хорошо!! вот если бы еще немного фитнесса добавить, тогда результата можно добиться быстрее, но у меня, как обычно, не хватает на это времени. Честно говоря, думала, что за летний период потолстею (жара, делать ничего не хочется, мороженое...), но оказывается плавание и велосипед удерживали меня в форме, несмотря на некоторые отклонения в диете (горький шоколад с 80% какао, то же мороженое....мням..) так что рекомендую, если есть терпение дождаться результатов (это все-таки не 3 кг за неделю) и воспитать в себе стойкую нелюбовь к булочкам, круассанам, пироженым и тортикам  Шутка  |
|
|
|
knopa
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.08.05 06:36. Заголовок: Re:
Биайна пишет: цитата
и воспитать в себе стойкую нелюбовь к булочкам, круассанам, пироженым и тортикам
НИ-ЗА-ШТО! |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.08.05 09:02. Заголовок: Re:
Биайна пишет: цитата
Худела я по методике Монтиньяка, самое главное то, что можно есть нормальную и вкусную пищу, конечно, за исключением продуктов, содержащих "плохие" углеводы (т.е. с высоким гликемическим индексом). Для меня очень важно наличие мяса в диете,
Я оказывается всю жизнь сижу на этой диете. Мне тоже картошка и углеводы - противопоказаны. Только так вышло, что и не люблю я их особо. А вес набрала - потому что впервые в жизни шоколада наелась. Кстати, я уже сбросила эти три кило, диеты особой не было. Одно мясо, овощи и никаких углеводов. Ем я когда хочу, потому что не есть после 19 часов , мне легче застрелицца. А так : пожарил себе отбивную, съел ее с салатом помидорным - мир играет разноцветными красками. 8)) И бегала по полчаса в день. Теперь решила не останавливаться и еще два кило сбросить. |
|
|
|
Akki
|
| akkimaniaque :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.08.05 16:54. Заголовок: Re:
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 10.08.05 19:04. Заголовок: Re:
Lo пишет: цитата
А так : пожарил себе отбивную, съел ее с салатом помидорным - мир играет разноцветными красками. 8))
завидую... а я вот к мясу равнодушна практически - мне что оно есть, что нету - едино. а вот без шоколада я удавлюсь наверное... и без макарон с соусом Альфредо |
|
|
|
Биайна
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 10.08.05 22:25. Заголовок: Re:
Akki Soniya Можно, можно шоколад. Я сама его обожаю. только брать надо горький, с высоким содержанием какао - где-то 70-80%%. Правда, вчера увидела 99%тный, дорогой, французский, но думаю, что это в теории невозможно, хотя кто его знает... По мне, так наш Бабаевский 72% самый лучший!! а если его еще и с декофеинизированным кофе... ммм... вкуснотища!!
|
|
|
|
Биайна
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 10.08.05 22:26. Заголовок: Re:
у Монтиньяка есть еще рецепты тортов без грамма муки, на таком же шоколаде, и разных десертов.
|
|
|
|
Saylabh
|
| Озорной воробушек
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 20.08.05 14:01. Заголовок: Re:
А тут клуба толстеюших нет? Я это серьёзно.... У меня всю жизнь была другая проблема-ужирайся хоть до смерти-все как бутто в пропубь А нас таких в семье 2 штук-папа и я Я на фестивале в 1991 году похудела на 9 кг-приехала домой с весом 41 кг ..за эти годы этих 9 кг так и на место не вернула,только 6 ..таксс-ну мне наверное в тему "Гурманов" надо  |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 20.08.05 14:46. Заголовок: Re:
Saylabh Эстер тоже на такую проблему жаловалась Объеденяйтесь с ней в клуб
|
|
|
|
Изюююмочка!!!
|
| Болливудское лакомство
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 20.08.05 17:49. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
и без макарон с соусом Альфредо
Поделись пожалуста что соус такой? Я обажаю макароны со всякими соусами |
|
|
|
Saylabh
|
| Озорной воробушек
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 20.08.05 18:29. Заголовок: Re:
Soniya пишет: цитата
Объеденяйтесь с ней в клуб
Клуб не получится будет у нас будет Эстер-ты не проив?? Если серёзно-то я за раздельное питаение...но,у меня редко так получатеся ! Я вот пироженными и тортиками не стордала ни когда в жизни... а вот шоколад-няммм,нямммм..мороженое обожаю....летом Я вот по большому счету, наверное мясоед-разбуди по середине ночи и скажи, что курица есть..-я же стану!!!!!!!!!!!! |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 20.08.05 18:45. Заголовок: Re:
Изюююмочка!!! ответила в клубе гурманов
|
|
|
|
Изюююмочка!!!
|
| Болливудское лакомство
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 20.08.05 19:09. Заголовок: Re:
Soniya Пасиб
|
|
|
|
Оля
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.09.05 09:38. Заголовок: Re:
Можно было поместить в приколы, но я решила, что тут будет уместнее...
Неделя из жизни женского желудка.
Понедельник. Утро.
Так-ак… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще… А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!
День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ… нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!
Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура – я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой….
Вторник. Утро.
Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской…
День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу… из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!
Вечер. Бурлю из последних сил – не обращает на меня внимания, гадина…
Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле… с корочкой золотистой… и со сметанкой… или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить… бурлл…
Среда. Утро.
Перепало чуть-чуть салата – растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши – что-то нежное, теплое, обволакивающее…бу-урллл…
День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер. От меня ничего не осталось – надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.
Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром – мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия… Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.
Четверг. Утро.
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно – ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит… А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел…
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. Разговаривал с кишечником – они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы – и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь. Эти дувацкие сливы – фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу – вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один…
Пятница. Раннее утро.
Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей…
Обед. Кефир.
И родина щедро поила желудочным соком тебя…
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали… Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!
Поздний вечер. Нууу.. бурлл… чтто-то во мне понамешшшл-ла… Эт-то у нас ч-что? Грибы…а эта… ик! Мартини… бу-бурллл…о, водочка… уважаю… Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!..
Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!... Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает…
О, минералочка, заходи… мы как раз на диете.
|
|
|
|
wichy
|
| танцующий модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 09.09.05 11:08. Заголовок: Re:
:-) А я решила попробовать новый способ для себя - я теперича 2 раза в неделю устраиваю разгрузочные дни, один - на соках, другой - на фруктах. На удивление легко переносится, даже если вокруг тебя все жрут (гады!!!), потому как сегодня потерпишь, а завтра можно вкусненького съесть - немножко. В остальные дни стараюсь есть как обычно (но, честно говоря, уже и не очень хочется :-( ), буду ждать результатов :-) Пока (уже третий разгрузочный провожу) ввалились щеки и живот :-)
|
|
|
|
knopa
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.09.05 13:12. Заголовок: Re:
wichy пишет: цитата
А я решила попробовать новый способ для себя - я теперича 2 раза в неделю устраиваю разгрузочные дни,
надо же как у людей мысли совпадают , я тоже уже 1,5 месяца сижу на 2-х разгрузочных днях ( ворник и пятница ), только я села не сразу, вот мол не ем вообще, я постепенно уменьшала кол-во еды в эти дни , и теперь йогурт, кефир, арбуз ( Люсик ты меня понимаешь ), много арбуза |
|
|
|
wichy
|
| танцующий модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 09.09.05 13:22. Заголовок: Re:
А я сама удивилась, как легко один день не есть. Сейчас есть вообще не хочется, даже вечером, когда дома и все вкусненькое под рукой. И с подружкой была во вторник в кафе - она сидит лопает, а мне по барабану - это ж не диета, вот завтра тоже съем что-нибудь вкусненькое. Хотя вообще-то я обжора знатная.... Наверно, когда не ешь вообще, то мой желодок говорит - ну и фиг с тобой, и не надо - мне даже на следующее утро неохота жрать. А вот кинешь ему хоть что-нибудь - и сразу просит больше...
|
|
|
|
Akki
|
| akkimaniaque :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.09.05 16:34. Заголовок: Re:
wichy пишет: цитата
А я решила попробовать новый способ для себя - я теперича 2 раза в неделю устраиваю разгрузочные дни, один - на соках, другой - на фруктах. На удивление легко переносится, даже если вокруг тебя все жрут
ну-ка, а подробнее: что именно???
какие соки, какие фрукты??? |
|
|
|
wichy
|
| танцующий модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 10.09.05 14:03. Заголовок: Re:
Соки любые. Конечно, лучче свежевыжатые, но, как грится, за неимением горничной имеем дворника. :-) Поэтому я пью все подряд. Стараюсь в обед обязательно выпить хоть маленькую бутылочку гранатового. Конечно, лучше соки, а не нектары всякие, и лучше те, которые ближе к натуральным - у нас такие делает Лебедянский завод.
Фрукты тож любые, кроме бананов и винограда - но и их можно в небольшом количестве. Я стараюсь есть киви, арбузы, апельсины, несладкие яблоки. Кстати, не так уж много их поедается - я в первый день на фруктах съела три небольших яблока, два апельсина, два киви - а вечером пошла в кафе с подругами, они сидели лопали за обе щеки, а я заказала два апельсина, и не смогла их осилить - съела один, и все :-( И есть, кстати, совершенно неохота. Наверно, у меня это психологическое.
|
|
|
|
Mouse
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 12.09.05 12:43. Заголовок: Re:
Whichy, очень заинтересовал твой способ.. Я вот вроде ничего не набираю, а скинуть ни грамма не могу, только если физ.упражнениями  вес стабильно держится уже лет 5... А вот разгрузиться я бы попробовала... Вдруг получится скинуть грамчики...
|
|
|
|
wichy
|
| танцующий модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 12.09.05 12:53. Заголовок: Re:
Я вообще никогда не могу скинуть физическими упражнениями. Я худею либо быстро от нервов, либо очень-очень долго от отсутствия еды - вот теперь попробую разгрузку. Но, думаю, быстрых результатов тут не будет.
|
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.09.05 15:05. Заголовок: Re:
а я на кухне повесила вот такого Аджайчика :-) надо сказать, пока что вот уж четвертый день как помогает... на ночь почти ничего не трескаю :)  |
|
|
|
Эстер
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.09.05 15:27. Заголовок: Re:
4837464 пишет: цитата
а я на кухне повесила вот такого Аджайчика :-) .....на ночь почти ничего не трескаю :) .
 |
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.09.05 15:30. Заголовок: Re:
Эстер пишет: цитата
[все вот это вот]
смешно-то смешно, но работает! :) и настроение поднимает заодно :) |
|
|
|
Akki
|
| akkimaniaque :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.09.05 15:34. Заголовок: Re:
4837464 пишет: цитата
а я на кухне повесила вот такого Аджайчика :-)
надо сказать, пока что вот уж четвертый день как помогает... на ночь почти ничего не трескаю :)
на дверь холодильника шлепнуть, что ли... |
|
|
|
Эстер
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.09.05 16:33. Заголовок: Re:
4837464 пишет: цитата
Эстер пишет:
цитата
[все вот это вот]
где ты взяла эту фразу? Сашк, я это не писала, я только смайлики поставила... серьезно...  |
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.09.05 16:37. Заголовок: Re:
Эстер пишет: цитата
Сашк, я это не писала
ды я знаю что не писала :) просто смайлы в цитатах не копируются... я и заменила их на "это вот все", а то была пустая цитата сначала :))))) |
|
|
|
Эстер
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.09.05 17:01. Заголовок: Re:
4837464 пишет: цитата
я и заменила их на "это вот все",
Понятно... ХитрО... |
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 30.09.05 17:16. Заголовок: Re:
4837464 Ой, Сашк. Ну ты даёшь!!!!! Главное не вешай его фотку в теперяшнем состоянии (белочки) А то посмотришь на эту худобу - и рука к холодильнику потянется
|
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.09.05 17:26. Заголовок: Re:
4837464 пишет: цитата
а я на кухне повесила вот такого Аджайчика :-)
надо сказать, пока что вот уж четвертый день как помогает... на ночь почти ничего не трескаю :)
ой, мамочки!! пасип за идею! возьмем на вооружение! |
|
|
|
Эстер
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.09.05 17:43. Заголовок: Re:
4837464 Сань, а ты нА день его снимаешь с холодильника?  а то ж так можно совсем ноги протянуть с голодухи и со страху... У него ж на физии написано грозное предупреждение - "Вот только посмей !...."
|
|
|
|
евгения
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 12:50. Заголовок: Re:
Да, вот Вы угараете! Кого же мне повесить на холодильник? Я уже смерилась с моими 80 кг. Думаю такой родилась, хотя моя мама говорит что я была худенькой. Забыла уже эти времена. |
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 14:10. Заголовок: Re:
Не смотря на запрет рекламы  |
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 09.11.05 14:14. Заголовок: Re:
|
|
|
|
Lo
|
| главная тама :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 14:18. Заголовок: Re:
otero Разведка донесла, что вроде бы эти плакаты по Москве висят ...
|
|
|
|
olga
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 15:04. Заголовок: Re:
Позвонить и задать вопрос "Где у вас тут можно.....?"
|
|
|
|
otero
|
| блудливый модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 09.11.05 15:09. Заголовок: Re:
olga пишет: цитата
"Где у вас тут можно.....?"
Причём раз и навсегда!!!!!!!!!!!!! И всё тут |
|
|
|
Akki
|
| akkimaniaque :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 15:28. Заголовок: Re:
Lo пишет: цитата
Разведка донесла, что вроде бы эти плакаты по Москве висят ...
в Москве телефоны 7-мизначные. |
|
|
|
4837464
|
| thorny rabbit
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 15:31. Заголовок: Re:
Akki пишет: цитата
в Москве телефоны 7-мизначные.
вотымена :-) |
|
|
|
wichy
|
| танцующий модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 09.11.05 16:17. Заголовок: Re:
Ой, а у нас в Воронеже как раз такие номера :-) И на 79 начинающиеся как раз есть... может, это у нас можно это сделать раз и навсегда? Вообще да, у нас можно!!! Мусорку неделю не вывозили, срач во дворе ужасный!!! Извините за офф-топ - наболело!!! |
|
|
|
nelke
|
| dreamcatcher
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 17:41. Заголовок: Re:
wichy пишет: цитата
А я решила попробовать новый способ для себя - я теперича 2 раза в неделю устраиваю разгрузочные дни, один - на соках, другой - на фруктах. На удивление легко переносится, даже если вокруг тебя все жрут (гады!!!), потому как сегодня потерпишь, а завтра можно вкусненького съесть - немножко. В остальные дни стараюсь есть как обычно (но, честно говоря, уже и не очень хочется :-( ), буду ждать результатов :-) Пока (уже третий разгрузочный провожу) ввалились щеки и живот :-)
Wichy а тебе-то зачем страдать? я думала всем, кто занимается спортом, танцами, плаванием может отдыхать...не то чтобы прям можно есть что и сколько попало, но ... как-то меньше переживать за свой фигур тела что ли |
|
|
|
wichy
|
| танцующий модер
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
Награды:
|
|
Отправлено: 09.11.05 18:19. Заголовок: Re:
nelke пишет: цитата
а тебе-то зачем страдать? я думала всем, кто занимается спортом, танцами, плаванием может отдыхать...
На меня физ.нагрузки в том плане не действуют. Бесполезно. Два года занималась до седьмого пота три-четыре раза в неделю по 3 часа, поправилась!!! на 6 кг. где-то. В принципе, меня устраивает мой вес, Но вот дальше полнеть не хочу - гардероб лень менять :-) |
|
|
|
gannet
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 22:20. Заголовок: Re:
Девочки,я на «кремлевской»диете ,за 1.5 месяца сбросила 10кг!!!!!!! |
|
|
|
gannet
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 22:24. Заголовок: Re:
nelke пишет: цитата
танцами
я занимаюсь танцами,но без диет процесс похудания будет идти медленно!!!! |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 22:37. Заголовок: Re:
gannet пишет: цитата
Девочки,я на «кремлевской»диете ,за 1.5 месяца сбросила 10кг!!!!!!!
диету в студию, пажалста |
|
|
|
Akki
|
| akkimaniaque :)
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 22:50. Заголовок: Re:
мне 10 не надо, а вот 5...
диету-диету!!
|
|
|
|
gannet
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 22:53. Заголовок: Re:
короче,суть диеты такова,что нужно в день съедать минимальное кол-во углеводов,каждый продукт имеет свое число баллов,и в день можно сыедать только на 40 баллов!!!!!Я завтра скину ее сюды!!!! |
|
|
|
gannet
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 22:59. Заголовок: Re:
Кремлевская диета
Кремлёвская диета или диета американских астронавтов.
Это самая парадоксальная диета в мире. Ведь, чтобы похудеть по ней, надо есть мясо! Говорят, по ней худел сам мэр Москвы.
Работает кремлевская диета в соответствии со следующим принципом: когда поступление углеводов в организм резко ограничивается (а диета запрещает именно продукты с высоким содержанием углеводов), он расходует внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В связи с чем, важно не СКОЛЬКО ты съел, а СКОЛЬКО ты употребил углеводов.
Для того, чтобы похудеть, надо употреблять в день не больше 40 граммов углеводов, для простоты в диете они называются очками или (у.е.). От сахара придётся отказаться вообще. Один кусочек сахара поглощает весь Ваш дневной рацион! А сыты Вы им не будете.
При соблюдении диеты в 40 у.е. можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг. Мои личные наблюдения показывают, что за месяц, полтора можно сбросить 8-9 кг. Но не стоит забывать, чем больше в Вас веса, тем быстрее он уходит.
При подсчёте углеводов на самом деле всё просто. В описании любого продукта указано содержание в нём грамм углеводов на каждые 100 грамм продукта. 1г углевода - 1 очко. Вам, повторюсь, надо набрать не более 40 очков! Есть можно сколько угодно, но знайте меру! Не стоит поглощать в день 3-4 кг мяса, заедая килограммом сыра, хотя по очкам этот вариант вполне допустим. Главный принцип диеты - набрать как можно меньше очков. Самым чудодейственным будет не только подсчитывание очков, но и ограничение по калориям, а если ещё и после 6-ти не есть – то через месяц Вы себя не узнаете! Ниже мы приводим таблицу с содержанием углеводов в некоторых продуктах.
|
|
|
|
gannet
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 23:01. Заголовок: Re:
Продукты Очки (усл. ед.) Продукты Очки (усл. ед.)
ХЛЕБ 100 гр
Фасоль 2,5
Пшеничный 50 Кукуруза 14,5
Ржаной 34 Оливки 5
Бородинский 40 Томаты 4
Рижский 51 Огурцы 3
Лаваш армянский 56 Икра кабачковая 8,5
Диабетический 38 Икра баклажанная 5
Хлеб зерновой 43 Икра из свеклы 2
Сдобные булочки 51 Салат с морской капустой 4
Бублики 58 Перец, фаршированный овощами, 11
Сушки 68 Томат-паста 19
Соломка сладкая 69 СЛАДОСТИ 100 гр
Сухари сливочные 66 Сахар-песок, рафинад 99
Лепешки ржаные 43 Мед 75
Мука пшеничная высший сорт 68 Пастила 80
Мука пшеничная первый сорт 67 Халва 55
Мука ржаная сеяная 64 Торт бисквитный 50
Мука кукурузная 70 Торт миндальный 45
Мука соевая 16 Пирожное с кремом 62
Крахмал картофельный 79 Печенье сдобное 75
Крахмал кукурузный 85 Пряники заварные 77
Макароны 69 Вафли фруктовые 80
Лапша яичная 68 Вафли обычные 65
КРУПЫ 100 гр
Мороженое фруктовое 25
Гречневая 62 Мороженое эскимо 20
Гречневая (продел) 65 Мороженое сливочное 22
Манная 67 Леденцы 70
Овсяная 49 Шоколад молочный 54
«Геркулес» 50 Шоколад горький 50
Перловая 66 Шоколад с орехами 48
Пшено 66 Конфеты шоколадные 51
Ячневая 66 Конфеты-помадка 83
Рис 71 Мармелад 76
Горох лущеный 50 Карамель с начинкой 92
Фасоль 46 Молоко сгущеное 56
МЯСО, ПТИЦА 100 гр
Варенье яблочное 66
Говядина, телятина 0 Варенье клубничное 71
Баранина, свинина 0 Варенье малиновое 71
Гуси, утки 0 Джем 68
Кролик 0 Джем диабетический 3
Курица 0 Повидло яблочное 65
Мясо в сухарях 5 Повидло диабетическое 9
Мясо под мучным соусом 6 ФРУКТЫ 100 гр
Сердце 0 Абрикос 9
Печень говяжья 0 Айва 8
Печень куриная 1,5 Алыча 6,5
Бифштекс 0 Ананас 11,5
Сардельки говяжьи 1,5 Апельсин 8
Сардельки свиные 2 Банан 21
Сосиски молочные 1,5 Вишня 10
Колбасы 0 Гранат 11
Колбаса «Докторская» 1,5 Грейпфрут 6,5
Корейка 0 Груша 9,5
Сало 0 Инжир 11
Язык свиной, говяжий 0 Киви 10
Ножки свиные 0 Кизил 9
Яйца в любом виде (штука) 0,5 Лимон 3
РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ 100 гр
Мандарин 8
Рыба свежая, мороженая (речная, морская) 0 Персик 9,5
Рыба отварная 0 Нектарин 13
Рыба в сухарях 12 Рябина 8,5
Рыба копченая 0 Рябина черноплодная 11
Крабы 2 Слива 9,5
Рыба в томате 6 Финики 68
Мидии 5 Хурма 13
Устрицы 7 Черешня 10,5
Кальмары 4 Яблоки 9,5
Омары 1 Изюм 66
Креветки 0 Курага 55
Икра черная 0 Чернослив 58
Икра красная 0 Груша сушеная 49
Морская капуста 1 Яблоки сушеные 45
МОЛОКО 100 мл
Урюк 53
Молоко пастеризованное 4,7 ЯГОДЫ 100 гр
Молоко топленое 4,7 Брусника 8
Сливки 4 Виноград 15
Сметана 3 Голубика 7
Творог жирный 2,8 Ежевика 4,5
Творог нежирный 1,8 Клубника 6,5
Творог диетический 1 Клюква 4
Творожная масса сладкая 15 Крыжовник 9
Сырки глазированные 32 Малина 8
Кефир, простокваша 3,2 Морошка 6
Йогурт без сахара 3,5 Облепиха 5
Йогурт сладкий 8,5 Смородина белая 8
Сыр разных сортов 0,5 - 2 Смородина красная 7,5
Масло сливочное 1,3 Смородина черная 7,5
Маргарин 1 Черника 8
Майонез столовый 2,6 Шиповник свежий 10
Масло растительное 0 Шиповник сушеный 21,5
ОВОЩИ 100 гр
ОРЕХИ 100 гр
Арбуз 9 Грецкие 12
Баклажаны 5 Кедровые 10
Бобы 8 Арахис 15
Брюква 7 Фундук 15
Горошек зеленый 12 Миндаль 11
Дыня 9 Фисташки 15
Капуста цветная 5 Кешью 25
Капуста белокочанная 5 Кокос 20
Капуста кольраби 8 Семена кунжута 20
Капуста краснокочанная 5 Тыквенные семечки 12
Фасоль стручковая 3 Подсолнечные семечки 18
|
|
|
|
gannet
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 23:01. Заголовок: Re:
Морковь 7 НАПИТКИ 100 мл
Тыква 4 Минеральная вода 0
Кабачок 4 Чай, кофе без сахара 0
Дайкон (китайский редис) 1 Сок яблочный 7,5
Помидоры 4 Сок апельсиновый 12
Перец зеленый сладкий 5 Сок виноградный 14
Перец красный сладкий 5 Сок томатный 3,5
Огурец свежий 3 Сок грейпфрутовый 8
Лук-порей 6,5 Сок мандариновый 9
Лук репчатый 9 Сок гранатовый 14
Лук зеленый 3,5 Сок сливовый 16
Петрушка (зелень) 8 Сок сливовый с мякотью 11
Петрушка (корень) 10,5 Сок вишневый 11,5
Редис 4 Сок абрикосовый 14
Редька 6,5 Сок морковный 6
Репа 5 Компот абрикосовый 21
Салат листовой 2 Компот из винограда 19
Свекла 9 Компот вишневый 24
Сельдерей (корень) 6 Компот грушевый 18
Сельдерей (зелень) 2 Компот яблочный 19
Спаржа 3 Компот на ксилите 6
Хрен 7,5 АЛКОГОЛЬ 100 мл
Черемша 6 Вино красное сухое 1
Чеснок 5 Вино белое сухое 1
Картофель 16 Пиво 250 г 12
Шпинат 2 Ликер 60 г 18
Щавель 3 Виски 0
ГРИБЫ 100 гр
Водка 0
Белые 1 Коньяк, бренди 0
Белые сушеные 7,5 Ром 0
Грузди свежие 1 Текила 0
Лисички свежие 1,5 ПРЯНОСТИ, ПРИПРАВЫ
Маслята свежие 0,5 Корица (1 ч. ложка) 0,5
Опята свежие 0,5 Перец чили молотый (1 ч. ложка) 0,5
Подберезовики 1,5 Уксус (1 ст. ложка) 2,3
Подберезовики сушеные 14 Уксус яблочный (1 ст. ложка) 1
Подосиновики свежие 1 Уксус винный белый (1 ст. ложка) 1,5
Подосиновики сушеные 13 Уксус винный красный (1 ст. ложка) 0
Рыжики 0,5 Горчица (1 ст. ложка) 0,5
Сморчки 0,2 Клюквенный соус (1 ст. ложка) 6,5
Сыроежки 1,5 Каперсы (1 ст. ложка) 0,4
Шампиньоны 0,1 Корень имбиря (1 ст. ложка) 0,8
СУПЫ (на 500 г)
Хрен (1 ст. ложка) 0,4
Бульон куриный, мясной 0 Кетчуп (1 ст. ложка) 4
Суп томатный 17 Соевый соус (1 ст. ложка) 1
Суп овощной 16 Соус барбекю (1 ст. ложка) 1,8
Суп гороховый 20 Соус кисло-сладкий
Суп-гуляш 12 (1/4 стакана) 15
Суп грибной 15 Томатный соус (1/4 стакана) 3,5
Щи зеленые 12 Соус тартар (1 ст. ложка) 0,5
КОНСЕРВЫ
Подлива мясная (на основе бульона, 1/4 стакана) 3
Рыбные 0 Пряные травы (1 ст. ложка) 0,1
Зеленый горошек 6,5
|
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 23:01. Заголовок: Re:
ааа... ну это типа Монтиньяка с Аткинсом... я без углеводов не могу - потому как я не могу жить без трех вещей. это - суши, макароны, шоколад. а это все - углеводы... |
|
|
|
gannet
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 23:03. Заголовок: Re:
ты можешь их кушать,но только в ограниченных колличествах!!!! |
|
|
|
gannet
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 23:05. Заголовок: Re:
Японская диета - пожалуй, самая загадочная из популярных сейчас диет. Загадочная потому что сведения, имеющиеся о ней, очень разнятся. Начиная с названия японской клиники, где она была разработана, заканчивая самим меню диеты (в разных источниках оно может различаться вплоть до полностью противоположных продуктов). Начнем сначала: японская диета была создана специалистами клиники "Яэло", или "Яэкс" - кому как больше нравится. Широко рекламируемые положительные стороны японской диеты заключаются в том, что она гарантирует очень быстрое снижение веса: потерю 7-8 кг за две недели.
Быстрое действие японской диеты объясняется тем, что она является несбалансированной, то есть составленной без учета нормальных пропорций белков, жиров и углеводов. Такие диеты с низким содержанием энергии довольно популярны, так как гарантируют быстрый результат. Однако действие их не долгосрочно, если после окончания диеты не контролировать свой дальнейший рацион. Так, во время соблюдения японской диеты в течение 14 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Но, если выдержать две недели, а потом "пуститься во все тяжкие", то есть начать неумеренно поглощать запрещенные диетой продукты, потерянный вес очень быстро восстановится.
Самое главное в японской диете - точно соблюдать рацион по дням и не путать последовательность дней, использовать только продукты, указанные в диете и пить ежедневно побольше кипяченой или минеральной воды (около 1,5 литров). Ниже приводится один из вариантов меню японской диеты на 14 дней.
|
|
|
|
gannet
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 23:06. Заголовок: Re:
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, три большие вареные морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: фрукты.
5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: два яйца вкрутую, салат из сырой морковки с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.
8 день
Завтрак: чай.
Обед: 200 г. вареной говядины, фрукты.
Ужин: любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.
9 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: два яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
10 день
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
11 день
Завтрак: черный кофе
Обед: одно сырое яйцо, три большие вареные морковки с растительным маслом, 15 г твердого сыра.
Ужин: фрукты.
12 день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: один большой кабачок, поджаренный в растительном масле, яблоки, черный кофе, сухарик.
Ужин: 200 г вареной говядины, стакан кефира.
13 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.
14 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
|
|
|
|
gannet
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 23:06. Заголовок: Re:
Это был один из вариантов японской диеты. Однако следует отметить, что традиционная японская кухня сильно отличается от предложенного выше диетического рациона. Япония - страна, ориентированная на море и морепродукты. В силу географических особенностей Япония не богата продуктами земледельческой и животноводческой деятельности. Основной культурой в Японии является рис, кроме этого, выращиваются пшеница, ячмень, соевые бобы и другие злаки. Также не популярен здесь и кофе, сравнительно недавно завезенный в страну. Японцы известны во всем мире своим пристрастием к разнообразным сортам чая. Характерный для японцев тип питания - низкокалорийный, большинство калорий потребляется за счет углеводов, также в японском меню присутствуют жиры растительного происхождения, продукты, богатые витаминами группы В и С, а также железом и фосфором. Очевидно, что популярная японская диета имеет мало общего с указанным выше набором питательных веществ.
Поэтому куда более "японским" представляется другой вариант японской диеты, основанный на нескольких традиционных японских продуктах: рисе, сое, сырой рыбе и морепродуктах. Руководствуясь несколькими простыми правилами, легко можно сбросить за месяц те же 5-6 кг. Во-первых, надо забыть о хлебе: по возможности использовать только рис и производные от него продукты (рисовые креветки, рисовая паста). Во-вторых, сделать упор на рыбу и морепродукты. В-третьих, не забывать о сое в различных модификациях (например, в виде растительного масла или йогурта) - таким образом ваш организм получит достаточное количество протеинов. В течение дня также следует пить минеральную воду с высоким содержанием кальция и кушать немного фруктов.
Также нужно поменять предложенный в изобилии в "первой" японской диете кофе на зеленый чай, богатый антиоксидантами и витаминами C и Е, замедляющий процесс старения и предупреждающий сердечно-сосудистые заболевания.
По словам самих японцев, настоящая японская диета должна иметь следующее дневное меню:
300-400 грамм риса;
150-240 г фруктов;
около 270 г овощей;
60 г бобов;
120 г рыбы;
100 г молока;
не более одного яйца;
2 чайных ложки сахара.
В общем же, о быстрых и несбалансированных диетах можно сказать следующее: поскольку они основаны на неполном голодании без учета необходимых потребностей организма, они, как и в случае с японской диетой, обеспечивают быстрый результат, однако могут нанести сильный вред организму, если использовать их чаще чем раз в два-три года. "Сидеть" на японской диете больше двух недель также не рекомендуется, иначе может нарушиться обмен веществ. Не говоря уж о том, что результат соблюдения диеты может оказаться краткосрочным, если пациент в последствии не будет придерживаться строго ограниченного питательного меню.
|
|
|
|
gannet
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 23:07. Заголовок: Re:
Диета на 2000 калорий
Чем больше ваша готовность, тем больше шансов достичь намеченной цели. Помните, что секрет успеха - в вашей решимости добиться желаемого результата. Все в ваших руках! Ощущение легкого голода трудно преодолевать только первое время. Если вы будете настойчивы, то быстро привыкните к своему питанию, а чувство легкости, бодрости, хорошее настроение и сознание того, что смогли преодолеть себя, а также заметное похудение будут вам наградой.
Степень ограничения калорийности пищи зависит от степени ожирения. Если масса тела выше нормального на 20%, то и калорийность рациона нужно уменьшить на 20%. Например, если дневная норма составляет 2500 ккал, то для того, чтобы похудеть, нужно получать с пищей 2000 ккал. Такой диеты нетрудно придерживаться, она не вызывает чувство голода. Сочетая эту диету с повышенной физической нагрузкой, за месяц можно сбавить до 1,5-2 кг.
Вот примерный суточный набор продуктов, обеспечивающий около 2000 ккал:
Ориентируясь на эти продукты (или заменив их на равноценные), можно составить меню на один день, на неделю, на месяц. Чем дольше вы будете придерживаться этой диеты, тем лучше.
Предлагаем вариант месячной диеты, разработанной польскими специалистами. Эта диета не дает ощущения постоянного голода, она достаточно разнообразна, включает много овощей и фруктов. В зависимости от времени года их набор меняется. Зимой и весной, например, когда свежих овощей и фруктов мало, есть квашеная капуста, консервированные овощи и фрукты, соки. Помните, что в день надо потреблять не больше 3-4 стаканов жидкости. Меню 1 и меню 2 нужно чередовать через день
|
|
|
|
gannet
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 23:07. Заголовок: Re:
Первая неделя
1
Первый завтрак: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствая булочка.
Второй завтрак: стакан чая, 2 куска черного хлеба, тонко помазанные сливочным маслом, с листочками салата или другой зелени.
Обед: овощной суп, кусок постной говядины, 2-3 картофелины, фруктовый салат с сахаром и лимонным соком.
Полдник: 2 помидора или стакан томатного сока, сухарик.
Ужин: стакан обезжиренного кефира, 2 куска черного хлеба, тонко помазанного маслом и посыпанного петрушкой.
2
Первый завтрак: чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанного петрушкой.
Второй завтрак: стакан кефира, черствый хлеб, редиска, немного посоленная.
Обед: бульон, отварная рыба, 2-3 картофелины, посыпанные петрушкой, зеленый салат.
Полдник: фрукты или фруктовый сок (1 стакан), 1 бисквит или печенье.
Ужин: стакан молока, 2 кусочка хлеба с медом.
Вторая неделя
1
Первый завтрак: стакан фруктового или овощного сока, 1 сухарик.
Второй завтрак: 1 кусок черного хлеба, немного масла и брынзы (сыра), стакан чая.
Обед: вегетарианский суп, котлета из мяса, салат из моркови, кисель.
Полдник: фрукты, печенье.
Ужин: кефир, черствый хлеб с джемом.
2
Первый завтрак: стакан чая с молоком, кусок черного хлеба с медом.
Второй завтрак: 2 куска черного хлеба с мясом, 2 помидора, стакан чая.
Обед: борщ, отварная рыба, 2 картофелины, зеленый салат.
Молоко и молочнокислые продукты 400 г
Мясо нежирное 150-200 г
Сметана пониженной жирности 30 г
Творог нежирный 100 г
Рыба нежирная 100 г
Яйцо одно через день
Масло растительное 25 г
Масло сливочное 10 г
Капуста свежая 300 г
Морковь, огурцы, помидоры и другие овощи 300 г
Яблоки 200 г
Хлеб ржаной 200 г
Полдник: кефир, сухарик.
Ужин: стакан чая, 2 кусочка нежирного сыра, редис.
Третья неделя
1
Первый завтрак: чашка кофе, кусок черного хлеба с медом.
Второй завтрак: кефир, кусок черного хлеба с маслом, яйцо всмятку, редис.
Обед: грибной суп, бифштекс или котлета, овощной салат, стакан сока.
Полдник: фрукты, сухарик.
Ужин: стакан молока, черствая булочка, творог.
2
Первый завтрак: стакан молока с медом, сухарик. Второй завтрак: стакан чая, 2 куска хлеба с постной колбасой, 2 помидора.
Обед: бульон, тушеные грибы или овощи, 2 печеных яблока.
Полдник: фрукты, бисквит.
Ужин: стакан чая, кусок хлеба с рыбой, яблоко.
Четвертая неделя
1
Первый завтрак: чашка чая, сухарик с медом.
Второй завтрак: 2 куска черного хлеба с маслом и нежирным сыром, 2 яблока.
Обед: бульон, порция курицы с овощами, 2 ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель.
Полдник: морковный сок, бисквит.
Ужин: стакан обезжиренного кефира, печень.
2
Первый завтрак: стакан молока, ржаной хлеб с маслом. Второй завтрак: яйцо всмятку, хлеб, масло, чай, яблоко. Обед: чашка нежирного бульона, фасоль с томатом, 2 отварных картошки с зеленой петрушкой, яблоко. Полдник: кефир, сухарик. Ужин: редис, 2 бутерброда с паштетом.
|
|
|
|
gannet
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 23:08. Заголовок: Re:
Диета восточная
8 часов - один стакан чая, кусочек сахара.
11 часов - одно крутое яйцо и 8 черносливин.
14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко.
17 часов-300 г сыра, одно яблоко или апельсин.
20 часов - один стакан простокваши или кефира.
Эту диету продолжать десять дней (питье не ограничено). Через десять дней переходить на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100- 150 г).
|
|
|
|
gannet
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 23:09. Заголовок: Re:
Шоколадная диета
Расчитана на курс в 5-7 дней, не больше! После курса надо делать перерыв на 4-6 дней.
Диета: в течение дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 грамм, а из напитков - кофе без сахара с обезжиренным молоком. Пить разрешается через 3 часа после того,как поедите. Есть утверждающие что за пять дней такой диеты можно похудеть на 6 килограмм.
НО! Есть одно "но", как и все монодиеты, шоколадная плохо действует на печень, будьте осторожны! Прежде чем испробовать эту диету на себе, посоветуйтесь с врачом!
|
|
|
|
gannet
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 23:09. Заголовок: Re:
Диета Ларисы Долиной
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
|
|
|
|
gannet
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 23:10. Заголовок: Re:
Диета звезд кино
Завтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора.
Обед: 250 г мяса, жаренного без жира (в гриле), салат, яблоко.
Полдник: кофе, два бисквита.
Ужин: как завтрак.
Эта диета может применяться сравнительно долго, поскольку содержит все необходимое.
|
|
|
|
gannet
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 23:11. Заголовок: Re:
gannet пишет: цитата
Диета Ларисы Долиной
тоже очень эффективная,я ее пробовала!!! |
|
|
|
gannet
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 23:12. Заголовок: Re:
Диета фруктово-овощная
Если вы хотите похудеть за 2 месяца на 3-5 кг, сохраняя прекрасное самочувствие, проведите 1-2 раза в неделю фруктово-овощную диету. Перед ужином примите слабительное. Следующий день проведите не сырых и тушеных овощах, фруктах, сухофруктах и воде. Не употребляйте чай, кофе, сахар, картофель и хлеб. Вместо воды можно пить соки, разводя их на треть кипяченой водой. Вечером, перед ужином, снова примите слабительное.
Тем, кому трудно продержаться на такой диете целый день, можно попробовать выдержать хотя бы половину дня. Через 3-4 дня все можно повторить.
|
|
|
|
gannet
|
| |
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.11.05 23:13. Заголовок: Re:
Диета Института питания АМН СССР
Попробуйте диету, предложенную Институтом питания АМН СССР. В ее основе лежит снижение калорийности рациона до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или максимальным ограничением содержания в пище легкоусвояемых углеводов, содержащихся в сахаре, хлебобулочных изделиях, картофеле. Общее количество жиров также ограничивается при условии, что не меньше половины этого количества - растительное масло. Мясо, рыба, молоко и молочные продукты - предпочтительно нежирные. Некрахмалистые овощи и фрукты и здесь не ограничиваются (салат, редис, огурцы, помидоры, зелень, ягоды). Содержание воды ограничивается до полутора литров, с учетом воды, содержащейся в пищевых продуктах. В некоторых из них ее предостаточно: овощи и фрукты содержат 80-90% воды, мясо и рыба - 70-80%, вареные колбасы - 60-70%, хлеб - 30-40%. Потребление соли - не более 5 г в день (это одна чайная ложка). Лучше солить уже готовую пищу.
Питание должно быть дробным, 5-6 раз в день в одни и те же часы. Специалисты, разработавшие диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами.
Вот два варианта примерных меню этой диеты. Калорийность такой пищи 1500-1600 ккал (без хлеба):
Первый вариант
Первый завтрак: яичница из двух яиц, салат из капусты, чай с молоком.
Второй завтрак: творог, чай, отвар или сок шиповника.
Обед: салат овощной, щи из квашеной капусты, курица отварная с овощами, компот или отвар шиповника.
Полдник: стакан молока, сока или отвара шиповника.
Ужин: отварная рыба (100 г), рагу овощное, чай.
На ночь: стакан кефира.
Второй вариант
Первый завтрак: мясо отварное (100 г) с зеленым горошком, чай.
Второй завтрак: сырок или печеное яблоко.
Обед: суп вегетарианский, рыба отварная с овощным салатом на растительном масле, компот.
Полдник: отвар шиповника.
Ужин: творог, чай.
На ночь: стакан кефира.
|
|
|
|
nelke
|
| dreamcatcher
|
Не зарегистрирован
На Индомании с: 01.01.70
|
|
Отправлено: 10.11.05 17:17. Заголовок: Re:
Вообще-то, что есть диета? Даже если сбросишь вес в желательном объеме, дальше что - поддерживать достигнутое чем? Я страсть люблю макароны, никогда-никогда не ем сахар, зато регулярно лопаю шоколад. В принципе позволяю себе всего по чуть-чуть, плюс каждодневные (или через день ) физ. занятия, и этого хватает. Вот на чем не раз погорела - это чаепития во время работы с печеньем и шоколадом вместе. Просто обалденно разносит ! потом так трудно остановиться, а влезть в любимые джинсы раньше чем через месяц-полтора усиленных тренировок и не мечтай ... |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8732
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 21:50. Заголовок: Domino : Получается..
Domino : | цитата: | | Получается, что я только ужинаю, |
|
а чем ужинаешь?а потом сразу спать?сколько времени от еды до сна нада?не охватывает ли тебя к ночи жрач?  |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8733
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 21:51. Заголовок: wita-helena : если ..
wita-helena : | цитата: | | если интересно как, могу в личку |
|
конечно интересно..и мне..  |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51142
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 15.08.10 21:52. Заголовок: ЯНА : конечно интер..
ЯНА : | цитата: | | конечно интересно..и мне.. |
|
угу. мне тоже. а че в личку то?  Domino : | цитата: | | это пост в священный месяц Рамадан |
|
ааа... я знала это. но у нас он как-то по другому называется. кажется. но я так не смогу. потому что сдохну быстро |
|
|
|
Отправлено: 15.08.10 21:54. Заголовок: wita-helena : если ..
wita-helena : | цитата: | | если интересно как, могу в личку |
|
Давай. Только если там есть нельзя - то я пас Или если можно, но невкусное ну и химии я не доверяю... А спортом занимаюсь и так.. Вот если бы появилась фея, махнула волшебной палочкой - то это дааа  |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8734
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 21:55. Заголовок: Soniya : но я так н..
Soniya : я наверное тоже сдохну..дня через 4..а до этого съем ночью все что шевелицца.. |
|
|
|
Отправлено: 15.08.10 21:56. Заголовок: wita-helena : а Мур..
wita-helena : | цитата: | | а Мурзином стане был, кажись сват или брат - Шилу за косу дернул, когда Заяц ее увидел |
|
О! Я там тока на Зайца смотрела и на Мурзу, Суббараджу вообще не отпечатался Soniya : | цитата: | | но я так не смогу. потому что сдохну быстро |
|
А я без проблем бы смогла, я вполне могу не жрать целый день и нажраться на ночь... мне сложнее на ночь не есть. Но я уже года два на ночь почти никогда не ем (разве что на отдыхе или немного фруктов) - и толку никакого  |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 3938
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 21:57. Заголовок: ЯНА : а чем ужинаеш..
ЯНА : | цитата: | | а чем ужинаешь?а потом сразу спать?сколько времени от еды до сна нада?не охватывает ли тебя к ночи жрач? |
|
В течении дня мне кажется, что я съем всё, что у нас есть в холодильнике, но уже когда приходит время кушать - ем оч мало. Ужин может состоять из чего-нибудь мясного, салатик и сок или чай, я обычно пью холодный чай, хлеб не ем. В 20.10 уже можно кушать, соответственно, я не сразу ложусь спать после ужина, но и жрач меня не охватывает. Обычно перед сном ем фрукты. Но, разумеется, такой диеты я бы никому не посоветовала. Ах, да, обычно днём хочется ещё пить, т.к. на улице жара. |
|
|
|
Отправлено: 15.08.10 21:58. Заголовок: Domino : обычно днё..
Domino : | цитата: | | обычно днём хочется ещё пить, т.к. на улице жара. |
|
А, да! Вот не пить - это хуже. Не жрать - без проблем, а вот без воды меня бы ломало |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 3939
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 21:59. Заголовок: wichy : Не жрать - ..
wichy : | цитата: | | Не жрать - без проблем, а вот без воды меня бы ломало |
|
Воооот, это самое сложное - не пить. Есть такие, которые 3 месяца держат пост, но я столько не смогла бы. |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 3940
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:01. Заголовок: Ааа, девчонки, если ..
Ааа, девчонки, если Вам пришло то, о чем говорит Вита, то это правда. Моя мамань ТАК похудела на 20 кг. Но, мне в падлу, да.  |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51144
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:02. Заголовок: я споконо могу не ес..
я споконо могу не есть, но если мне есть запретить, если вот нельзя, то тогда я сдохну от одного запрета а если не пить еще... то это вообще чревато головными болями и тыды... и мне кажется что очень неполезно |
|
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:03. Заголовок: Domino : Но, мне в ..
Domino : Блин... Значит, наверно, и мне впадлу будет. Но мне пока не пришло, будем ждать |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51145
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:03. Заголовок: Domino : если Вам п..
Domino : | цитата: | | если Вам пришло то, о чем говорит Вита, то это правда. |
|
блин, мне ничего не пришло! пришлите срочно! я тоже хочу на 20 кг |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8736
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:03. Заголовок: Domino : Ах, да, об..
Domino : | цитата: | | Ах, да, обычно днём хочется ещё пить, т.к. на улице жара. |
|
что еще и пить нильзя?  фигасе.. так может и обезвоживание наступить..  |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51146
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:04. Заголовок: ЯНА : так может и о..
ЯНА : | цитата: | | так может и обезвоживание наступить.. |
|
до заката солнца ничего нельзя... кажется даже сексу. к тому же это расход жидкости |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 3941
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:05. Заголовок: wichy : Но мне пока..
wichy : | цитата: | | Но мне пока не пришло, будем ждать |
|
Soniya : | цитата: | | блин, мне ничего не пришло! |
|
Вита, активизируйся. ЯНА : Ваще из съедобного ничего употреблять нельзя. |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 3942
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:06. Заголовок: Soniya : до заката ..
Soniya : | цитата: | | до заката солнца ничего нельзя... кажется даже сексу. к тому же это расход жидкости |
|
Да, никакого секса, и никаких ругательных слов. |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8737
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:08. Заголовок: Soniya : до заката ..
Soniya : | цитата: | до заката солнца ничего нельзя... кажется даже сексу. к тому же это расход жидкости
|
|
млин...какие самоотверженные люди..  я христианский пост не могла день продержать ни разу..а там жрать можно ..да. |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51147
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:09. Заголовок: Domino : никаких ру..
Domino : я наверное смогла бы не ругаться до заката с остальным вот прям сложно нет, обойтись конечно можно, но когда нельзя, всего хочется особенно... и есть, и пить... и другие вещи зы - во, вспомнила! курить кажется тоже нельзя, да, доминошка? |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8738
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:09. Заголовок: Domino : и никаких..
Domino : | цитата: | | и никаких ругательных слов. |
|
и курить поди еще нельзя...  вы чем там вообще этот месяц занимаетесь? |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 3943
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:14. Заголовок: Soniya : курить каж..
Soniya : | цитата: | | курить кажется тоже нельзя, да, доминошка? |
|
ЯНА : | цитата: | | и курить поди еще нельзя... |
|
Дааа, и курить нельзя. ЯНА : | цитата: | | вы чем там вообще этот месяц занимаетесь? |
|
Обычно всем тем, чем нельзя заниматься днём, мы занимаемся ночью. |
|
|
|
wita-helena
|
| |
Пост : 5312
Любимцы: дайте всех - я всех люблю
На Индомании с: 16.03.10
Откуда: Krasnoyarsk
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:18. Заголовок: Domino : Обычно все..
Domino : | цитата: | | Обычно всем тем, чем нельзя заниматься днём, мы занимаемся ночью. |
|
а спать когда???  кстати, я всем разослала, кто руки подымал.... а по моему методу секс даже приветствуется ну ладно, деушки, с вами тут замечательно, а мне кроватка свистит - склоняет к сожительству с подушкой   всем спокойной ночи |
|
|
|
Эльза
|
| юбилейный индоман
|
Пост : 418
Любимцы: есть немного
На Индомании с: 17.03.10
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:19. Заголовок: ЯНА : Эльза а че эт..
ЯНА : | цитата: | | Эльза а че это ты сюда отзыв постишь?тонко намекаешь чтоль?мы тут худеем вообщето |
|
Уразу осилить пытаетесь...ну-ну...ибо я как и Домино знаю что это такое в личке худейте...по рецептам |
|
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:19. Заголовок: wita-helena : а спа..
wita-helena : Наверно, все они днем спят... А ночью самая жизнь и начинается! Как у нас на Пасху - месяц ни-ни, а потом разговляется народ вовсю! |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8741
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:29. Заголовок: Domino : Обычно все..
Domino : | цитата: | | Обычно всем тем, чем нельзя заниматься днём, мы занимаемся ночью |
|
я как прикину ночью тот кутеж. .надо все успеть...поругаться.покурить.напиться поесть.и секс..а потм еще спать-утром на работу.. |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 3944
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:32. Заголовок: Эльза : ПОЛИТИКА / ..
Эльза : Пасиб, Эльза за отзыв. Фильм однако стоящий.  wichy : | цитата: | | Наверно, все они днем спят... А ночью самая жизнь и начинается! |
|
Не, всё же днём кое-кто работает. Ну, ночью и спим. Ночь длинная, так что всё успеваем делать. wita-helena : Сладких снов.  |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 3946
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:35. Заголовок: ЯНА : поругаться.по..
ЯНА : | цитата: | | поругаться.покурить.напиться поесть.и секс..а потм еще спать-утром на работу.. |
|
Кстати, пить нельзя. Считается, что за ночь алкоголь не выходит из организма, так что, надо ждать месяц, да. |
|
|
|
Эльза
|
| юбилейный индоман
|
Пост : 421
Любимцы: есть немного
На Индомании с: 17.03.10
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:35. Заголовок: Domino : Пасиб, Эль..
Domino : | цитата: | | Пасиб, Эльза за отзыв. Фильм однако стоящий. |
|
Да, и если пока смотришь его ничего не съесть - уже немного похудеешь так что...дерзайте |
|
|
|
nisa-sati
|
| |
Пост : 4172
На Индомании с: 01.04.10
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:39. Заголовок: дайти тож мне похуда..
дайти тож мне похудание действенное Вита ....надеюсь и жду. |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8744
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:39. Заголовок: Domino : Кстати, пи..
Domino : секс на трезвую голову? ужс.. Эльза : | цитата: | | Да, и если пока смотришь его ничего не съесть - уже немного похудеешь так что...дерзайте |
|
поди идет часов 6.. |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51150
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:40. Заголовок: Domino : пить нельз..
Domino : | цитата: | | пить нельзя. Считается, что за ночь алкоголь не выходит из организма |
|
погоди, а разве вообще можно пить алкоголь? мои знакомые мусульмане не пьют. типа харам и фсетакоэ.. |
|
|
|
Эльза
|
| юбилейный индоман
|
Пост : 422
Любимцы: есть немного
На Индомании с: 17.03.10
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:41. Заголовок: ЯНА : поди идет час..
ЯНА : не-а...раздели это число на два ну если с перерывами, то выйдут все 4 часа |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 3948
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:41. Заголовок: ЯНА : секс на трезв..
ЯНА : | цитата: | | секс на трезвую голову? ужс.. |
|
 даа, вот так и живём.))) ЯНА : 3, но тоже не мало. |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51151
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:41. Заголовок: nisa-sati : дайти т..
nisa-sati : | цитата: | | дайти тож мне похудание действенное Вита |
|
а вообще не знаю почему в личку то рассылалось... никаких секретов особых нет. одним словом - надо меньше жрать, отказаться от сладкого жирного жареного мучного и будет щасте. я это знаю. но отказываться не хочу. хочу палочку. волшебную. да. |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 3949
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:43. Заголовок: Soniya : погоди, а ..
Soniya : | цитата: | погоди, а разве вообще можно пить алкоголь? мои знакомые мусульмане не пьют. типа харам и фсетакоэ..
|
|
Ну, если в целом говорить что нельзя, что можно, то конечно нельзя ВООБЩЕ! Тады и курить нельзя и т.д. Но, всё же не все следует этим правилам, но в священный месяц придерживаются. |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8745
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:45. Заголовок: Soniya : хочу пало..
Soniya : | цитата: | | хочу палочку. волшебную. да. |
|
говорят тоже может посодействовать да.. только без алкоголя не азартно както.. |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 3950
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:46. Заголовок: Soniya : хочу палоч..
Soniya : | цитата: | | хочу палочку. волшебную. да. |
|
Я тоже. У моей мамы был лимит 1000 кал в день, она ела всё что хотела, главное уложится в этот лимит. Просто всё это занятия реально муторное, помнится, она всё взвешивала, я лентяйка. |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51152
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:49. Заголовок: Domino : лимит 1000..
Domino : это очень мало. сколько росту в ней? считается обсолютный минимум для взрослогоо организма - 1200 калорий. я могу спокойно жить на 800... но мне лень считать. сейчас миллион можно найти всяких считалок, так вот дефицит 350 калорий в день дает потерю 1 паунда в неделю (около пол-кило) вообще я теорию очень хорошо знаю, и сама пользовалась, могу консультировать. но сейчас мне лень худеть... хочется, но лень... |
|
|
|
Amita
|
| |
Пост : 6813
Любимцы: АМИТАБХ РЕКХА старички и мОлодежь:))
На Индомании с: 07.06.06
Откуда: Болливудщина , житель Гулябада!
Фото:
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:49. Заголовок: Soniya : надо мень..
Soniya : | цитата: | | надо меньше жрать, отказаться от сладкого жирного жареного мучного и будет щасте. я это знаю. но отказываться не хочу. хочу палочку. волшебную. да. |
|
И я всегда за нее ,за волшебную ! вот уж и старость не за горами ,а в сказки верю.да! Domino : | цитата: | | но в священный месяц придерживаются |
|
Можно конечно и почитать ...но в кратце .. Domino А у мусульман диета только раз в году ? Вон в христианстве постов валом ,правда ,более щадящие . |
|
|
|
nisa-sati
|
| |
Пост : 4175
На Индомании с: 01.04.10
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:50. Заголовок: ой по способыу Виты ..
ой по способу Виты ....исть низзя картоху жареную а я её так люблу и счас вот навернула 2 тарелки акрошки |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51153
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:50. Заголовок: Domino : Тады и кур..
Domino : | цитата: | | Тады и курить нельзя и т.д |
|
про курение я не знала... а кальян как же? тоже запрещено? |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8746
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:54. Заголовок: Domino : Я тоже. ..
Domino : сиди уже...тоже она..тебе еще расти 2 года.. я в твои годы метала все как чайка соловецкая..пирожки горячие вместе с пальцами откусывала..и весили 55 кг... а щас..млин...4 дня в гостях.в горах.на деревнском молоке посидела.1кг нарисовался..кефиром теперь отмачиваюсь . |
|
|
|
Amita
|
| |
Пост : 6814
Любимцы: АМИТАБХ РЕКХА старички и мОлодежь:))
На Индомании с: 07.06.06
Откуда: Болливудщина , житель Гулябада!
Фото:
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:56. Заголовок: Soniya : а кальян к..
Soniya : | цитата: | | а кальян как же? тоже запрещено? |
|
Ой ,вспомнился одын муслим из Египта очень пиянство осуждал ..я ему говорю ,а покурить ? он на полном серьезе ,я только несколько затяжек гашиша на ночь ,а так не пью!  И не понимал че я ржу ! |
|
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:56. Заголовок: Domino : У моей мам..
Domino : | цитата: | | У моей мамы был лимит 1000 кал в день |
|
Это вообще пипец как мало. Катастрофически мало, организм так нельзя насиловать, особенно в условиях России. В такую жару, как у нас, еще можно (хотя тоже.. давление понижается, и можно в оммарак реально упасть), а когда попрохладнее - вообще нельзя. Говорю, как прошедшая через это. Soniya : | цитата: | | вообще я теорию очень хорошо знаю, и сама пользовалась, могу консультировать. |
|
Аналогично. Но вообще - все сводится к тому, что нельзя жрать и надо следить за тем, что и сколько ты ешь. А это лень. А простая смена рациона - нет, на мне не дает эффекта. Дает только тоску и мысли "А нахрена оно мне???" |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51154
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 15.08.10 22:59. Заголовок: wichy : Дает только..
wichy : | цитата: | | Дает только тоску и мысли "А нахрена оно мне???" |
|
сестра!!!!! |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 3952
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:04. Заголовок: Soniya : это очень ..
Soniya : | цитата: | | это очень мало. сколько росту в ней? |
|
Где-то 1.70. Она ходила в специализированную клинику, там ко всем индивидуальный подход, так вот, ей "выдали" 1000 кал. Ей этого хватало, и она спустя 3 месяца похудела на 20 кг. Amita : | цитата: | Domino А у мусульман диета только раз в году ? Вон в христианстве постов валом ,правда ,более щадящие .
|
|
Да, пост один раз в году бывает. Но, как я говорила раннее, кто-то держит и 3 месяца, 1 месяц до священного месяца, и ещё 1 после. В итоге - 3. И вообще, это считается как очищение, приложение к намазу, обязательное, кстати. Soniya : | цитата: | | про курение я не знала... а кальян как же? тоже запрещено? |
|
Кальян можно, если он, например, на каких-то полезных травах, на молоке, на фруктах и т.д. ЯНА : | цитата: | | сиди уже...тоже она..тебе еще расти 2 года.. |
|
Т.е. мне стоит задумываться о диетах в 25? Ну, если без шуток, то, конечно, у меня сейчас нет проблем с весом, могу набрать пару кило, например, в период праздников, но также быстро могу их и сбросить. НО. Следить за весом всё же стоит, той же мне. Всё равно всё лишнее откладывается в тех же бедрах, попе и животе. Так что, мне тоже нужна палочка, волшебная. Я тут недавно смотрела телемагазин, они там рекламировали "скульптор тела", говорят стоящая штука, думаю купить. |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8747
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:05. Заголовок: Soniya : Дает тольк..
Soniya : | цитата: | | Дает только тоску и мысли "А нахрена оно мне???" |
|
кстати..психологи поэтому поводу говорят что сначала мол нужно вырастить в себе сознание стройного человека..жить как он.есть как он..двигаться как он..а потом процесс пройдет естественно..мы же все делаем наоборот..кидаемся в похудение ,а в голове и подсознании остаемся прежними.отсюда и срывы..как то так.. |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51155
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:07. Заголовок: Domino : они там ре..
Domino : | цитата: | | они там рекламировали "скульптор тела" |
|
покажи что такое, я тебе разом скажу стоящая или нет. вообще у меня куча знаний по предмету, клянусь, сама могу клинику открывать. Domino : | цитата: | | в специализированную клинику, там ко всем индивидуальный подход, так вот, ей "выдали" 1000 кал. |
|
хотелось бы мне посмотреть их рассчеты, из чего они исходили. это очень мало. это для организма вообще-то издевательство. |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8748
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:07. Заголовок: Domino : Т.е. мне с..
Domino : | цитата: | | Т.е. мне стоит задумываться о диетах в 25? |
|
хоспидя..роди сначала.. а то измучаешь себя..а потом мигом наберешь за 9 месяцев 15-20 кг.. |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51156
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:09. Заголовок: ЯНА : .психологи по..
ЯНА : | цитата: | | .психологи поэтому поводу говорят что сначала мол нужно вырастить в себе сознание стройного человека.. |
|
не, фигня это. нужно желание, и знать зачем оно тебе надо. только и всего. поверь, у стройных людей сознание такое же как и у толстых. а некоторые худые жрут столько, что мне и не снилось |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 3953
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:10. Заголовок: Soniya : покажи что..
Soniya : | цитата: | | покажи что такое, я тебе разом скажу стоящая или нет. |
|
Момент, сейчас найду. Soniya : | цитата: | это очень мало. это для организма вообще-то издевательство.
|
|
Я даже сейчас пошла уточнила у своей маман, она говорит, что да, это был изначальный лимит, кому-то ваще 600/800 выдавали. ЯНА : Штрашно стало. Я же оч трепетно к себе отношусь, прям, как Заяц. |
|
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:10. Заголовок: ЯНА : сихологи поэт..
ЯНА : | цитата: | | сихологи поэтому поводу говорят что сначала мол нужно вырастить в себе сознание стройного человека..жить как он.есть как он..двигаться как он.. |
|
Ну, я уже прям и не знаю... Я вродь и не чувствую себя толстой, пока к зеркалу не подойду И ем, как все нормальные люди... И танцую, и вообще - физически активна (Сония не даст соврать ) Может, поэтому и лень мне заниматься диетами и прочими ограничениями питания - если бы реально мешало, я бы, может, и уперлась... |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51157
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:12. Заголовок: Domino : кому-то ва..
Domino : | цитата: | | кому-то ваще 600/800 выдавали |
|
ну знач такие специалисты результат прежде всего, любыми путями. нельзя опускаться ниже минимума в калориях. чревато. если скинуть веса надо мало или быстрее, надо нагонять расход физ нагрузкой. |
|
|
|
Amita
|
| |
Пост : 6815
Любимцы: АМИТАБХ РЕКХА старички и мОлодежь:))
На Индомании с: 07.06.06
Откуда: Болливудщина , житель Гулябада!
Фото:
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:12. Заголовок: Domino : Я тут неда..
Domino : | цитата: | | Я тут недавно смотрела телемагазин, они там рекламировали "скульптор тела", говорят стоящая штука, думаю купить. |
|
Не знаю что это ,но не покупай!!! я съела и вмазала в себя все что когда -либо предлагали в телевайзере -бред,самообман ,банальные тысяча способов безболезненного отъема денег у граждан  Все давно известно ,только не жрать ,только правильно питаться,только держать себя в руках,только больше двигаться .и ты .ды ,и так далее . А про волшебную палочку -мячты... |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8749
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:12. Заголовок: Domino : Штрашно ст..
Domino : | цитата: | | Штрашно стало. Я же оч трепетно к себе отношусь, прям, как Заяц. |
|
штрашно набирать вес?если прально себя будешь вести сбросишь за полгода больше чем набрала.. |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51158
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:12. Заголовок: wichy ты вообще мо..
wichy ты вообще молчи. тебе вообще худеть не надо.
|
|
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:14. Заголовок: Soniya : хотелось б..
Soniya : | цитата: | | хотелось бы мне посмотреть их рассчеты, из чего они исходили. это очень мало. это для организма вообще-то издевательство. |
|
Да. Скажу по себе - я сидела на 1000-1200 в сутки при росте 163. На сбалансированной диете. Не прошло и двух недель - начались неприятности всякие. Хотя дело было летом, когда калорий меньше надо. И воды много пила, и вообще - все правильно было. После этого осторожнее стала относиться ко всем этим ограничениям в калориях до неприлично низких значений. 600 калорий - это вааще не знаю... угробиться |
|
|
|
Amita
|
| |
Пост : 6816
Любимцы: АМИТАБХ РЕКХА старички и мОлодежь:))
На Индомании с: 07.06.06
Откуда: Болливудщина , житель Гулябада!
Фото:
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:15. Заголовок: ЯНА : кстати..психо..
ЯНА : | цитата: | | кстати..психологи поэтому поводу говорят что сначала мол нужно вырастить в себе сознание стройного человека..жить как он.есть как он..двигаться как он..а потом процесс пройдет естественно..мы же все делаем наоборот |
|
НИПРАВДА ,я всегда чувствую себя стройной также ,как в какой бы цвет не перекрасилась ощущаю себя только блондинкой ,хотя родилась шатенкой. |
|
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:16. Заголовок: Amita : ,только не ..
Amita : Единственный способ для женщин. Поверьте - физическая нагрузка - не панацея, только дополнение. Я от массажа - и то лучше худею, чем от нагрузки. Soniya : | цитата: | | ты вообще молчи. тебе вообще худеть не надо. |
|
Да? Мне так и надо жить с такими ляжками? А тебе будто надо??? Ты худее меня |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 3954
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:16. Заголовок: Domino : Момент, се..
Domino : Фигасе, в и-нете о нём ничего не написано. Amita : | цитата: | | Не знаю что это ,но не покупай!!! |
|
Чет я сомневаться начала. ЯНА : | цитата: | | если прально себя будешь вести сбросишь за полгода больше чем набрала.. |
|
Полгода? Огоооо, тааааак много.  |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8750
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:17. Заголовок: Soniya : у стройны..
Soniya : | цитата: | | у стройных людей сознание такое же как и у толстых. |
|
ну не скажи..я много знаю стройных людей ,которые из-за роскошного стола выходят очень быстро..а утром ходят на пробежки..и не курят..и пьют вино раз в неделю.. и им так житьт очень комфортно..не мучаются..Soniya : | цитата: | | а некоторые худые жрут столько, что мне и не снилось |
|
это такие редкие счастливцы..вымерающий практицки вид.. |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51160
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:18. Заголовок: Amita : ощущаю себя..
Amita : | цитата: | | ощущаю себя только блондинкой ,хотя родилась шатенкой. |
|
а где фота? фота то не открываеццо. у меня кстать с точностью до наобророт. блондинкой я чувствовала не в своей шкуре... долго вообще не узнавала себя в зеркале wichy : | цитата: | | Мне так и надо жить с такими ляжками? А тебе будто надо??? |
|
да. хорошие ляжки. я видала. а мне надо, я тебя толще. померяемся скоро |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51161
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:19. Заголовок: ЯНА : которые из-за..
ЯНА : | цитата: | | которые из-за роскошного стола выходят очень быстро..а утром ходят на пробежки..и не курят..и пьют вино раз в неделю.. |
|
а делает ли это их счастливыми? вот вопрос... |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8751
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:20. Заголовок: Domino : Полгода? О..
Domino : | цитата: | | Полгода? Огоооо, тааааак много. |
|
ну у тебя может и меньше будет...вообщето они пролетят не заметно..в зеркало будет смотреться точно некогда.. |
|
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:21. Заголовок: ЯНА : которые из-за..
ЯНА : | цитата: | | которые из-за роскошного стола выходят очень быстро..а утром ходят на пробежки..и не курят..и пьют вино раз в неделю.. |
|
А я знаю многих стройных, которые жрут на ночь, не занимаются спортом, а сидят у телека, точат в обед тортики с крэмом, пиво пьют почем зря, и курят... Так какое оно, сознание стройного? У меня сознание куда как здоровее их. У меня из стройных вообще только одна девушка себя ведет, как стройная в твоем описании А все остальные, кто так себя ведут - толстые ЯНА : | цитата: | | это такие редкие счастливцы..вымерающий практицки вид.. |
|
Неее, я очень многих знаю. Люди, у которых хороший метаболизм. Хоть сколько сожрут - ничто в прок не пойдет, в отличии от меня, которой в прок идет даже просто посмотреть на еду А уж если себе волю дать... Из Киева, помню, за четыре дня такие щщоки привезла |
|
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:22. Заголовок: Soniya : да. хороши..
Soniya : | цитата: | да. хорошие ляжки. я видала. а мне надо, я тебя толще. померяемся скоро
|
|
В каком месте ты меня толще??? А??? Я тоже тебя видала, не надо мне мозги полоскать. А ляжки - да, хорошие, из каждой две нормальных вышло бы И вообще, перенесу-ка я все это хотя бы в болтологию... Хотя была и специальная тема для таких разговоров, пойду поищу. |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51163
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:22. Заголовок: ЯНА : ну у тебя мож..
ЯНА : | цитата: | | ну у тебя может и меньше будет... |
|
ты забыла уточнить, что ПОСЛЕ того как перестанешь грудью кормить... пока кормишь ни про какие похудения думать и не будешь... будешь вкладывать в себя все как в дойную корову, чтобы было хорошее молоко... о себе не думая. какое щасте что мне про это уже не надо думать... нет, все же есть в старости щасте |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8752
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:23. Заголовок: Soniya : а делает л..
Soniya : | цитата: | | а делает ли это их счастливыми? вот вопрос... |
|
я же те говорю..только и слышу что -все мое тело оживает..каждая клеточка дышит.чуйствую себя по настоящему живым..и ты.ды..гады вобщем.. |
|
|
|
Amita
|
| |
Пост : 6817
Любимцы: АМИТАБХ РЕКХА старички и мОлодежь:))
На Индомании с: 07.06.06
Откуда: Болливудщина , житель Гулябада!
Фото:
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:24. Заголовок: Soniya : блондинкой..
Soniya : | цитата: | | блондинкой я чувствовала не в своей шкуре... долго вообще не узнавала себя в зеркале |
|
А я и в темнобаклажановых тонах ( сочетание то какое неприличное теперь :sm64: ) ощущала себя абсолютной блондинкой ... И всегда знала что вернусь в свой светлый образ! |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51164
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:24. Заголовок: wichy : В каком мес..
wichy : | цитата: | | В каком месте ты меня толще??? А??? Я тоже тебя видала, не надо мне мозги полоскать. |
|
во всех местах. во всех. может кроме одного. ыыыы wichy : | цитата: | | из каждой две нормальных вышло бы |
|
не слушайте ее, она все врет. все врет |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8753
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:25. Заголовок: Soniya : ты забыла ..
Soniya : | цитата: | | ты забыла уточнить, что ПОСЛЕ того как перестанешь грудью кормить.. |
|
не..ну многие худеют сильно во время кормления..сразу..а за год дите вообще все вытягивает.. |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 3957
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:25. Заголовок: wichy : Скажу по се..
wichy : | цитата: | | Скажу по себе - я сидела на 1000-1200 в сутки при росте 163. На сбалансированной диете. Не прошло и двух недель - начались неприятности всякие. |
|
Ну, не знаю, девы, когда ОНА сидела, вроде никаких проблебс не было. Но, всё это уже позади. Она вернула свой нормальный вес. Просто она его набрала после одной операции.. ЯНА : | цитата: | | я много знаю стройных людей ,которые из-за роскошного стола выходят очень быстро..а утром ходят на пробежки..и не курят..и пьют вино раз в неделю.. и им так житьт очень комфортно..не мучаются |
|
Не курю, не пью - воообще, на пробежки не хожу, но на фитнес - да, но из-за роскошного стола встаю, практически, самая последняя. |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51165
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:27. Заголовок: ЯНА : многие худеют..
ЯНА : | цитата: | | многие худеют сильно во время кормления.. |
|
да ладно? это для меня что-то новенькое. на любой форум худеющих зайдешь, там кормящих мамаш больше чем людей. |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 3959
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:31. Заголовок: Soniya : ты забыла ..
Soniya : | цитата: | | ты забыла уточнить, что ПОСЛЕ того как перестанешь грудью кормить... |
|
Интересно, а можно сразу на искусственное кормление ребёнка перевести? Soniya : | цитата: | | это для меня что-то новенькое. |
|
Яна права, среди знакомых есть такие, которые при кормёжки оооч сильно худели, некоторые аж до уродства. |
|
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:32. Заголовок: Soniya : во всех ме..
Soniya : | цитата: | | во всех местах. во всех. может кроме одного |
|
Да? Мне прям вот даже интересно, что же то одно ты выбрала Вот прям назло тебе покажу тебе, что твои джинсы на меня ни в жисть не налезут! А у кормящих мам разные дети бывают... Если такие прожорливые, как мой племянник... То значит - повезло. Он мою сестру уже просто съел, она стала такой тощей, какой никогда не была. Ребенок прикладывается при каждом удобном случае, и от Ольки осталась только грудь. Domino : | цитата: |
Интересно, а можно сразу на искусственное кормление ребёнка перевести? |
|
Поверь, после родов ты будешь гораздо больше думать о здоровье ребенка, а не о своей толщине. |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8754
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:35. Заголовок: Soniya : это для ме..
Soniya : | цитата: | | это для меня что-то новенькое. на любой форум худеющих зайдешь, там кормящих мамаш больше чем людей. |
|
насколько я знаю щас очень много мамаш бросают рано кормить..3-4 месяца и досвиданья(а за это время проблематично 10 кило сбросить без диеты)lа кто год или больше кормит они быстро худеют..дите же растет ему же все больше и больше нада.. хотя естественно от возраста и обмена веществ много зависит..Но Доминошка же молодая и горячая..если год будет кормить-все с нее вытянет. |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8755
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:38. Заголовок: Domino : Интересно,..
Domino : | цитата: | | Интересно, а можно сразу на искусственное кормление ребёнка перевести? |
|
о..что я говорю..мачехи сплошные. .из бутылочки его хоть кто выкормит..а маму ничто не заменит.. |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 3960
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:39. Заголовок: ЯНА : Но Доминошка ..
ЯНА : | цитата: | Но Доминошка же молодая и горячая..если год будет кормить-все с нее вытянет.
|
|
Чет меня передернуло.  Блин, если целый год кормить грудью, то что же с ней будет? На пластику что ли идти? |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 3961
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:40. Заголовок: А, кста, у нас и пла..
А, кста, у нас и пластические операции считаются грехом, если только это необходимо.
|
|
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:42. Заголовок: Domino : Блин, если..
Domino : | цитата: | | Блин, если целый год кормить с грудью, то что-то же с ней будет? На пластику что ли идти? |
|
Год? А у меня многие полтора кормят. Племяшу год и 4 мес - и он не собирается бросать. Сестра ржет, что он будет прикладываться до школы, мол - на переменку буду к нему бегать Но на самом деле, когда это твой ребенок, то уже не до груди -а лишь бы ему получше было... Правда, возможно, это когда уже женщина понимающая рожает, может, в 20 лет все не так |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 3962
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:45. Заголовок: wichy : Но на самом..
wichy : | цитата: | | Но на самом деле, когда это твой ребенок, то уже не до груди -а лишь бы ему получше было... |
|
Ну, наверное, оно так и будет. Свой ребёнок - это же нечто дорогое и возвышенное. |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8756
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:46. Заголовок: Domino : Блин, если..
Domino : | цитата: | | Блин, если целый год кормить грудью, то что же с ней будет? |
|
ниче не будет..все нормально будет.даже не сомневайся.. |
|
|
|
Amita
|
| |
Пост : 6818
Любимцы: АМИТАБХ РЕКХА старички и мОлодежь:))
На Индомании с: 07.06.06
Откуда: Болливудщина , житель Гулябада!
Фото:
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:47. Заголовок: Domino : Интересно,..
Domino : | цитата: | | Интересно, а можно сразу на искусственное кормление ребёнка перевести? |
|
Запросто мое дитя не хотело маминого молока просто не хотела ...ну и ела что-то норвежское с самого 1,5 месяца . А есть и те кто с самого рождения едят искусственное питание ..и бодрячком ... Мне даже кажется это нормальным ..хм..вот не люблю я неизвестность что ли ... мало ли чего мамаша наелась ,а на хорошем норвежском заводе не подведут Я по этой же причине не лю самодельные крема,маски,и вообще самоделки ,и самоделкиных ..вот такая урбанистическая заморочка ! |
|
|
|
ЯНА
|
| |
Пост : 8757
На Индомании с: 14.09.07
Откуда: РФ, Барнаул
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:48. Заголовок: Amita : мало ли че..
Amita : | цитата: | | мало ли чего мамаша наелась ,а на хорошем норвежском заводе не подведут |
|
та нутя.. |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 3964
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:52. Заголовок: Amita : Запросто О..
Amita : О! Эт хорошо, что есть и положительный отзыв, бум думать, когда дитё появится. |
|
|
|
Amita
|
| |
Пост : 6819
Любимцы: АМИТАБХ РЕКХА старички и мОлодежь:))
На Индомании с: 07.06.06
Откуда: Болливудщина , житель Гулябада!
Фото:
|
|
Отправлено: 15.08.10 23:55. Заголовок: wichy : Год? А у ме..
wichy : | цитата: | | Год? А у меня многие полтора кормят. |
|
Китайских императоров до 15-ти лет грудным молоком выкармливали... моя сноха тоже чуть ли не до двух лет кормила. Мама моя была еще и кормилицей моей двоюродной сестры (мы с ней самые что нинаесть молочные сестры ...и что ) А вот я -нет ,не кормилица ... на здоровье -любовь к ребенку сие точно не влияет |
|
|
|
Джамма
|
| |
Пост : 41
На Индомании с: 11.09.09
|
|
Отправлено: 16.08.10 15:48. Заголовок: wichy, А я знаю мног..
wichy, | цитата: | А я знаю многих стройных, которые жрут на ночь, не занимаются спортом, а сидят у телека, точат в обед тортики с крэмом, пиво пьют почем зря, и курят...
Люди, у которых хороший метаболизм. Хоть сколько сожрут - ничто в прок не пойдет |
|
С метаболизмом согласна. Он у стройных либо нормальный, либо повышенный. Но, помимо этого, у человека должны быть здоровые пищевые привычки. Т.е. не жрать НИКАКИЕ консервы, чипсы, фабричные сладости, дешевый алкоголь, не готовить на подсолнечном масле, по максимуму не жарить еду. Кстати, на ночь если Вы очень голодны лучше поесть, чем всю ночь потом «видеть голодные сны». Небольшая физическая нагрузка тоже не помешает. Но, именно НЕБОЛЬШАЯ. Начните с этих малостей и вес потихонечку будет снижаться. В дальнейшем, если хотите добиться еще больших результатов в похудании, надо начать с диагностики всего организма и определить слабые органы, отвечающие за вашу полноту и корректировать работу этих органов |
|
|
|
Отправлено: 16.08.10 15:56. Заголовок: Джамма : Начните с ..
Джамма : | цитата: | | Начните с этих малостей и вес потихонечку будет снижаться |
|
Я уже даавно начала... Чипсы и консервы - вообще уже лет десять ни-ни, дешевый алкоголь - тем более, сахар не потребляю, газировки не пью, майонез - не ем, жареное редко, на ночь не ем ничего, тяжелее пары фруктов... Могу расслабиться только в отпуске, и то не всегда. Если вес и снижается, то саааавсем потихонечку. Прям вот совсем На 100 грамм в год Если по среднему брать. Вообще, все это прописные истины - но не каждому они подходят, особенно для снижения веса. Все вышеприведенное - может быть, для поддержания. Снижение - отдельный разговор |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51201
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 16.08.10 16:02. Заголовок: wichy : Чипсы и кон..
wichy : | цитата: | | Чипсы и консервы - вообще уже лет десять ни-ни, дешевый алкоголь - тем более, сахар не потребляю, газировки не пью, майонез - не ем, жареное редко |
|
совершенно так же. при соблюдении этого всего у меня вес не растет. но тот, какой он есть, он меня не устраивает. для того чтобы худеть, мне нужно почти полностью отказаться от углеводов, и есть очень мало. я делала это много раз. помогает. но стоит только расслабиться, и перейти на нормальный образ жизни, вес повышается снова. при этом никаких вольностей я обычно себе не позволяю... не то что не позволяю, они просто как-то не вписываются в мой образ жизни... про консервы кстать... что имеется ввиду? |
|
|
|
wita-helena
|
| |
Пост : 5316
Любимцы: дайте всех - я всех люблю
На Индомании с: 16.03.10
Откуда: Krasnoyarsk
Награды:
|
|
Отправлено: 16.08.10 16:13. Заголовок: Я когда процесс нача..
Я когда процесс начала, сразу расхотелось есть торты, конфеты и все прочее, что я обожаю... труднее было отказаться от жареной картошки.... пять месяцев прошло - пока держусь, не знаю, когда слабинка подкрадется... всеже псиологический фактор очень сильно влияет - центнер носить всегда с собой и вспоминать, что в двадцать лет тебя парни на руках носили, а теперь с трудом поднимаешься на пятый этаж... для меня это мощный стимул... к тому же в шкафу пылится старый добрый танцевальный костюм, так хочется его снова надеть... надесь, осталось немного |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51204
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 16.08.10 16:15. Заголовок: wita-helena : сраз..
wita-helena : | цитата: | | сразу расхотелось есть торты, конфеты и все прочее, что я обожаю... труднее было отказаться от жареной картошки.... |
|
поверишь? я не ем ни тортов, ни конфет, ни жареной картошки. очень-очень давно. торты не люблю, конфет обычно нет дома и не покупаю, картошку жарить лень. |
|
|
|
wita-helena
|
| |
Пост : 5317
Любимцы: дайте всех - я всех люблю
На Индомании с: 16.03.10
Откуда: Krasnoyarsk
Награды:
|
|
Отправлено: 16.08.10 16:21. Заголовок: Soniya : я не ем н..
Soniya : | цитата: | | я не ем ни тортов, ни конфет, ни жареной картошки. |
|
а я это тоннами ела, заедала все проблемы и когда просто фильмы смотрела... люблю готовить, когда сын стал подрастать - стала для него все самое вкусное, самое жирное и калорийное, естественно, с ним за компанию - он тарелку и я тарелку, он добавки, а я две... кстати, набрать вес можно от риса, йогуртов, хлеба, сыра, семечек, кукурузы, орехов - опасностей навалОм... |
|
|
|
Amita
|
| |
Пост : 6822
Любимцы: АМИТАБХ РЕКХА старички и мОлодежь:))
На Индомании с: 07.06.06
Откуда: Болливудщина , житель Гулябада!
Фото:
|
|
Отправлено: 16.08.10 16:24. Заголовок: Soniya : я не ем ни..
Soniya : | цитата: | | я не ем ни тортов, ни конфет, ни жареной картошки |
|
Аналогично ...все валят на жареную картошку ...и без нее полно от чего полнеют. А Итальяшки все и всегда едят макароны,тесто во всех видах ,и ничего .Это я в защиту картошки -не в ней дело . |
|
|
|
Отправлено: 16.08.10 16:24. Заголовок: wita-helena : Я ког..
wita-helena : | цитата: | | Я когда процесс начала, сразу расхотелось есть торты, конфеты и все прочее, что я обожаю... труднее было отказаться от жареной картошки.... |
|
А я конфеты и печеники люблю, но позволяю себе понемногу. И никогда, НИКОГДА!!! сколько бы я себя не пыталась вогнать в рамки, не случалось так, чтобы мне расхотелось их надолго. Дома стараюсь не держать и есть только в первой половине дня, но без них - ну да, бывали моменты, когда я месяц их не ела, но потом начинало нарастать глухое возмущение - что за хрень? Я что, не человек? Soniya : | цитата: | | для того чтобы худеть, мне нужно почти полностью отказаться от углеводов, и есть очень мало. я делала это много раз. помогает. но стоит только расслабиться, и перейти на нормальный образ жизни, вес повышается снова |
|
Абсолютно то же самое. Если я придерживаюсь разумного рациона - я держу вес, если сильно ограничусь - худею... Но как только возвращаюсь к нормальному рациону - вмиг все сброшенное нарастает вновь. Если же праздники или что еще такое - набирается за минуту, сбросить с каждым годом труднее и труднее. Так что динамика на итог выходит все-таки - с нарастанием. И это, повторюсь, при моем достаточно активном образе жизни и одной-двух массажных сессиях в год. И одном месячном индийском отпуске, где я неминуемо худею. |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51206
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 16.08.10 16:25. Заголовок: wita-helena : набр..
wita-helena : | цитата: | | набрать вес можно от риса, йогуртов, хлеба, сыра, семечек, кукурузы, орехов - опасностей навалОм... |
|
блин... я и этого не ем... ну такими количествами, чтобы набрать хлеб и рис - иногда. остальное - никогда почти. от чего я поправляюсь, понятия не имею... скорее всего от малоподвижности... но вот глядя на вичика, кто совсем не малоподвижен, даже совсем не... у нее те же проблемы. |
|
|
|
Отправлено: 16.08.10 16:25. Заголовок: wita-helena : кстат..
wita-helena : | цитата: | | кстати, набрать вес можно от риса, йогуртов, хлеба, сыра, семечек, кукурузы, орехов - опасностей навалОм... |
|
Блин. Вот ничего из вышеперечисленного не ем Хлеб ем - но мало и в основном диетический. Рис ем в Индии, но там я худею. Я уже давно подозревала, что я толстею от воздуха Пы.Сы. Кстати, вот в Индии я жру сладости, мучное, на ночь, рис, пью алкоголь - и худею не по дням, а по часам... А казалось бы - должна жиреть... |
|
|
|
Amita
|
| |
Пост : 6823
Любимцы: АМИТАБХ РЕКХА старички и мОлодежь:))
На Индомании с: 07.06.06
Откуда: Болливудщина , житель Гулябада!
Фото:
|
|
Отправлено: 16.08.10 16:28. Заголовок: wichy : Рис ем в Ин..
wichy : В Таиланде всё вподряд едят с рисом ,я тоже ела ,но оттуда приезжаю похудемши. |
|
|
|
Отправлено: 16.08.10 16:29. Заголовок: Soniya : от чего я..
Soniya : | цитата: | | от чего я поправляюсь, понятия не имею... скорее всего от малоподвижности... |
|
Метаболизм у нас такой. Увидел еду - потолстел. Подумал про еду - потолстел. Не подумал - все равно потолстел |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51207
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 16.08.10 16:30. Заголовок: wichy : Увидел еду..
wichy : | цитата: | | Увидел еду - потолстел. Подумал про еду - потолстел. Не подумал - все равно потолстел |
|
абыдна, да? в Индии я не знаю толстею я или худею, мало была кстать то, что в 18 лет мне ушивали платье нулевого размера для меня почему-то не является стимулом... почему? зы - вспомнила - тогда у меня была единая мечта - хоть немного поправиться. бойтесь ваших желаний |
|
|
|
wita-helena
|
| |
Пост : 5318
Любимцы: дайте всех - я всех люблю
На Индомании с: 16.03.10
Откуда: Krasnoyarsk
Награды:
|
|
Отправлено: 16.08.10 16:34. Заголовок: wichy : Кстати, вот..
wichy : | цитата: | | Кстати, вот в Индии я жру сладости, мучное, на ночь, рис, пью алкоголь - и худею не по дням, а по часам... |
|
так, все, перебираемся в Индию... |
|
|
|
Отправлено: 16.08.10 16:35. Заголовок: Soniya : кстать то,..
Soniya : | цитата: | | кстать то, что в 18 лет мне ушивали платье нулевого размера для меня почему-то не является стимулом... |
|
А я никогда не была тростинкой. Вернее, одно время я была достаточно худенькой, но бедра у меня всегда были широкие - строение такое.. И очень хорошо помню тот период, потому что мне было неудобно спать на костях |
|
|
|
wita-helena
|
| |
Пост : 5320
Любимцы: дайте всех - я всех люблю
На Индомании с: 16.03.10
Откуда: Krasnoyarsk
Награды:
|
|
Отправлено: 16.08.10 16:39. Заголовок: Где мои 90-62-96 ???..
Где мои 90-62-96 ????  |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51209
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 16.08.10 16:41. Заголовок: wita-helena : Где м..
wita-helena : я не помню своих параметров, но помню, что мне отказались делать на заказ пояс (помните было модно в 80-е, широкие такие) потому что сказали, что таких размеров талии не бывает заказывали через знакомую, она звонила, уточняла размеры |
|
|
|
wita-helena
|
| |
Пост : 5323
Любимцы: дайте всех - я всех люблю
На Индомании с: 16.03.10
Откуда: Krasnoyarsk
Награды:
|
|
Отправлено: 16.08.10 16:47. Заголовок: Soniya : что мне от..
Soniya : | цитата: | | что мне отказались делать на заказ пояс ( |
|
пояс помню, я не могла найти в магазинах такой моднячий пояс, мне матушка в ателье заказывала... из натуральной кожи, с наложенными друг на друга узорами и с кнопками.... я помнится, в нем на концерт Цоя ходила еще |
|
|
|
Domino
|
| |
Пост : 4035
На Индомании с: 12.09.09
Откуда: Northern Caucasus
Награды:
|
|
Отправлено: 16.08.10 16:54. Заголовок: wita-helena : кстат..
wita-helena : | цитата: | | кстати, набрать вес можно от риса, йогуртов, хлеба, сыра, семечек, кукурузы, орехов |
|
Такс, хлеб, практически, не ем, зато остальное оч даже ем, особенно сыры, обожаю. |
|
|
|
Отправлено: 16.08.10 17:22. Заголовок: wita-helena : Где м..
wita-helena : А у меня было 90-58-102 одно время... Вот это был ужжос, я тогда сама себе шила, потому что невозможно было что-то купить... Мало того, что талия тонкая, так еще и жо вон какая большая - на нормальных людей шили не так... |
|
|
|
julianna
|
| |
Пост : 260
На Индомании с: 18.05.10
Откуда: Белорусия, Могилев
|
|
Отправлено: 16.08.10 17:22. Заголовок: Domino : Блин, если..
Domino : | цитата: | | Блин, если целый год кормить грудью, то что же с ней будет? |
|
У меня знакомая своего сына кормила до трех лет.И теперь уши спаниеля висят. |
|
|
|
Natali_149
|
| |
Пост : 91
На Индомании с: 16.10.09
Откуда: Украина, Светлодарск
|
|
Отправлено: 16.08.10 17:23. Заголовок: А я ем все! Но,у мен..
А я ем все! Но,у меня муж следит за мной ,я и так не худенькая - боИТСЬЯ ЧТО больше стану, приходится следить за собой!Гад,иногда убить готова! |
|
|
|
Отправлено: 16.08.10 17:24. Заголовок: Natali_149 : А я ем..
Natali_149 : | цитата: | | А я ем все! Но,у меня муж следит за мной ,я и так не худенькая - боИТСЬЯ ЧТО больше стану, |
|
Блин, где бы взять такого мужа.. И чтобы я ооооочень-очень его любила, и не убила.. Или хотя бы маму, которая бы говорила мне, что я толстая, и при этом готовила диетические блюда, а не пыталась накормить всяческими вкусностями |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51214
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 16.08.10 17:30. Заголовок: wichy : где бы взят..
wichy : | цитата: | | где бы взять такого мужа.. |
|
и не говори... помню как хотелось убить молчела за слова "поешь колбаски, ты совсем похудела" |
|
|
|
Natali_149
|
| |
Пост : 92
На Индомании с: 16.10.09
Откуда: Украина, Светлодарск
|
|
Отправлено: 16.08.10 17:30. Заголовок: Блин, где бы взять..
Блин, где бы взять такого мужа. Диетические блюда?Он просто зудит,а слово диета не знает! |
|
|
|
julianna
|
| |
Пост : 261
На Индомании с: 18.05.10
Откуда: Белорусия, Могилев
|
|
Отправлено: 16.08.10 17:31. Заголовок: В такую жару как щас..
В такую жару как щас,само то худеется.Жрать ваще не хочется и много жидкости пьешь.И потеешь,потеешь.Даже сидя за компом и то потеешь. |
|
|
|
Отправлено: 16.08.10 17:31. Заголовок: Natali_149 : Диетич..
Natali_149 : | цитата: | | Диетические блюда?Он просто зудит,а слово диета не знает! |
|
Хотя бы зудит... Хотя опять же, где гарантия, что я бы его слушала... Я отлично могу отвлекаться от негативных эмоций |
|
|
|
Джамма
|
| |
Пост : 42
На Индомании с: 11.09.09
|
|
Отправлено: 16.08.10 17:33. Заголовок: wichy : Но как толь..
wichy : | цитата: | | Но как только возвращаюсь к нормальному рациону - вмиг все сброшенное нарастает вновь. |
|
Объясни, что по-твоему "нормальный рацион"? Может я чего дельное подскажу. Soniya : | цитата: | | про консервы кстать... что имеется ввиду? |
|
Да, все консервированное-огурцы, помидоры, компоты, рыбы, тушня(тушонка). |
|
|
|
Natali_149
|
| |
Пост : 93
На Индомании с: 16.10.09
Откуда: Украина, Светлодарск
|
|
Отправлено: 16.08.10 17:35. Заголовок: А я не могу,вижу его..
[quote]`А я не могу,вижу его месяц в году,терплю! |
|
|
|
Джамма
|
| |
Пост : 43
На Индомании с: 11.09.09
|
|
Отправлено: 16.08.10 17:40. Заголовок: wichy : А я конфеты..
wichy : | цитата: | | А я конфеты и печеники люблю, но позволяю себе понемногу. И никогда, НИКОГДА!!! сколько бы я себя не пыталась вогнать в рамки, не случалось так, чтобы мне расхотелось их надолго. |
|
А я напрочь не люблю все эти печенья, вафли. Они мне кажутся очень сухими. Когда их ешь во рту сухость такая, что неприятно. Я даже больше одной штучки и съесть не могу. Так иногда в офис принесут ребята, за компанию могу пригубить, но и только. Торты кажутся очень жирными и невкусными. Раньше еще нравились вафельные, а сейчас и их разлюбила. Когда холодно люблю горький шоколад немного поесть или халву. |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51216
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 16.08.10 17:40. Заголовок: Джамма : -огурцы, п..
Джамма : | цитата: | | -огурцы, помидоры, компоты, рыбы, тушня(тушонка). |
|
ясно. не употребляю. |
|
|
|
Отправлено: 16.08.10 17:50. Заголовок: Soniya : ясно. не у..
Soniya : Аналогично. Нормальный рацион - для меня нормальный. Молочные и кисломолочные продукты, нежирное мясо и курица, много свежих овощей и фруктов, на гарнир - в основном овощи, картошка - раз в год, хлеба - немного и в основном цельнозерновой, каши иногда, сыр нечасто, супы стараюсь есть. Ну и - понемногу сладкого (к примеру сегодня съела две вафельки с чаем). И печенья и прочее не кажется сухим, если запить это чайком или кофе И иногда - в охотку - могу позволить себе что душе захочется, в том числе вредного. Мороженое там, тортик - если кто угостит, конфетку, аль какое-нить копченое мясо. Но все это - редко. Подсказывать я уже сама могу Только толку от этого |
|
|
|
wita-helena
|
| |
Пост : 5331
Любимцы: дайте всех - я всех люблю
На Индомании с: 16.03.10
Откуда: Krasnoyarsk
Награды:
|
|
Отправлено: 16.08.10 18:03. Заголовок: wichy : Нормальный ..
wichy : | цитата: | | Нормальный рацион - для меня нормальный. Молочные и кисломолочные продукты, нежирное мясо и курица, много свежих овощей и фруктов, на гарнир - в основном овощи, картошка - раз в год, хлеба - немного и в основном цельнозерновой, каши иногда, сыр нечасто, супы стараюсь есть. |
|
ну да, нормальный рацион - у меня сейчас такой же... а может у тебя с обменом веществ неполадки? тогда надо установить время кормежки... |
|
|
|
wita-helena
|
| |
Пост : 5332
Любимцы: дайте всех - я всех люблю
На Индомании с: 16.03.10
Откуда: Krasnoyarsk
Награды:
|
|
Отправлено: 16.08.10 18:07. Заголовок: Natali_149 : ,у мен..
Natali_149 : | цитата: | | ,у меня муж следит за мной ,я и так не худенькая - боИТСЬЯ ЧТО больше стану, |
|
со мной работает одна деушка, у нее пунктик - любит пухленьких мужиков, чтобы со спины щеки видать было румяные.... вот и мужа своего откармливает... а то, что ее муж скоро перестанет в двери пролазить, это как-то она не задумывается иногда ей говорю: пожалей своего Славика, покорми ты его простой капустой, без шницеля... она делает круглые глаза: он же голодный останется |
|
|
|
Отправлено: 16.08.10 18:07. Заголовок: wita-helena : может..
wita-helena : | цитата: | | может у тебя с обменом веществ неполадки? тогда надо установить время кормежки... |
|
Да устанавливала я время кормежки, устанавливала. Год развлекалась. Никакой пользы. И все у меня хорошо с обменом веществ, кроме того, что я толстею от еды Если не ем - не толстею. Я вообще человек здоровый, тьфу-тьфу-тьфу Я думаю, мне просто наша еда и климат не подходит, худею же я в Индии, хотя ем в три раза больше, чем обычно, да еще и на ночь. Хотя, может, в Индии это временное явление - и если я там пробуду полгода, мой организм и там адаптируется и опять начнет толстеть При этом я вообще не перекусываю сейчас! Даже чай пью если - то пустой. И рассказывать, что перекусывать надо - мне не надо, я это тоже пробовала Вообще, да, и я, и Сония, уже чем только не развлекались... Бэсполезно. Надо смириться и получать удовольствие. Жить на одних овощах (и то только избранных) - я не собираюсь. |
|
|
|
Джамма
|
| |
Пост : 44
На Индомании с: 11.09.09
|
|
Отправлено: 16.08.10 18:08. Заголовок: wichy : Только толк..
wichy : У меня проблема то решилась. Правда у меня были иные страдания. Вечная худоба, надоела хуже горькой редьки, ничего не помогало. Пока не дошло, что начинать надо не с питания, а с лечения. За 5 лет мне удалось набрать 5кг и впервые, я уже пару лет имею нормальный вес и вид. 164-58кг |
|
|
|
wita-helena
|
| |
Пост : 5333
Любимцы: дайте всех - я всех люблю
На Индомании с: 16.03.10
Откуда: Krasnoyarsk
Награды:
|
|
Отправлено: 16.08.10 18:09. Заголовок: wichy : И рассказыв..
wichy : | цитата: | | И рассказывать, что перекусывать надо - мне не надо, я это тоже пробовала |
|
не буду.... wichy : | цитата: | | Надо смириться и получать удовольствие. |
|
вообще - да, согласна... всю жизнь ущемлять себя как-то не катит |
|
|
|
Отправлено: 16.08.10 18:09. Заголовок: Джамма : Пока не до..
Джамма : | цитата: | | Пока не дошло, что начинать надо не с питания, а с лечения |
|
Вот честное слово, у меня нет ни болезненной полноты, не болезненной худобы, и вообще - я здоровый упитанный человек... Ни к каким врачам не пойду, потому что хочу остаться здоровой. Пусть моя попа останется по-прежнему большой, но хоть чувстовать себя буду по-прежнему хорошо |
|
|
|
Soniya
|
| анемона
|
Пост : 51220
Любимцы: их много, а места мало
На Индомании с: 17.05.05
Откуда: Queen City
|
|
Отправлено: 16.08.10 18:12. Заголовок: wichy : Надо смири..
wichy : | цитата: | | Надо смириться и получать удовольствие |
|
да, я уже так и решила. это конечно не мешает мне иногда поныть что надо худеть и тыды... но решила, что нафих... не такая я толстая(еще) что не вхожу в двери... так что нет повода лишать себя радостей жизни. да, на овощах я не выживу. даже на баклажанах |
|
|
|
Ответов - 338
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
All
[только новые]
|
|
Чувства голода не испытываешь, единственный недостаток - я ненавижу чернослив. 
.............которые мы кушали перед моим отьездом в Москву 
да, я его тоже не люблю.. а что делать? 
Оооох, и чего вы тут обсуждаете... 
Мой рекорд - 52 кило, а сейчас.... ооох, страшно сказать.... Так-то... А вы - похудеть да похудеть, радуйтесь, что мясо нарастает, есть за что ухватить... Мужики взглядами провожают, а тут... Взгляд остановить не на чем... 
Мне кажется при любой диете организм теряет определенное количество килограммов от стресса, которому он подвергается. Боже как он (организм) потом жестоко мстит ( проверено на себе) , особенно если часто на этих самых диетах сидишь. При таких резких перепадах в еде ( как количества, так и качества), он ( организм) начинает делать запасы, вне зависимости от того много ты ешь или мало. Он ожидает, что сним могут поступить жестко ( диета) и защищается как может. На мой взгляд самый реальный шаг к похуданию- это спорт ( по мере возможности) низкокаллорийное питание и хорошее настроение ( ну и естессна после 18 часов ничего не есть, потому как все , что съедено после 18 часов организму не надо и он это складирует сами понимаете в каких местах 
как правило худеют за счет потери жидкости, вот для того чтоб твой труд в тренажерном зале не пропал даром, я не пью. Ну а если серьезно, когда я сажусь на какую либо диету, я как правило много пью, я разбавляю голод водой ( никакх газированных напитков, потому как они неутоляют жажду 
А вообще, я слышала от многих, что ананас помогает. Пусть сейчас и опровергается ента теория, но... результат на лицо... 
Хочу поделиться результатами: я похудела на 8-9 кг за три месяца. То есть где-то 3 кг за месяц - это максимум для здорового похудания. Чувствую себя великолепно!! влезла в платья, которые прошлым летом на меня не натягивались, ушила брюки 
Шутка 
вес стабильно держится уже лет 5... 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума